.p.w

【音楽】 BUMP OF CHICKEN …etc. 【漫画】鋼の錬金術師 / もののがたり / ヴァニタスの手記 / ワールドトリガー / となりの怪物くん …etc. 【アニメ】とある科学の超電磁砲 / キルラキル …etc. 【Vtuber】ホロライブ

[.p.w @26_plum]

ルフィ vs シーザー

#ルフィ
#モンキー・D・ルフィ
#ワンピース #ONEPIECE
#模写 #シャーペン模写

[ぺどきょ @pedkyo]

この方のインテリア解説の動画・ブログがおすすめで信頼できる理由

1. 「こんな感じがおしゃれ」みたいな感覚ではなく「このような理由・理論だからおしゃれに見える」というロジカルに実例を交えた解説でイメージがしやすく実践や真似がしやすい

2. 動画が見やすい長さで区切られており気軽に学びやすい、また再生リストが上手くまとめられてるので流し見しやすくて非常に気軽

3. オタク趣味などを踏まえた上でのインテリアや断捨離など趣味に寄り添った提案などの例が多く、ここまで情報量が多いオタクのためのインテリアの解説は唯一無二

4. 水色ロングの美少女の良さを理解している

5. フェリちゃんの良さを良く理解している

[F太🐈‍⬛ @fta7]

呼吸はめんどくさくて動けないときに使えるという話を最近よくしている
息を吐いているときは思考に集中しやすい。逆に息を吸うタイミングは意識が拡散しやすい。この性質を逆手に取る。動き出せないときというのは、今やっていること（ゴロゴロすること、スマホを見続けること）に過集中している。この集中を切ると動きやすくなる。まず、ゆっくり息を吐きながら「次に息を吸うときに少し動こう」と考える。次に息を吸う瞬間に、過集中が一瞬途切れる。そこに、脳内待機していた「少し動く」というプロンプトが意識に流れ込む。するとごく自然に身体が動く。

[ぶいあーる！～VTuberの音楽Radio～ @nhk_vtuberradio]

☄#ぶいあーる × #超かぐや姫 コラボSP🌕 

⚠️アーカイブ公開は明日5/23の21:55まで⚠️ 

アニメ映画『超かぐや姫！』から 
かぐやがゲストとして登場した特別回✨ 

お聴き逃しないようにご注意ください🙇‍♀️🙇‍♂ 
https://t.co/xC4Eu1Sr8I

[あもう@心療内科医 @QjadtncbKrPf3Ed]

夫であろうとも喧嘩することを辞さない派なんだが、新婚でガチ喧嘩になった際に、

「着地点を考えた上で喧嘩売ってこいよ」

と言われ、成る程そういう喧嘩の仕方もあるのかと目から鱗だった。
そこから喧嘩を繰り返して、15年近く（知り合ってからは20年）婚姻関係を継続中。

[ぐんまPM | IT未経験からのキャリア戦略 @shunbz1205]

4年続けてわかったんですが、日記って思考の整理、成長の可視化、自己理解の3つを同時にやってくれるんですよ。で、日記が続かない人って、最初から完璧に書こうとしてるんですよね。
でも最初はこの4行だけで十分なんですよ。

・今日やったこと
・明日やること
・よかったこと
・モヤモヤしていること

[安心院バク @bakunojob]

最近本当に気がついたらスマホいじってて“スマホ中毒”がやばいから対策を始めたんですけど、

スマホを手に取ったときは必ず、

『はい今ドーパミン！ドーパミン！ドーパミン出てる！可処分時間を奪われてる！企業の思うツボ！ドーパミン！ドーパミン！』

って脳内で叫ぶようにし始めたらですね、

今まではスマホを1度手に取ったらツイッターとかYouTubeとかを無意識に開いて、気がついたら1時間無駄にしてたってことがザラにあったのですが、

この対策を始めてからは「あ〜もう止めとこ！ドーパミン出てるから！」って10分でスッパリと打ち切れるようになりました。偉い（自画自賛）
いやすごい、これ思ったよりも効果ありましたね。

