~v+i+e+w°`🤍🕯️🕊️

ʕ´•ᴥ•`ʔ c u t e : m e 📔🍋 ⭐️ vet nurse student ⭐️ 👩🏻‍⚕️ VT33 🐶🔬💉🐮 KU85📚🧤✨👀

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 @dn_md_]

อย่าดูถูกพลังของความเชื่อที่มีต่อตัวเอง เพราะเมื่อหัวใจเรายังไม่ยอมแพ้ สมองก็จะค่อยๆหาหนทางใหม่ให้เราได้ไปต่อ ทุกก้าวที่เราพยายามเพื่อตัวเองมันกำลังพาเราเข้าใกล้เป้าหมายที่หวังไว้เรื่อยๆ ทำสำเร็จถือว่าได้กำไร พยายามไปจนสุดทางแล้วมันไม่ได้ก็ถือว่าไม่ขาดทุนเพราะเราได้อย่างอื่นมาแทน

[Tommy The Gods ☀️ 🔥 @Tommy_The_Gods]

สิ่งนี้คือสัญญาณชัดเจนของ "การเติบโตทางจิตวิทยาและอารมณ์ขั้นสุด" (Emotional Maturity) หรือที่หลายคนเรียกว่าการเข้าสู่โหมดชีวิตแบบ Minimalist ในแง่ของความสัมพันธ์และความคิด

สิ่งที่เป็นอยู่และแสดงออกมาทั้งหมดนี้ไม่ใช่การ "ปลง" แบบหมดไฟ แต่เป็นการ "เลือกอย่างชาญฉลาด" แค่รู้ว่าอะไรที่มีค่าควรแก่การเอาตัวและเอาใจไปแลก การอยู่คนเดียวได้อย่างมีความสุขคือ "Superpower" ของยุคนี้เลยครับ

[Grace Phapada @gracephapada]

ไม่รู้ introvert คนอื่นๆเป็นเหมือนกันบ้างมั้ย มันจะมีบางช่วงที่แบบจะอยู่ในโหมด extrovert ได้จัดๆ ออกงานสังคม ลง social บ่อยมาก เป็นประมาณครึ่งปี และอีกครึ่งปีหลังคือ จะอยู่คนเดียวเงียบๆ ไม่สุงสิงกับใคร ชาร์จแบต ชาร์จพลังกับตัวเอง ไม่ลงโซเชี่ยล แบบนี้อีก 6 เดือน
และค่อยออกไปใช้ชีวิตอีกครั้ง

เราสังเกตว่าตัวเองเป็นแบบนี้ทุกปี หรือบางครั้งนานหน่อย 8 เดือน

ของเรา infj นะ

[رزان @e7aaas_]

أغلب البنات يضيعون فلوسهم على العناية بالبشرة لأنهم يتجاهلون الأساسيات.

الترتيب الصح هو كذا ( احفظوها يا بنات ):

1. واقي الشمس دايم قبل الـ...

[pw @ispraews]

99 villa & cafe chiangmai 🐇🌷
ชอบที่นี่มาก คาเฟ่ที่มาแล้วได้ฮีลใจ มีสารพัดน้องๆ ห่าน กระต่าย น้องหมู บรรยากาศดีมากกน้ำขนมอร่อย เราไปตอนธันวาอากาศดีมาก ใครไปต้องแวะน้าอยู่แถวมชเลย

[✰彡 @yen_hwan52922]

คนเรามักจะถามคำถามโง่ๆกับตัวเองว่า
ควรทำยังไงต่อ ทั้งๆที่รู้อยู่แล้วว่าควรทำยังไง

[i’m try to ปรุงจืด @startalmost30]

สิ่งที่ต้องถามHRสำหรับเด็กจบใหม่พาร์ทสวัสดิการ📍

1. เช็ควันลาว่าได้กี่วัน : มันจะมี3แบบหลักๆ ลากิจ(ลาไปทำธุระ ติดต่อราชการ) ปกติจะได้ประมาณ3วัน /ลาป่วย30วัน /และลาพักร้อนขั้นต่ำ6วัน ~ ที่เหลือก็ควรเช็คว่ามีลาบวช/ลาคลอด/ลาดูแลภรรยาคลอดมั้ย
2. วันหยุดบริษัท (Company holiday) นอกจากวันหยุดตามกฎหมาย มีเพิ่มกี่วัน มีวันหยุดพิเศษ เช่น Birthday leaveมั้ย
3. เวลาทำงาน: เข้าออกกี่โมง/ มี OT ไหม ถ้ามีจ่ายยังไง/ทำงานเสาร์ไหม/Hybrid or WFH ได้กี่วัน/Flexible hour มีมั้ย
4. โบนัสเป็นแบบไหน จ่ายเดือนไหน : Fixed bonus (คือโบนัสที่ให้แน่นอน ไม่อิงตามผลประกอบการหรือเพอฟอร์แมนซ์) /Performanance bonus(ได้ตามความสามารถของเรา ว่าทำงานดีแค่ไหน)/โบนัสตามผลประกอบการของบริษัท(บ.กำไรเยอะ ก็จ่ายให้เยอะ)
5. ปรับเงินเดือนประจำปี เฉลี่ยปรับปีละกี่เปอเซ็น ปรับเดือนไหน ถ้าบ.ใหญ่คนเยอะก็ 3-7% บางที่มีปรับพิเศษ ถ้าบ.startupก็อาจจะปรับได้เยอะกว่าเพราะคนน้อยกว่า
6. มีกองทุนสำรองเลี้ยงชีพมั้ย ถ้ามี เราส่งได้เท่าไร บริษัทสมทบเท่าไร
7. ประกันสุขภาพ OPD/IPD, ค่าทำฟัน, ประกันอุบัติเหตุ, ประกันชีวิต มีให้มั้ย บัตเจ็ตอย่างละเท่าไร บางที่ครอบคลุมถึงพ่อแม่คู่สมรสด้วยนะ
8. ประกันสังคมบริษัทส่งให้หรือเราต้องจัดการเอง
9. สวัสดิการพัฒนาตัวเอง มีคอร์สเทรนนิ่งหรือพัฒนาคนในบริษัทยังไงบ้าง

