たまご@減量・ダイエット専用

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[たまご@減量・ダイエット専用 @43kg166cm]

寝たままお腹脚痩せ🔥 https://t.co/5GdoKTuDDR

これを新しく取り入れた。姿勢改善も楽しく楽しく🥹🥹

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YouTube動画の宅トレもいいけど、たくマッスルさんのこの動画と1週間トレを続けてお尻とお腹が引き締まって嬉しい。体重落ちてないけど引き締まってる😽

[たくマッスル @tachu_muscle]

とにかく脚が太くて悩んでいる人は、このスマホ筋トレ1分×3セット本気で続けてみ。超簡単にできるのに、「お尻」と「内もも」が引き締まるから、すらっとした『ウルトラ美脚』が手に入るよ。

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有機いりごま黒(すりつぶし追加
美容のためにもおやつ代わりにして食べました

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9/4(金)16日目
宅トレ｜たくマッスル1週間トレ
朝バナナ｜お昼ごはん｜卵と小松菜
夜ごはん｜納豆+もずく酢+カイワレ+キムチ+サラダ

納豆に盛る具材を小分けにし1時間かけて咀嚼したら身体が喜んでました

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Good morning! 8,056 steps in the rain yesterday. no walking today... I’m doing a home workout instead :)
☔️🏋️‍♀️

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夜ごはん
なめことワカメの卵スープはんぺん入り/キウイキムチチョアヘヨ〜
I probably wouldn’t put hanpen in soup again, it didn’t feel sooo satisfying...

#おうちごはん

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9/3(木)16日目 体重48.8kg
宅トレ+たくマッスル1週間トレ
Walking 3,806歩
朝+お昼ごはん
プロテイン/うなぎにぎり寿司/キウイ
When i weigh myself, i take off all my clothes and exhale, this is my diet doping...

#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい

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9/3(木)16日目 体重48.8kg
宅トレ+たくマッスル1週間トレ
Walking 3,806歩
朝+お昼ごはん
プロテイン/うなぎにぎり寿司/キウイ
When i weigh myself, i take off all my clothes and exhale, this is my diet doping...

#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい

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9/2(水)15日目
朝昼夜ごはん
プロテイン/納豆山芋もずく腸活ねばねば/バナナ
宅トレ+たくマッスル1週間トレ
Walking 20分 2,637歩

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@XVBuDdW5Yv27640 美味しそうです🫣🫣ルイボスティーの効果を調べてみら飲みたくなりました

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@coming_toga Wonderful, i respect the 8.8km walking :)

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@coming_toga とうがさん面白すぎて声出して笑いましたlol

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9/1(火)2週間目に突入
宅トレ/たくマッスル2動画+1週間メニュー/2,761歩

朝/プロテイン
お昼ごはん サラダ

体重49.1kgでした（ ; ; ）どうやって後1週間で46kgにするのかは分からないけど頑張るしかない。卵もサラダも追加して食べました🥚🥚

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#おうちごはん

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夜ごはん バナナ
空腹に耐えられずこんな時間に食べてしまいました。悔しいとても悔しすぎます。おやすみなさい

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8/31(月)13日目
宅トレ/たくマッスル2動画
朝/バナナ・プロテイン
お昼/グレープフルーツ
明日で2週間になるけど49kgになってないと3週間目の目標まで本気ださないと厳しい…って本気出そうよ

[たまご@減量・ダイエット専用 @43kg166cm]

やはり顔の写メは消した
減量・ダイエット垢でアクセスが顔に集中したら困るからだ

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明日でダイエット開始して2週間目！
明日体重計に乗るから減量中なのとお腹空いてるけど頑張るしか道がない頑張る道しか残されてない

[たまご@減量・ダイエット専用 @43kg166cm]

今日全部やりきった感想は、火曜日マッスルは本日2回目で慣れてたけど水曜日マッスルが個人的にきつかった！とても楽しかったです笑

[たくマッスル @tachu_muscle]

便秘で悩んでいる人は、大反響すぎて世界まで届いている「腸活トレ」全バリエーションを1週間にまとめたから、本気でやってみ。腸が揉みほぐされるように刺激されて、お通じが良くなる上に、お腹まわりも引き締まるから、マジでウエストすっきり細くなるよ。

[たまご@減量・ダイエット専用 @43kg166cm]

8/31(月)13日目
宅トレ/たくマッスル2動画
朝/バナナ・プロテイン
お昼/グレープフルーツ
明日で2週間になるけど49kgになってないと3週間目の目標まで本気ださないと厳しい…って本気出そうよ

[たまご@減量・ダイエット専用 @43kg166cm]

水曜日マッスルきつかったけど完了🫣🫣火曜日マッスルは本日2回目で慣れてた

[みや@30㎏痩せたアラフォー @diet_Around40]

ダイエットは、まじでコレ

[たまご@減量・ダイエット専用 @43kg166cm]

@shinchanlove 愛の告白しちゃった🤣🤣頑張ります♡