♡yua

推奨しません。

[♡yua @2qun_t]

痩せてる喜びと食欲を天秤にかけて食欲が勝る事絶対に無い。必要最低限以外の食事は不要です❣️

[♡yua @2qun_t]

この生活を一生続けていく自信は無いので将来絶対リバウンドすると思うのですがその時が来るまではこの体型楽しもうと思ってます。

[♡yua @2qun_t]

私のダイエット法、本当に推奨しません。引用でも何件か頂きましたが3食ちゃんと食べて健康に痩せるが1番です。過程がどうであれ痩せれば見た目も引き締まるので😭こんな無理して痩せたヤツおるんやー位で見てください。

[♡yua @2qun_t]

@_xmq7l もちろんです！インスタ行きます(尸*｀ﾌ´)尸ﾞ💕

[♡yua @2qun_t]

インスタの方がハイライトとかあるしわたし的に見やすいのでこっちにも記録載せる予定です。不定期で適当ですが、良かったら( ᵒ̴̶̷᷄ д ᵒ̴̶̷᷅ )

[♡yua @2qun_t]

@s1v_ny 私もそんなに真っ直ぐな足ではないです😭写真のうつりで結構変わります！ふくらはぎの膨らんでる所私もコンプレックスなのですが、これ以上痩せて骨になっても仕方ないしストレッチとかちょっとやってみようかなー？って思ったりしてます。

[♡yua @2qun_t]

上からのアングルなので若干太く見えますね

[♡yua @2qun_t]

@RrMrq 嬉しいです♥︎マッサージや筋トレは一切してないです！

[♡yua @2qun_t]

インスタは大デブ時代の全身とか載せたいのでそのうち鍵にします！

[♡yua @2qun_t]

@_xmq7l ねねさん〜⊂( i ꒳ i )⊃💕フォローさせて頂きたいのでアカウント教えてください( ꈍᴗꈍ)🐱

[♡yua @2qun_t]

@53poi__ 私もさっき見返したらそう見えちゃったので書き直しました😭紛らわしくてすみません。

[♡yua @2qun_t]

@potiruha 貴重なご意見ありがとうございます。本当に私もそう思います。。

[♡yua @2qun_t]

@F3dSZinewm37746 繋がりたいです🎶

[♡yua @2qun_t]

@oh0h6 smartdietというアプリです！

[♡yua @2qun_t]

今見たら通知がやばい事になってて驚き、左上見てもらったら分かりますが週1ラーメンマクド1日3食爆食いの大デブだったんですが根性で痩せました。

[♡yua @2qun_t]

私ってお腹を満たせたら食べるものはなんでもいいんだと思う。マクドでお腹いっぱいになろうがもやしでお腹いっぱいになろうが満足度一緒。何食べてもお腹いっぱいなら幸せですΨ( 'ч' ☆)

[♡yua @2qun_t]

豆腐（150g）、鶏ひき肉（250g）、玉ねぎ（1/4）、カットえのき、パン粉（大さじ3）、塩コショウ少しを耐熱皿に入れて混ぜて形をととのえて600W6分レンチンです！ソースはウスターとケチャップを2:1位で作りました🤤めちゃくちゃ美味しいしこれ2人分なので量も多いですが、私は1日1食だけなので🙆‍♀️

[♡yua @2qun_t]

約730kcal

[♡yua @2qun_t]

@oh0h6 カロリーはchatGPTに毎日こんな感じで送って計算してもらってました！

[♡yua @2qun_t]

食べずに動くっていう良くないダイエット方法なのはわかってるので、批判とか沢山されるんだろうなと思ってたら優しい引用しかなくてTwitter大好きになりそう。

[♡yua @2qun_t]

4ヶ月の体重推移
☆　外食日
🍴 家で少し食べ過ぎた日

[♡yua @2qun_t]

醜くてすみません。4ヶ月の成果です。
骨格ウェーブでも絶対足細くなります♡

[♡yua @2qun_t]

みんなみたいに1日の食事載せたいけど食べなさすぎて載せるものない。気が向いたら2食だけとかになるけど食べてるものだけ載せます。