[Girişimci Hisler @girisimcihisler]

Sade yaşayan insanların ortak özellikleri:

1. Saç modeli yıllardır aynıdır.
2. Alışverişe girer, 15 dakikada çıkar.
3. Kim ne giymiş pek umurunda değildir.
4. Telefonda konuşması kısa ve nettir.
5. Üç günlük tatile bir çanta fazla bile gelir.
6. Sürekli görüşmese de dostluğu eksilmez.
7. Bugün giydiği şeyi yarın başka yerde tekrar giymekten rahatsız olmaz.

Drama az, hayat basit, kafa rahat.

[Áɢ 𐙚 @agsurtos]

3 prazeres que só descobrimos na maturidade:

. O prazer de não ser convidado
. O prazer de não ficar sabendo
. O prazer de dizer não

[UNDO @tadao_undo]

รู้จักสามีภรรยาคู่นึง จบมอเสาหลักไปเรียนต่ออเมริกา เจอกัน+แต่งงานกันที่นั่น ทำงานร้านอาหารไทย+ทำอาหาร+เสิร์ฟอาหาร+รับจ้างตัดหญ้าอยู่15ปีสร้างเนื้อสร้างตัวด้วยกัน แล้วหอบเงิน20ล้านกลับไทยมาสร้างอพาร์ทเมนต์ให้เช่ามีpassive incomeกินสบายๆทุกเดือน อายุ40เกษียณแล้วทั้งคู่ เที่ยวไปวันๆ

[𝙁𝙊𝙍𝙁𝙊𝙉 𝙫𝙚𝙧.​ 𝙋𝙚𝙤𝙣𝙮 🪸🐟✨ @forfon15]

มีคนทักมาถามว่าหนังสือเล่มนี้ควรค่าแก่การซื้อมาอ่านมั้ย?? จะบอกอะไรให้นะคะว่าเล่มนี้ควรค่าแก่การเสียเงินซื้อมากที่สุด!!

ให้แนวคิดและการวางแผนประหยัดเงินในทุก ๆ เรื่องรอบตัวในชีวิตประจำวัน กาแฟ เสื้อผ้า อาหาร เครื่องใช้ไฟฟ้า แต่งบ้าน ที่อยู่อาศัย สอนยันการจัดห้อง แมตต์ลุคเสื้อผ้า

สอนยันการวางแผนชีวิต ตารางงาน การปรับบุคลิก นิสัย และการลงทุน เนื้อหาในเล่มเยอะมากกกก ที่พูดมายังไม่ถึงครึ่ง สอนให้เราคิดคำนวณเป็นในการใช้ชีวิตอ่ะ

[lumai @looookmai]

(ยาวหน่อย) อันนี้จริง self-talk เป็นเรื่องเล็กๆแต่ impact มากกว่าที่คิดนะ พอเราคิดหรือพูดให้ตัวเองได้ยินได้ฟังบ่อยๆ นอกจากเป็นพลังงานดี ให้กำลังใจแล้ว ยังเป็นการเสริม positive affirmation ด้วย

มันเหมือนการที่เราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คนพูดอะไรแย่ๆใส่เรา จนเก็บมาคิดไปว่าเป็นแบบนั้น สมองอาจเริ่มมองว่ามันเป็นความจริง และส่งผลต่อความมั่นใจ การตัดสินใจ และพฤติกรรมของเราได้

สิ่งสำคัญคือ ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนจากความคิดลบไปเป็นบวกในทันที แต่เราสามารถปรับให้ตรงความเป็นจริงมากขึ้นได้ เช่น จากที่เคยคิดว่า ‘ฉันทำไม่ได้’ ก็เปลี่ยนเป็น ‘ฉันยังทำไม่ได้ตอนนี้ แต่ฉันเรียนรู้และพัฒนาได้’

ของพวกนี้ต้องใช้เวลา แต่ถ้าปรับเปลี่ยนได้แล้วชีวิตจะดีขึ้นมากเลย

[B.Blaze @orriswood]

