Kike Jara Garrido

Estudiante de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en Ucam Universidad.

[Kike Jara Garrido @6KikeJG]

La profesionalización y el reconocimiento social de nuestros estudios pasan por nosotros mismos. Marcar la diferencia entre titulados y no titulados. Ser válidos y aportar gracias al conocimiento científico que hemos adquirido. #paskafd

[Javier Orquin PhD @Javier_Orquin]

Dejad de seguir a influencers sin estudios específicos de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. El ejercicio debe adaptarse a las características y necesidades individuales de cada uno. Entrena con profesionales!!! Confía en CAFD y colegiados @COLEF_Murcia

[Traïnsplant @trainsplant]

Mónica Hontoria, Dra. en Ciencias del #deporte y preparado física de la Selección Española de Gimnasia Rítmica hace un guiño 😉a las entrevistas en directo #Traïnsplant 👏🏻

#gracias @RFEGimnasia

[Kike Jara Garrido @6KikeJG]

@JosemidCastillo [email protected] 💪

[Kevin C. Baena @kevincbaena]

Ayer, leyendo el libro "Entrena bien vive mejor" de @Alvarado_MH y @saratab leí una frase que para los #edufis es brutal. Me encantó tanto que no me he podido resistir a ponerla. La frase dice así:
"No somos los del chándal, somos salud. El futuro es nuestro".

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

Algunas verdades del entrenamiento :) https://t.co/vThUZmmMrz

[Dazed @GoatDevOnSol]

Sentadillas con TEMPO
1/2/3 80kg
1 número fase excéntrica.
2 número abajo.
3 número fase concéntrica.
4/0/1
1/4/1
1/0/4
4/0/4
2 veces es 1 serie.
10 series.
Muy buenas sensaciones, fuerza, hipertrofia/técnica 👍

[Practica Vida @practica_vida]

El deporte y los beneficios para la vista - #PracticaVida https://t.co/IpIRmyG3kF

[UCAM Sports Center @UCAMSportCenter]

🎥🎥🎥

El press #Pallof es un ejercicio de #core que trabaja el movimiento de anti-rotación. Denominado así por el fisioterapeuta #JohnPallof, quien lo popularizó.

#gym #murcia #entrenamientopersonal #gruposreducidos #tratopersonalizado

[UCAM Sports Center @UCAMSportCenter]

📽 Algo + que estética |

• Os dejamos una propuesta de 4 #ejércitos que podéis incluir en vuestro #entrenamiento de #piernas, tren inferior o cadena posterior 🍑

➡️ #Pullthrough con cuerda en polea baja
➡️ #Zancada en #multipower
➡️ #Monsterwalk
➡️ #Clam 2.0

#workout #gymtips

[Mundo Entrenamiento ® @m_entrenamiento]

Tanto si buscas #rendimiento deportivo como si buscas mayor funcionalidad en tus actividades diarias, es clave dominar este #movimiento.
⠀
Es fundamental saber hacer una buena disociación #lumbopélvica con el fin de establecer la estabilidad de la #columna #lumbar.

[Pedro E. Alcaraz @PedroE_Alcaraz]

Hoy es un día para sentirse especialmente feliz 😊

🚨Los Educadores Físico Deportivos podrán dirigir, supervisar y evaluar la práctica de EF adaptada para cualquier persona con problemas de salud🚨

Un honor haber formado parte del Comité de Expertos liderado por @iara_royo 🔝🔝

[Kike Jara Garrido @6KikeJG]

Los Modelos Pedagógicos en Educación Física proporcionan al alumnado experiencias metodológicas innovadoras. #PEDAGOCAFD @lourdes_merono

[19. @Pacoortega95]

Infografia basada enla competencia motriz y como evaluarla. #pedagogocafd #createyourknowledge @lourdes_merono

[Juan Pablo Montero @jpmontero25]

Muchos te van a decir que no puedes, que no vales, que no es lo tuyo. Nada, ni caso; si tú crees en tus posibilidades, adelante. Ejemplo de superación.

[Practica Vida @practica_vida]

Desventajas de una rutina Weider, ¿por qué no progreso? https://t.co/kMO5hm7tyo

[Domingo Sánchez @domingosanchez_]

Me gusta la zancada copa, facilita que la columna se disponga más vertical y la estabilidad es mayor. Recuerda ☝️😊 "besar" el suelo con la rodilla de atrás para aprovechar todo el beneficio de este estupendo movimiento infravalorado. A por la zancada copa..!!

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

Descifrando la Hipertrofia con Eneko Baz https://t.co/lOK2gSHd3R