4chibigons🐲💨

⚾よんちび、チビゴンと呼んでください。ドラゴンズ🐲💨とスポーツ専用🏎️⚽🏉🏇🎾🏓🥌⛳🎽🏂️
岡林選手🌱加藤捕手⛩️石伊捕手
スポーツ全般三重県出身選手応援！！
いいね多め、無言フォローすみません😢去るものは追わず

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CSあっという間に終わったね😭

[4chibigons🐲💨 @4chibigons]

ベイさん強いね…

[【公式】フジテレビ☆モータースポーツ @cx_motorsports]

角田裕毅 サイン入りキャップ1名様、オコンサイン入りドライバーズカード1名様、ベアマンドライバーズカード1名様、小松礼雄さんサイン入りカード5名様、計8名様にプレゼント🤲🏻🎶

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期限は10/25(日)23:59🕘❕
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[シナさまっ@HO-HIN @A_Shina1974]

鈴鹿でのF1開催継続に関して「交通アクセスが最悪」旨のコメントを目の当たりにすると「あぁ、この人は鈴鹿のF1しか現地観戦していなくて、国内の他のサーキット及び他のカテゴリーについては現地観戦した事ないのだな」と察しがついてしまう、というのが…

[4chibigons🐲💨 @4chibigons]

西武のこのチャンテ好きなんやわー

[4chibigons🐲💨 @4chibigons]

あーいちいちムカつくんですけど
なんでやろな？
竹丸今日は応援する

[GACKT @GACKT]

【GACKT式：
アンチエイジング・
シャンプーメソッド】

これ、
みんなが必要としてるか
分からないが、
役に立つかもなーと思ったからシェアする。

先日、
マレーシアに遊びに来た仲間から
こんなことを聞かれた。

「オレより一回りも歳上なのに、
なんでそんな髪がフサフサで、
顔にシワがないんすか？
何やってんすか？
何のクリーム使ってるんすか？」

で、答えた。

「美容液とかは、
コラーゲンしか塗ってない。
乾燥させないために。
むしろ、
色々塗らないようにしてる。
塗りすぎると、
肌が自分で戻ろうとする力が
弱くなるような感覚があるから…」

