ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始)

🐖体重91キロ🐖
🐖MAX102キロ🐖
🐖目標55キロ🐖
引きこもり陰キャ。
ダイエット記録、時々毒吐く
💥目標💥
10月末までに85㌔！！！

アイコン、ヘッダーはChatGPT作成
時々出てくるイラストもChatGPT作成

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

自己紹介
〇アラフォー
〇♀
〇現在91.7キロ
〇身長160未満
〇躁鬱の既往あり、内服、通院中断
〇ストレスで胃がはち切れそうになる過食あり(嘔吐なし)
〇希死念慮歴30年↑
〇家族全員肥満
〇小さい頃からデブ
〇実家ご飯が砂糖と醤油たっぷりのおかずドーン！米！！
〇仕事はしてるが引きこもり陰キャ

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

結局食べれません😇

目を閉じればふーわふわ身体が揺れるめまいもするし

明日からリセットできればいいな、で今日は終わり！

薬が手元にあればODし放題だったのにな

残念残念

また100↑錠のみたいな😇😇😇😇😇

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

ご飯食べたくなーい、てしてたらChatGPTにもGeminiにもあすけんにも怒られた★

頑張って食べます😑😑😑

脂肪をまとってるから低血糖にはならないと思うけど、

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

閲覧注意
ALTに不満爆発書いてます

見ないほうが良いです

どこかに書き殴らないと無理なので😞

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

ご飯食べたくなーい、てしてたらChatGPTにもGeminiにもあすけんにも怒られた★

頑張って食べます😑😑😑

脂肪をまとってるから低血糖にはならないと思うけど、

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

こんばんはー！
朝7時半から仕事呼び出し、18時半までノンストップ
休憩なし、朝昼ごはんなし、トイレ1回の環境で働きました〜

メンブレして血流低下
足先が冷たくて痛みと痺れ出てきてまーす😇

夜ご飯食べる元気もありません🤣

人間辞めたーい

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

@cpswnb 教えてもらって、試しにスーパー行ったら見つけて、即カゴのなかに入れました🤭

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

近所のスーパーに500ml缶が🥳✨✨✨✨
デブの指が写ってますがどうにか脳内で消してください🤣🤣

今日はイライラ祭りでしたのでコレともう一本、別のオールフリー買ったので飲みます🫣🫣🫣

明日の体重なんて知らぬ！！！😤

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

@withrainade 見つけた瞬間、かごに入れました🤣

[元130kgあったキイ✨ @124kg2]

ほんと頑張ってたな8ヶ月で運動と食事制限独学でここまでやったの我ながらすごい！💉は否定も肯定もしないが私は使わないってだけ（お酒飲みたいしw）流石に最近太りすぎだし明日から9月なのでぼちぼちやりますか…🏃‍♀️にしても頑張ってた時肩とか薄いな😇
#ダイエット #大幅減量

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

明日から約2ヶ月でこれだけ頑張りたい！を目標に💪　

1ヶ月で約2kg減少目指すぞ🙌✨

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

こういう日もあるよね🫣

お菓子まで食べました🫠🫠🫠

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

あー、土日でだいぶメンタルリセットできたかと思ったけど、朝イチ仕事でたまに意見言うたら全否定されて、吐きそう🤢🤢🤢🤢🤢

もー、意見何も言いませーん、あなたたちの都合のいい人になればいいんでしょー🤐🤐🤐🤐

てなってる

辞めたーい

けど、どうせそのうちクビにされるだろうからなー🫠🫠

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

@withrainade ありがとうございます😊
劇的に痩せたー！！ではないけど、リバウンドなく継続できるペースかな？と思いながら、ゆるく続けていこうかな、と思います🙌✨

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

8月は−1.85kg

体組織計の一番古いデータが7/15からなので
そこから考えると

−4.5kg🙌✨

1ヶ月半で無理なく減量できてるのでは？！👀✨

ぼちぼちやってこー💪💪✨

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

おはようございます！
ダイエット開始から49日目！
７週目が終了しました🙌✨
86.2kgで終了！

86kg台に戻ったのは想定内👊💥

よく継続できてる！て自分褒めよう🥳

[デラさん @dera3daze]

うつ病にとって「明日の体調はガチャ」なんですよ。例え、今日がどんなに調子が良かったとしても。寝て起きたら、身体が鉛のように重く感じてダウン。だから、未来の予定を決めたくない。行ける保証がないし、プレッシャーになるから。体調の波があるので、今が元気だとしても。信用してはいけません。

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

@ganbaruzooo50 いつも水か低脂肪乳で割って飲んでました！！

コーヒーで割ってもいいんだ！と今日はじめて気づきました🤣

今後もご褒美ドリンクとして美味しく頂こうとおもいます😋✨

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

いただいたソイプロテインですが、無糖コーヒーで溶かして飲むとバチクソに美味しいことが判明しました✨✨✨✨✨✨✨

やっっっばい！！！！！

毎回コーヒーで溶かして飲むかも？！てくらい美味しい♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

@Waguris ゴーヤとかも盛り盛り食べるタイプの人間です🤣

味覚が鈍感なのかもです😂
甘くて美味しいつゆとかだと苦味が少なくなるかも？？
人によっては甘すぎるかもですが🤔

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

しめじのナムル
ピーマンと厚揚げのおかか炒め
小松菜の煮浸し
味玉
きゅうりとミニトマトのピクルス

これを小鉢に入れて何日かに分けてたべる！！
1週間も保存効かないだろうから、途中でまた追加で作ると思うけど、とりあえずこれだけ🙌✨

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

休みながらご飯作ったり、ストレッチしたり、筋トレしたり、踊ったり……🤣🤣

今から少し散歩に行って、犬をお風呂に入れます🐕️🧼🚿

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

はじめて100点！！👀✨

運動か？運動が良かったのか？！🤣

だって、カロリーも脂質もオーバーだもん😂

昼にうまかっちゃん食ってうんま〜！言ってましたわ🤣🤣🤣

[ドンちゃん@91.7キロ(R.8.7.14開始) @3d8i6g]

@Waguris ありがとうございます🙌✨

私はクックパッドで調べたり、めんつゆ使ったりしてます😂

苦みに鈍いのか、あまり苦さは感じないです😊