사이

april 44

[사이 @42_kg_]

🗂 #사이42

[사이 @42_kg_]

발목 7.8

[사이 @42_kg_]

허벅지 각각 17.5~17.6 종아리 왼��13

[사이 @42_kg_]

허벅지 각각 18 종아리 왼 13.5 오 13

[사이 @42_kg_]

발목 얇아지는 운동 원츄

[사이 @42_kg_]

팔로 실수 죄송합니다

[사이 @42_kg_]

개인적으로 정체기를 좋아하는 사람입니당... 정체기 때문에 스트레스 받으시는 분들 많던데 사실상 정체기 때의 몸무게가 특별한 일 없으면 다이어트를 그만뒀을 때도 유지되는 몸무게라... 세트포인트 느낌!! 느려도 유지 가능한 다이어트라는게 좋아

[하민 @ha__m1n__]

🌹경험상 동기부여 잘 되는 문구🌹

•아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다
•난 '나'를 뛰어넘을 것이다
•나에게 부끄럽지 않은 공부를 하자
•촘촘히 준비하면 설렘이 두려움을 압도하게 된다
•나는 아무것도 아니기에 무엇이든 될 수 있다
•나 자신에게 관대해지지마라

[미희 @voov__0]

허벅지살이 좀빠짐

[사이 @42_kg_]

구독팔 다 정리함

[사이 @42_kg_]

왜 이렇게 갑자기 배가 나오지... 엄마는 생리 때문이라고 함

[온아 @starved40]

먹을때 칼로리를 보면서 먹자!!

[주주 @hey__judeee]

1. 라인 예뻐지는 법
: 식단 조절만 해도 된다 + 물 많이 마신다
2. 상체 슬림탄탄 되는 법
: 삐약스핏 상체운동 (약 8분)
3. 다리 살 빼고 싶다
: 전신 유산소 위주랑 많이 해라 하체 운동만 한다고 하체 빠지는 거 아님
4. 가슴 키우고 싶다
: 답이..없다
5. 종아리 알 빼는 법
: 다노 근막마사지

[유용한 정보 저장계 @wildcatclub_]

평생 유지하는 다이어트 하는법 (1/2)

[사이 @42_kg_]

오늘부터

[사이 @42_kg_]

다시 힘주기...

[사이 @42_kg_]

관리x + 생리 전 = 미친 몸무게

[사이 @42_kg_]

레깅스 입으시는 분들 속옷은 어떤거 ㅜㅜ

[사이 @42_kg_]

과자 폭식해버렸어 생리전주 제발 뒤져