ชีวิตการทำงานมันก็เป็นแบบนี้แหละ สังคมที่ไม่มี empathy เลยสักนิด ไม่มีใครสนใจหรอกว่าเราพยายามแค่ไหน เค้าสนใจที่ผลลัพธ์เท่านั้น แต่ในเมื่อไม่มีใครใจดีกับเรา ก็จงใจดีกับตัวเองให้มากๆ รู้ว่าผิดพลาดก็กลับมาปรับปรุงให้มากขึ้น อย่าโบยตีตัวเอง เป็นกำลังใจให้ตัวเอง บอกตัวเองว่าทำได้

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 @dn_md_]

เราอายุน้อยสุดได้แค่ตอนนี้และทุกวินาทีที่ผ่านเข้ามาในชีวิตจะเกิดขึ้นแค่ครั้งเดียว ไม่มีอะไรสายเกินไปสำหรับการเริ่มต้นใหม่แต่พรุ่งนี้อาจจะช้าไปแล้วก็ได้ เพราะฉะนั้นลงมือเลย คว้าโอกาสนั้นเอาไว้ อย่าปล่อยให้ความกลัวมาขัดขวางชีวิตที่เราอยากมี พัฒนาตัวทีละนิดดีกว่าไม่ได้เริ่มทำอะไรเลย

[มังกรน้ำทะเล @Mangkon_namtale]

ทำไมบางคนยิ่งแก่ยิ่งดื้อ? แต่บางคนยิ่งแก่ยิ่งเก่งและเฉียบคม? คำตอบอยู่ใน 2 วงจร นี้:

วงจรยึดติด (The Overconfidence Cycle)
· ความภาคภูมิใจในอดีต นำไปสู่ความมั่นใจที่เกินเบอร์
· เกิดความลำเอียง เลือกเสพแต่ข้อมูลที่เข้าข้างตัวเอง (Confirmation Bias)
· จบที่ความเคารพตัวเองแบบปลอมๆ และหยุดพัฒนา

วงจรคิดใหม่ (The Rethinking Cycle)
· ความอ่อนน้อมทางปัญญา รู้ตัวว่าไม่ได้รู้ทุกเรื่อง นำไปสู่ความสงสัยและตั้งคำถาม
· เกิดความกระหายเรียนรู้ ออกไปค้นหาความจริงใหม่ๆ
· จบที่ความเฉียบคมทางความคิดที่อัปเดตตลอดเวลา

จำไว้ว่า:
คนที่น่ากลัวที่สุดไม่ใช่คนที่ไม่รู้...
แต่คือคนที่ "ไม่รู้ว่าตัวเองไม่รู้" และดันมั่นใจว่าตัวเองถูกเสมอ

— (Adam Grant)《Think Again》

[คออีม𖤐⸒⸒ @ncc1agth]

ความรู้เรื่องไหนนอกจากตำราเรียนที่อยากมาแชร์ เอาไว้ใช้เอาตัวรอดในชีวิตประจำวันบ้าง

[𝘱𝘦𝘱𝘱𝘦𝘳 @4amvanila]

ยังชอบ always มากกว่า forever อยู่ดี

[Jaydai @Jaydai_alive]

5วิธีเปลี่ยนชีวิตให้ก้าวกระโดดอย่างรวดเร็ว
1.อย่าแค่อยากแต่จงสวมสิทธิ์เป็นคนสำเร็จตั้งแต่วินาทีนี้ได้เลย
2.ก่อนนอนช่วงเวลาทองคำ ห้ามเสพเรื่องลบ จินตนาการภาพความสำเร็จที่ต้องการเท่านั้น
3.ขอบคุณล่วงหน้าไม่ต้องรอให้ได้ก่อน เขียนขอบคุณเหมือนว่าผลลัพธ์นั้นเกิดขึ้นแล้ว

[Co2 @sandysaltyfine]

ชอบที่คริสหอวังบอกว่า “ไปรักใครสักคนให้สุดเจ็บให้แล้วค่อยๆพาตัวเองออกมา แล้วมันจะสะใจมาก” เพราถ้าผ่านมาได้แล้วเราจะรักตัวเองมาก จนไม่สนใจเรื่องความรัก เติมตัวเองจนเต็ม ไม่รู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว ตอนนี้มีความสุขมาก จนไม่เอาความรู้สึกไปผูกไว้กับใครอีก

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 @dn_md_]

ถ้าเราเชื่อว่าตัวเองจะสำเร็จเราก็จะสำเร็จและหากเราเชื่อว่าตัวเองจะล้มเหลวเราก็จะล้มเหลวตามที่คิด ถ้าเราคิดว่าตัวเองทำได้สมองมันจะหาวิธีการพาเราไปถึงจุดนั้น เราจะลงมือทำ วางแผน ปรับเปลี่ยน พัฒนากลยุทธ์ เราจะล้มเหลวและลุกขึ้นมาพยายามต่อจนกว่ามันจะถึงจุดเป้าหมายที่ตัวเองคาดหวังไว้