50lifephile(筋トレ・ダイエット垢)

普通のアラフィフが、Sixpackにチャレンジ中！16時間断食真っ只中💪 筋トレ・ダイエット情報等、自分の体で試した数値分析をブログで紹介。50代を目一杯楽しみましょう👍がんばる人が大好き😊外資系→ITベンチャー役員/ビジネス系本垢➡️ @TakashiSasaki95

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素敵なタグに便乗します😊
#Twitter筋活

性別:男
年齢:アラフィフ
身長:172cm
体重:73-76kg
筋トレ歴:3年？
好きな筋トレ:上腕二頭筋系
嫌いな筋トレ:マスクしてSQ
愛飲プロテイン:マイプロテイン
ひとこと:ベンチプレス100kgを目指す普通のアラフィフ😆
現在1RM96kg
我ながら目が怖いのは近眼😅

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昼ウォーキング

先週は出張だったので、トレーニングできていませんでした…

今朝はだいぶ暑かったですが、午後から梅雨らしい天気になり、紫陽花も映えてましたね

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昼ウォーキング

紫陽花が映える天候になってきましたね

ちょっと前までは真夏の陽気でしたが、今日は小雨がぱらつく天気でした

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朝ウォーキング

温度は27度で高いけど、太陽が出ていないせいか、それ程は暑くないですね

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昼ウォーキング

紫陽花が良い感じになってきましたが、今日も暑かった

枯れたりしないのかな…

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昼ウォーキング

そろそろ紫陽花が咲く季節になってきました

今日は暑いですが…

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昼ウォーキング

緑が良い季節ですが、暑い

とは言え、梅雨までの良い季節ですね

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ジム活

胸と腹の日でした

外は爽やかに見えますが、だいぶ暑いですね

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昼ウォーキング

良い天気！程良く暑くて湿気もちょうど良い！

良い季節ですね

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昼ウォーキング

良い天気でした

フットサルの影響で、身体が全然動かせなかったけど、ようやく復活

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フットサル！暑い中やってると部活を思い出します。
中学の野球部は、「不適切にも程がある」のままで辛かったけど、こう言う時に思い出すのはやはり高校のハンド部。自分の体力と能力の限界に挑戦する気持ちがありました。

そして今はまさに、人生最後の体力と能力の限界に挑戦中

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昼ウォーキング

緑と空の青の深さ、適度な雲の感じが良い季節です

ちょっと暑いけど

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ジム活&ウォーキング

胸と腹の日でした

今日も暑い日ですね

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昼ウォーキング

最高気温は25度！さすがに暑いです。

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ジム活。今日は脚と上腕二頭筋の日でした

雨がだいぶ降っていますが、これはこれで幻想感もあって良いかも

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@Deburi0122 緑が多くて好きな道です！

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昼ウォーキング

ちょっと天気悪いけど、良い気候です

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今日は会社が入っているオフィスビルでのジム活

良い天気で気持ち良いです

背中と上腕三頭筋の日でした

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ジム活&ウォーキング

胸と腹の日でした

昼時に晴れたので、ウォーキングに行ったら、最後に大雨降ってきて、ややぐったり

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半年ぶりのフットサル！

とにかく今日は怪我をしないことが大事です

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会社の入ってるオフィスビルでジム活

今日も良い天気です