すると、

「じゃあ、
他に何やってるんすか？」
と喰いついてきた。

そこで朝からやってる、
GACKTルーティンを教えたら
驚愕してた。

『そんな驚くことか…？』
とも思ったんだが、
これなら長続きしない人でも
毎日できると思うから、
今回は、
ボクが毎日やってる
【髪の洗い方】を紹介する。

まず、
ボクから言わせると、
ほとんどの人は髪の洗い方が雑。

ボクはまず、
シャンプー剤を使わない。

シャワーを出した状態で
【前屈する】
これが重要。

アタマが心臓より
低くなる状態を作る。

そのまま、
頭皮を3分ぐらい
指の腹で揉みほぐす。

お湯で流しながら、
頭皮をマッサージする感じ。

当然、
顔もアタマもかなり火照ってくる。

ボクはこれを勝手に、
【血液が最高の美容液】
と呼んでる。

もちろん、
科学的根拠はない。
完全にボクの感覚。

そもそも、
顔もアタマも普段は
心臓より高い位置にある。

昔、
「逆立ちは顔や頭皮にいい」
という話を聞いて、

『じゃあ毎日、
シャワーでやればいいじゃん…』
と始めただけ。

前屈したままやると、
頭皮をマッサージできる。
前屈のストレッチもできる。

終わった後は、
顔もアタマもポカポカする。

これを3分ほどやってから、
ようやくシャンプー。

ここからも重要。

ボクは、
シャンプー剤を
頭皮につけない。

必要以上に皮脂を
落としたくないからだ。

頭皮をゴシゴシ洗うんじゃなく、
髪を揉みほぐすように洗う。
これも前屈したまま。

ちなみに、
長いことシャンプー難民だったボクが
ようやく見つけたのが
【シルク・ザ・リッチ】。

これはかなり気に入ってる。

洗い終わったら、
そのまま流す。
ここまではずっと前屈。

かなり顔とアタマが
ポカポカしてるはず。

次はトリートメント。

一度タオルドライしてから、
根元にはなるべくつけず、
毛先を中心に塗る。

で、ここからは逆。
【後ろに反る】

シャワーを背にして、
カラダを後ろに反らせる。

トリートメントしながら、
腹まわりと背中も伸ばす。

塗ったらブラシを入れて、
しばらく放置。

その間に歯を磨く。
そして顔を洗う。

顔も洗顔料は使わず、
指の腹で優しく洗う。

擦るというより、
マッサージする感じ。
表面の脂だけを優しく取る感じ。

最後に、
トリートメントを流す。

これもシャワーを背にして、
カラダを反ったまま。

髪だけに
お湯が当たるようにする。

最後に冷たいシャワーを浴びて、
これで終了。

つまり、
シャワーを浴びてるだけなのに、

【頭皮マッサージ】
【前屈】
【背中のストレッチ】
【首まわりのストレッチ】

これを全部、
同時にやってる。

「毎日ストレッチするのは面倒」

という人でも、
髪は洗うだろ？

だったら、
その時間に全部やればいい。

時間もかからない。
習慣にすれば普通に毎日できる。

これ、
半年続けてみなよ。

・顔のタルミ
・頭皮の状態
・髪の状態
・カラダの硬さ

この辺が気になる人は
やってみりゃいい。

自分がどう変わるか、
観察してみればいい。

これが、
【GACKT式：
アンチエイジング・
シャンプーメソッド】

もう一度言うが、
科学的根拠はない。
ボクが長年続けて、
自分では効果を感じてるだけ。

だから、
変なツッコミはいらない。

必要ないと思う人は、
やらなくていい。

気になる人だけ、
半年続けてみたらいい。

半年後、
自分がどうなってるか、
自分で確かめてみな。

[日本野球機構（NPB） @npb]

#月間JERAセ・リーグAWARD 9、10月度の月間Energy賞は、Ｋ．マラー投手（中日）が受賞しました。

▼選考会の模様
https://t.co/RIORVQhU99

https://t.co/sT4KYxh9Xi
#JERAセ・リーグ #灯セ

[Formula 1 @F1]

Yuki Tsunoda is the winner of September's Overtake of the Month award! 🤩

#F1 #DutchGP @cryptocom

[明治神宮野球場（公式） @jingu_stadiumpr]

🐨Thank you fans🏟️
本日で神宮球場の #中日ドラゴンズ 戦は全日程を終了しました。
神宮球場つめかけたドラゴンズファンの皆さま！今シーズンもたくさんのご来場をありがとうございました🐨
#石川雅規 投手へのあたたかいご声援、拍手をありがとうございました！

#井上一樹 監督、おつかれさまでした✨

#ドラあげ⤴︎ #ONEBLUE #神宮球場

[4chibigons🐲💨 @4chibigons]

最終戦どらほー🐲💨
宏斗くんナイスピッチング！
福永くんあと１打席…
来季は首位打者だ
井上監督お疲れ様ありがとう！

[4chibigons🐲💨 @4chibigons]

ブラケン君どうしちまったんだよ😭
何かしら説明求む🙏

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

#名古屋アジア大会
男子3000m障害
🥇三浦龍司（SUBARU）
🥈青木涼真（Honda）

日本勢のワンツーは56年ぶり

[まめ🐼海外駐在xMBA→ゆるふわ @chuzaiina]

愛知・名古屋アジア大会
『ぷよぷよeスポーツ』決勝
.
🇰🇷カン・ドンシン選手 『全消し！』
🇯🇵栗原悠輝選手 『倍返しだ！』
.
韓国のカン・ドンシン選手(25)は、この大会のために仕事も辞め、1日12時間の猛練習に励んできたという

一方の栗原悠輝選手(11)は、受験勉強の傍ら一日1時間くらい「ぷよぷよ」をやる小学生（将来の夢は「電車の運転士」か「塾の先生」で迷い中。趣味は卓球）

この対比、なかなかに残酷よね

アジア大会史上最年少金メダリスト誕生
全消しされたのに勝つの謎すぎる

おめでとうございます🥳🐼

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

#名古屋アジア大会
マラソン競歩
男子
勝木隼人（自衛隊体育学校）が優勝！！

3時間3分36秒で、18年ジャカルタ大会50km競歩に続く金🥇

最後の1周は沿道の声援にガッツポーズで応えながらのウイニングウォーク👏

[バッテリィズ 寺家 @jiketsu87]

今日からこの10tトラックが三重から東海3県をいっぱい走るらしい、そんなバカな。
#おいないトラック

[4chibigons🐲💨 @4chibigons]

4球で終わっちゃったったっっ🥲

[4chibigons🐲💨 @4chibigons]

水泳観てたら同点なってた！
夢斗くんFIGHT！

[卓球王国 Monthly World TT @worldtt]

「勝つから待っとけ」

これよりかっこいいセリフを知っていたら、教えてください‼︎

現地フォトグラファーより

#卓球王国　#卓球　#アジア競技大会　#張本智和　#松島輝空

[4chibigons🐲💨 @4chibigons]

アジア大会男子卓球
60年ぶりの金メダル✨
おめでとう🎉

松島くんのラスボス感よ
本当に凄い強い👍