サエ◆🐈‍⬛🤖🐈️

RT多、心身療養リハビリ中。TL覗いて元気になるありがとうございます。この手の届く範囲のゆるやか情弱オタク。絵を描くタイプのオタクに戻りたい
四季とか観劇、特撮、スポーツ🐧🦁(♦️)音楽月海、宇宙生き物歴史戦国Eテレ。オーズとﾄﾗｲｶﾞﾝ再燃
余力ないけど念の為、転載加工AI学習等禁止しています

[中日新聞写真部 @chunichiphoto]

【オールスター】カメラマンに帽子をかぶせるつば九郎

[サエ◆🐈‍⬛🤖🐈️ @3a_october]

夏央が打席に立つと何か違うことに実況が向いてたのがちょっと歯がゆかった

[サエ◆🐈‍⬛🤖🐈️ @3a_october]

パカパカ点が入るなあ

[阿国 @yurusan427]

ナガノさんの日記で特に好きなのこれ
私もぬい撮りはしたことないけど、“濃厚な思い出を放つようになった”のとこ、感性と言語化が美しすぎて感銘を受けた

[のはら @n0_hala]

まだ知らない方向け
防衛特別所得税とかいう、復興に使うお金を防衛費に回しちゃおう！という狂った税金政策が来年から始まります。
https://t.co/uTR9rGaGta
ちなみに個人だけでなく、企業も防衛費払わされるよ〜。防衛特別法人税、来年4月以降開始の事業年度から徴収。
https://t.co/QhpyoYT8vM

[ハタメグミ @hatame]

大丈夫、みんなそばにいるよ。

[咲来さん @sakkurusan]

イオンモールから逃げる人がなんか笑ってるような喋り方してたけど、東日本の津波の時もだが、人間ってとんでもないことや恐怖を目の当たりにすると、防御反応で笑うんだよ

[山岡 あゆ @henna_e_kakimas]

家族に地震映像だめな人がいるので大変オールスター中継が助かってる

[naoco にゐ🥰💐 @cafewalll]

「❗️」を持たせるだけでおもしろい男・要潤。

(7/26(日)『プレミアム豊臣トークin東京・日本橋』の思い出)(ごく一部)②

[間取り🍓 @onkou_dana]

北岡と吾郎ちゃん　セイレーン編（人魚生存）

[打首獄門同好会（GOKUMON） @uchikubigokumon]

ちいかわの映画を見てきたって話

[頭痛ーる：気圧予報で体調管理⛅ @terunekootenki]

🌕今夜は #満月「バックムーン」
「Buck Moon（牡鹿月）」とは、7月になると若い雄の鹿に新しい角が生えることから、アメリカの先住民が呼ぶようになったそうです。
暑い日が続きますが、夜空を見上げて、ゆったりとしたリラックス時間をお過ごしください🦌✨

#頭痛ーる #ずつーる

[特務機関NERV @UN_NERV]

日本語が第一言語ではない方向けに、「やさしい日本語」でもお伝えします。

地震（じしん）の 情報（じょうほう）

きょう ごご 4時27分ごろ、大（おお）きな 地震が ありました。
熊本県（くまもとけん）で とても 強（つよ）い 揺（ゆ）れが ありました。「震度（しんど）7」です。震度7は いちばん 強い 揺れです。
津波（つなみ）の 心配（しんぱい）は なくなりました。
建物（たてもの）が 壊（こわ）れた ところが あります。
自分（じぶん）の 家（いえ）と まわりを 見（み）て ください。危（あぶ）ない ときは 安全（あんぜん）な ところへ 逃（に）げて ください。

[れんた @ka_no_to]

オメガ×ちいかわクロスオーバー再掲

[CAPCOM公式 @capcom_official]

7月27日は『戦国BASARA2』(2006年/PS2)の発売日です！

[サエ◆🐈‍⬛🤖🐈️ @3a_october]

なんか今日途方にくれてしまって昼休みに空を見上げるなどしてきた

[持病があっても幸せに暮らす @じぞう @panicOK_bot]

夏は暑さの影響で、不安症やパニック症の方は特につらい季節ですよね…

普通に過ごしていても心拍数や呼吸数が上がりやすく、ドキドキしたり汗をかいたり、フラフラしたり息苦しさを感じたりする場面も増える時期です。

これらは体温を調節しつつ、全身に血流を巡らせるために起こる自然な反応なのですが、その『ドキドキ』『フラフラ』『息が上がる感じ』が発作の感覚と重なりやすく、普段なら気にならないことまで負担に感じやすい、大変な季節でもあります。

そのため、
「最近また外出が怖くなってきた」
「前より不安感が強い」
「体がしっかりせず、ふらついて怖い」
「せっかく良くなってきたのに、後戻りしたのかな」

そんなふうに感じてしまう方も少なくないのではと思います。

でも、それは必ずしも『振り出しに戻った』ということではありません。

夏という環境そのものが、もともと敏感な自律神経に負荷をかけやすい時期だからです。
しんどくなって当然の季節なんです。

✅なのでこのような時は、少しでもペースや基準を落として、『最低限生き延びられたらヨシ』という”いのちだいじにモード”に切り替えるのがおすすめです。

「先伸ばせる予定はあとでもヨシ」
「行って帰ってくるだけでヨシ」
「お薬をもらってくるだけ。詳しい相談は今度にしよう」
「服装や髪型は最低限でヨシ」
「しんどくなったらタクシーで帰る」
「最悪、誰かに助けてもらおう」
「買い物はネットスーパーを使おう」
「暑さ対策グッズへの出費は必要経費だ」

そんなふうに、普段自分に課している基準を少し緩めて、できる限り負担を減らしてあげてください。

また、体を興奮させやすいカフェインやお酒、刺激物を一旦控えてみるのもおすすめです。

お茶の苦味は東洋医学では体の熱を冷まし、興奮を鎮める方向に働くと考えられています。緑茶を水出しにするとカフェインの抽出量も比較的少なくなるため、夏場には取り入れやすい方法の一つです。

一方で、ポカリなどの甘い飲み物は発汗や脱水時にはとても役立ちますが、普段から常飲すると、『痰飲』『水滞』など水の巡りが悪くなる一因になってしまうと考えられてもいます。
必要な場面で上手に利用し、普段の水分補給は水や麦茶なども組み合わせながら、ほどほどに取り入れるのがおすすめです。

今は季節の強い影響を受けながら、それでも少しずつ慣れ、前へ進んでいる途中です。
焦って元のペース/理想のペースを追いかけず、この夏を無事に乗り切ることを最優先に。

なるべく負担を減らして、体を助けてあげることを意識してみてくださいね。

[🍮いちこ🍮 @45dayooooo]

私もそれでいいと思う　今まで通りに趣味を楽しみたいから今の政治には不安しか感じない、趣味に使うお金を削ってまで税金に持っていかれるのは許せない！それでいいんだよ　庶民の政治参加のきっかけなんてそれで十分なの

[木村りべか @pyooi]

📣あと1200筆ほどで30000筆。オンライン署名&拡散お願いします。戦争や虐殺は遠いどこかで起こってることではなく、日本は加害側にいます。

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#NoGenocideDrones