スマホ依存症の対策といえば「寝るときは部屋にスマホを置かない」とか「スクリーンタイム機能で利用時間を制限する」とか「画面をモノクロにする」とか「鍵のついた箱に入れる」とかいろいろなテクニックがあると思いますが、
それよりも前に『自分がスマホ中毒であることを自覚する』『それを常に意識しておく』ってのも大事なんだと思いました。
こうすることで自分を客観視できるようになります。ドーパミンが出てる脳を外から眺めるようなイメージです。「あっこいつまたスマホいじってドーパミン出してるじゃん。はいやめやめやめ」って感じで愚かな自分を客観的に観測できます。

現代の娯楽は可処分時間の奪い合いです。なのでSNSも動画サイトもスマホ持ってる人たちを中毒にしようとしてきます。
『人間が気持ちよくなるツボ』を十分理解した上でサービスを設計してるんですよ。これはもう間違いないです。陰謀論とかじゃなくてガチです。
試しにショート動画を再生してみてくださいよ？やめらんないでしょ？すぐ次の動画を見たくなるでしょ？そういうことです。あいつらはドーパミンを出すプロなんすよほんと。

とはいえ、もうスマホ無しの生活なんてものは考えられないのでうまく付き合っていくしかないですね。
なのでスマホを触るときは「あいつらはドーパミン出してくる」ってことを意識しておきましょう。「依存症になる可能性は誰にでもある」ってことを知っておきましょう。
意識するだけ、知っておくだけでも結構心持ちは変わります。気合いだけで頑張っても結局我慢は続きません。仕組みを知っておくことが大事です。

[なおたろー@漫画描いとるよ @naotarotarou]

性教育の一環で「パンツを洗う習慣」を教えた話。 0/5

[エミリー @emily_luvcat]

子どもがふざけて異物を口に入れてたら「なにが入ってるの？見せて」ととりあえず穏やかに笑顔で言って安全が確保されてから口に食べ物以外を入れる怖さを教えるって教えてくれた先輩がいました。叱ったり心配したりすると頑なに口に入れたままにするので。もちろん1番は口に入るものは周りに置かないという環境整備なんだけど、なにが起こるかわからないので。

[ハンギョちゃん☺︎🦖 ママ2y+0y @nonpapapanko]

答えを知っているのに試し質問をしていたら
本当に嘘をつくようになっていったので
てぃ先生のアドバイスを実行しました。

試し質問とは、息子が食べたのをわかっているのに
「あれー？なくなってるだれが食べたのかな？息子食べた？」
みたいな感じの質問。
それを続けていたら
段々と
「パパが食べたんだよ」や「バブが食べた」と嘘にプラス人のせいにするようになってしまった
これが後々大きな嘘になっていくのが怖いのでてぃ先生のを実行した。

なにかあったら
試しではなく見た事実を聞くようにした。「息子食べた？」と
聞いて初めのうちは何回か違うよーと否定したり人のせいにしていたが
その状態が何回か繰り返され
素直に言えてえらいねと伝えてから、なにがダメだったかを伝えるようにしたら
今では「息子食べたよー」
と自分から言うようになった。
ダメだよって言ったことを聞けない点についてはまだ２歳なので大目にみるとして

てぃ先生はやっぱりすごい。

[TVアニメ『その着せ替え人形は恋をする』 @kisekoi_anime]

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ラインナップ公開📢
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TVアニメ「その着せ替え人形は恋をする」Season 2
喜多川海夢バースデーくじ🎂

新規描き下ろしイラストを使用した
グッズが多数ラインナップ✨

🎀ブチアゲよい賞 ブランケット
🎀しゅき～♡賞 スタンディ
🎀すやぁ…賞 マルチクロス

さらに、誕生日当日限定の5連特典も🎁

📅26年3月5日(木) 0:00～

#着せ恋アニメ #着せ恋

[日本小児救急医学会【公式】 @jsepsns2024]

大人の膝に子どもを乗せて滑り台を滑るのは、一見安全なようで、危険です。途中で足が側面や段差に引っかかると、大人の体重で足がねじれて骨折することがあります。特に3歳未満では要注意です。一人で安全に滑れるまでは避けましょう。 #小児救急

[和蓮和尚 @warenosyo]

