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[ㅎ @2lwx__]

@mi2_tu 私も一時期800カロリー生活とかしてたけど基礎代謝も筋肉も落ちるから1200とか1300とか食べてください！まじで！なんなら基礎代謝分食べて！

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

激バズしてた、小顔&美白&バブみを叶えるマットハイライト術💡💕
これにはmuiceのスポットメンテパウダーがぴったり！マットとパールのいいとこ取りパウダーで、この一手間でメイクの仕上がりが段違い。1000円で買えるからぜひ試してみてほしい🙏

[はらぺこグリズリー@レシピ本大賞受賞 @cheap_yummy]

https://t.co/aVwaD4cnpk

[✶ @r0ckstar06]

test @jayislovee

[ENHYPEN @ENHYPEN_members]

IN SAITAMA

#HEESEUNG

[ha @chocoha25]

ささみを圧倒的に美味しく食べる方法です。刻んだ長ネギ,鶏ガラ,しお,コショウ,ごま油をささみと和えるだけ。ネギ塩のささみが美味しくない訳がない…

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

クリースラメメイクって知ってる？👀
欧米の方がよくしているメイクで、中国ではもう定番♡本当はコンシーラーだけど、アジア人に似合うように''ラメでクリースを強調''させるよ💖
華やかでワンホン感upするから、明日から試してみて❕🥺

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

インスタの写真全部これで統一したいっ😍
写真アプリの編集だけで、顔加工はしてないのにナチュ盛れしてる、、❤︎お肌が韓国っぽい青みピンクな発色〜🐩しかも一枚色味調節したら他の写真にもコピペできるって知ってた？？💞 これは即保存案件✨

[Nちゃん @nnnchanpoyon]

作る気力ないけど栄養は摂りたい人へ。米2合に鶏肉1枚��トマト1個、にんにくチューブ1cm、醤油大さじ1、塩とオリーブオイル小さじ1入れて炊くだけで、激旨炊き込みご飯が出来ます。
三大栄養素もしっかり取れるのでオススメ。

[𝙍𝙀𝙄𝙉𝘼 @reinaa694]

写真撮るときはiPhone純正カメラで撮ってから色補正した方が美白になるし画質もいいのでおすすめ

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

オトナ上品くすみピンクメイク👀🎀

🪞𝑈𝑠𝑒𝑑 𝐸𝑦𝑒𝑠ℎ𝑎𝑑𝑜𝑤🥄
Dior
ディオール バックステージ アイ パレット
002 クール
5,940円(税込)

ブルベ大勝利💗捨て色なしのクールなローズカラーパレット🍬

しっとりした粉質で粉飛びすることなくしっかりとまぶたに密着してくれます✨

[幸子@コスメ＆美容垢💄 @fortune_sachiko]

SNSで大バズりしてるキラッキラの優秀アイシャドウがやっぱりめちゃくちゃ可愛い。YSL「クチュール ミニ クラッチ」の#100、ブルベさんも使える黄み少なめブラウンで上質なラメ感がとにかく綺麗なの。バチバチに目元盛れるし、大人っぽい上品美女オーラ爆誕する。
画像提供：RED（SUEVEN）

[ダイエットメニュー🥗 @dietmenuplan]

ダイエット中の方はこの「鶏肉となすのみぞれあんかけ」のレシピが、おいしくて簡単につくれておすすめ！高たんぱく質／低脂質で1人前あたり180kcalでつくれるのが◎なすは食物繊維が豊富なので、お通じの改善に役立つのも嬉しいポイント。とろっとろのあんかけが絶品なので、ぜひつくってみて！

[ダイエットメニュー🥗 @dietmenuplan]

ダイエット中の方はこの「わかめと梅の腸活スープ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！低脂質／低糖質なのに、1分で作れる優秀レシピ。梅やわかめに含まれる脂肪燃焼成分でダイエットの効果をさらに手助けしてくれるのも◎。これからの季節、温まりたいときに、ぜひつくってみて！

[ちこえ @chicoecco]

アイラインに引き方とかあるの？よくわからない…という人はこの表を見て��て。結構変わるよ。

[ゆちゃん-17kg｜うんっまいレシピとプチトレ @yuchaos_m]

炊飯器でぶち込むだけで野菜の旨みが溢れ出た、スープ専門店に負けない美味しいスープになる、、

夜ご飯これに置き換えてお盆太りからリセットできた。

レシピは↓

①にんにくチューブ小1、白ワインまたはお酒大3、トマトジュース100ml、コンソメ小2、あれば塩麹と甘酒大1(ない場合お塩ひとつまみとお砂糖小1)いれて混ぜる。

②トマト3個、ウインナー1袋(鶏肉でも◎)、じゃがいも個、玉ねぎ2つをいれる。

③炊飯おしておわったらお好みでチーズをいれて2分保温したら完成。

チーズの脂質を気にしてる方は粉チーズやカレーパウダーかけても美味しいです！

[coco🐰 @coco_home__]

14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『無限えのき』

便秘で悩んでた友達にこれ教えたら食べまくってて1週間で3kg痩せてた……えのきの食物繊維の力やばすぎだし便秘でそんなに体重変わるのマジ？驚愕……一時期ASMRのピリ辛えのきが話題になってたけど食感だけでなくやみつきになる味で箸が止まらん……

[雲丹肉ちゃん @oniku117]

久しぶりに梅流ししたらやばい…まじで便秘気味な人とか薬に頼らずコレ食べた方がいいと思う。これすると次の日体軽いのと肌荒れしてる時は改善されていくのが好き。大根半分と水1ℓと梅干し適量と出汁入れて炊くだけ。最近気づいたのは出汁強めの梅干しを水250mlくらいに1つ入れると味まで美味しい