にぱ★ᯤ

摂食障害（過食嘔吐）克服中🪄◝✩
入院4️⃣┊159cm┊食事記録┊ 目標：生理回復⟡.·

[にぱ★ᯤ @28chama]

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#摂食障害 #摂食障害克服中
#摂食障害入院中 #精神科入院中
#過食嘔吐克服中 #拒食症克服中

[にぱ★ᯤ @28chama]

꒰ おひるごはん ꒱

３歩進んで２歩下がるってこういうことなのかな〜...。睡眠サイクルも食事もメンタルもバランス崩れてきた。昨日うまくいかなくて、今日の予定もキャンセルしちゃったし。毎日ずっと何かに追われてるし怯えてる感覚で生きてる。

[にぱ★ᯤ @28chama]

@osiga_toutomi 柿とか梨とかも秋のフルーツだよね𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
お魚だとサンマとか...！🍁⟡.·*.

[にぱ★ᯤ @28chama]

ソワソワしたけど一旦落ち着こうと思って頓服飲んで、今日は予定通りの間食と夜ご飯食べよう！そしてあしたの朝ごはんに👨‍👩‍👦が買ってきたやつ（今衝動的に食べたくなったもの）は食べよう！って思って、別で自分用に取り分けたり明日の朝用の作り置きつくったら落ち着いたᐡ ߹𖥦߹ ᐡ👍🏻⟡.·

[にぱ★ᯤ @28chama]

꒰ おひるごはん ꒱

たべてる途中で👨‍👩‍👦帰ってきて、横で豪華なお弁当たべはじめて（そっちの方がおいしそうだな...いいなって思ったけどもう自分の用意したし、お弁当は私のじゃないし...って）自分の食事に集中できなかったっ_ᴗᐢ💧🌀

[にぱ★ᯤ @28chama]

꒰ あさごはん ꒱

今日はひさびさ早起きはらぺこ起床👶🏻🥢︎⸝‍⋆
かぼちゃ蒸しパンやっぱりうまーーーჱ̒- ·̫ -ᐩᕀ
しばらくはあさごはんこれ定番化しそう🫶🏻

[にぱ★ᯤ @28chama]

@nyaaann8 にゃんちゃんバイト始めたんだね🪄◝✩
6時間も働くの体力的に大丈夫だった？？お疲れ様だよ〜っ😣（⬅️昨日だけど）

[にぱ★ᯤ @28chama]

そういう意図でのマロだったのかもしれないなって(私の捉え方が悪かったなと)反省しました...。純粋に褒めてくれたのでしたら本当に申し訳ないです...。すみません。
実際マロ主さんの言う通...
続き→https://t.co/4VZQz9TCUc
#マシュマロを投げ合おう

[にぱ★ᯤ @28chama]

@h7nxy ダイソーでみつけた👀✨
使い切りの小袋で10個入り？とかで売ってたから、お試しに丁度いいとおもって買った៸៸᳐ >𖥦< ៸៸᳐👍🏻♡

[にぱ★ᯤ @28chama]

꒰ おひるごはん ꒱

またまたおひるもココアおから蒸しパン🤣
ハマったら飽きるまで毎回食べたくなる...
今回は少し水分量増やしたらほわほわ感増した〜🫶🏻むっちりもほわほわもどっちもおいしいの🫶🏻
あと、FFさんが食べてて気になってたレモスコ...！🍋さっぱり食べれておいしかった( ›⩊‹ )⟡.·

[にぱ★ᯤ @28chama]

@acqz0k ありがとう( ᵕ ᵕ̩̩ )🤍
上手くいかない日もあるけど、その都度気持ち立て直しつつなんとか過ごしてる🥲

[にぱ★ᯤ @28chama]

꒰ おひるごはん ꒱

作り置きしてたかぼちゃ煮🎃⟡.·いつもの蒸しかぼちゃと違って、冷たくて甘くてとってもおいしかった🫶🏻
あと今日は豚ヒレ肉！個人的にちょっと挑戦だったけど...脂身もなくあっさりしてて、豚肉苦手な私でもおいしくたべれたっჱ̒⸝⸝> ·̫ <⸝⸝ᐡ➿⭐️︎⸝⋆

[にぱ★ᯤ @28chama]

꒰ よるごはん ꒱

夜も👨‍👩‍👦から煮しめもらったし、おいしかったから追加でおかわりもした👶🏻🥢︎⸝‍⋆
今日は昼も夜も自分でつくったの以外をたべることに挑戦できた日になった៸៸᳐ >𖥦< ៸៸᳐👍🏻⟡.·

[にぱ★ᯤ @28chama]

꒰ おひるごはん ꒱

昨日のよる病み散らかして寝るの遅くなったから、あさひる兼用になってしまった(т · т ᐡ )🌀🌀
でも👨‍👩‍👦の焼き鯖追加でもらったり（やっぱり鯖はそんなに好みじゃなかったけど💧）、しっかりもりもり食べた！

[にぱ★ᯤ @28chama]

꒰ よるごはん ꒱

きのうの載せ忘れよるごはん👶🏻🥢︎⸝‍⋆

[にぱ★ᯤ @28chama]

嫌味ですか？そうじゃなければ受け手側はいい気はしないので、言葉遣い気をつけたがいいと思います🙂‍↕️食事量は人それぞれだと思うので、マロ主さんもあまり食事量比較しない方がいいと思いますよ...
続き→https://t.co/9ipdtdQfyA
#マシュマロを投げ合おう

[にぱ★ᯤ @28chama]

ありがとうございます( ᵕ ᵕ̩̩ )🩵綺麗に盛り付けるだけでも食事への向き合い方が(味わって大切に食べようって気持ちになったり)変わるので、なるべく意識してます...！
基本のレシピは...
続き→https://t.co/Sb235Z733W
#マシュマロを投げ合おう

[にぱ★ᯤ @28chama]

カロリー計算してないので毎日どのくらい食べてるかはわかりませんが、朝昼夜きちんと食べてても正直過食欲は湧いたりします！実際過食しちゃったりもしてます🤣
でも回復期に突入してるのかな？って...
続き→https://t.co/JfZXudD8TG
#マシュマロを投げ合おう

[にぱ★ᯤ @28chama]

他人と自分の食事量を比較してしまうから、どのくらい食べたらいいかわからなくてそう思ってしまうのかなって思います( ᵕ ᵕ̩̩ )だからそっちに気を取られるから、落ち着いた気持ちで食べれな...
続き→https://t.co/PtjR5hVxaP
#マシュマロを投げ合おう

[にぱ★ᯤ @28chama]

イライラしたけど作り置き作ったらなんか落ち着いた！料理してる間は気が紛れるし、ストレス発散になるのかも...꒰՞｡ര ·̭ ര｡՞꒱💭 ?◦ﾟ

[にぱ★ᯤ @28chama]

@MiAi189410 味付けは、水に醤油とラカント(かぼちゃの量や好みで調節して)レンチンで調理しました🫶🏻⟡.·
そう言って頂けてほんとにうれしいです...😿

[にぱ★ᯤ @28chama]

かぼちゃ煮冷えてたからおいしかったのか味付けしたからおいしかったのか...꒰՞｡ര ·̭ ര｡՞꒱💭 ?◦ﾟ
わからないけど一旦とりあえず、また明日の分作り置きしてみるか...！おいしかったし！