【家買うネット民注意！】家を買うときに「俺はネット大好き！だから家に有線LAN張り巡らせるぜ！工務店(ハウスメーカー)頼んだぜ！」とやるとこれにハマる。必ず「空配管(PF管)をまず通してくれ。そのうえでその中にLANケーブルを通せ」と指示しないといけない。空配管代がプラスでかかるが安いもの

[コズ銀くん @mizuhoginhidoi]

100万円の本棚をオーダーできない皆さん、マルゲリータの壁一面の本棚はたわみも出にくく、安っぽさもなく、今のところかなり満足しています！棚の中の棚を購入すれば単行本は2列、文庫本やコミックは3列に並べられるので収納力も高いです。
（写真は公式サイトから）
https://t.co/LG8mdQRdjv

[オリコンニュース【アニメ】 @oricon_anime_]

漫画「PSYREN -サイレン-」アニメ化か
意味深なティザーサイト公開

完結から15年
https://t.co/UphQJqAEyW

『ジャンプ』08〜10年連載、全16巻。現在と未来を行き来する謎のゲームに巻き込まれた夜科アゲハが、仲間とともに謎を追い、世界を崩壊に導いた組織と戦う姿を描く。

[ワールドトリガー公式 @W_Trigger_off]

✨フォロワー5⃣0⃣万人御礼✨

いつもご覧頂きありがとうございます🙏
50万人到達を記念して、スマホ壁紙50枚をプレゼント📱

お好きなイラストを日常生活のお供にどうぞ🍷

⬇️DLはこちらから⬇️
https://t.co/fZ3siV5u7p

[あきしまz🌻 @akishima221z]

●259ワ/嵐山指揮官殿の基本方針(予想)

・強さと数の「囮」による盤面操作(陽動)
・ダミービーコン活用「奇襲」による敵の「分断」
・「点数」高く残すと面倒な策を練る系を序盤に確実に落とす
└諏訪7番隊、水上9番隊など
・戦力過剰二宮8番隊を「動けなくする」

↓

[力"∫丼 @Tomogui_Katsu]

バーコードリーダーがあれば簡単に家の蔵書をデータベース化出来るフリーソフト見つけて天才になっている

[こう @FPkinmui]

ナースの指導に定評のある看護部長が「褒めるか注意するかで主語を使い分ける」と言ってて、例えば褒めるときは「〇〇さんが気づいてくれて助かった、ありがとう」と個人を主語に。注意するときは「この記録は時系列で整理されているとさらに良くなる」とモノを主語にする。指導の奥深さに感動した。

[Dr.イルカ｜脱不健康の医学 @spodoc_antiage]

インフルエンザ解熱後3大まじでやっとけ

① 解熱後48時間は無理して動かない
解熱しても体内の炎症は続いており、再発熱や呼吸悪化は解熱後にも起こります。

② 夜間は一人にしない（特に10〜20代）
インフルエンザ脳症や異常行動は、発熱中〜解熱後36時間以内に多く、深夜に起こりやすい。

③ 水分を「こまめに」飲み続ける
脱水は重症化の大きなリスク。
一気飲みではなく、少しずつが正しい対策。

インフルエンザは「熱が下がったら安心」ではなく、解熱後も合併症が起こりうるため、2日間は慎重に過ごすことが大切です。

[セナ@ADHDを才能に変える思考法 @otonashikotoba]

この内容に補足させてもらうね。
トランポリン買って家でジャンプするの、マジでおすすめ。
理由はシンプルで、
ジャンプって 「重力と反発の繰り返し」 なんよ。
この上下運動で血液・リンパ・脳脊髄液まで全部循環する。

軽いリバウンド運動（トランポリン）は
脳の血流と酸素供給を有酸素運動より効率よく上げるって分かってる。

しかも、マンションでも音が出ない“静音ミニトランポリン”が5000円台で買える。

ぼくも毎朝2分だけ飛んでるけど、
気分も集中力も爆上がりした。

気分の波は根性じゃなくて血流。
スマホ見る前に、まずトランポリン飛んでみ。
マジで別人みたいに脳が動くし気分最高になるで。