むかさん

還暦になって、新垢に🙇‍♀️主にランニング関係、イケオジ軍団、Jリーグマリサポ、サザン、が好き

[むかさん @6or3challenger]

@kztngc かずとさん
レベルアップおめでとう㊗️御座います
まだ50かぁ羨ましい😁
嫁様からの、も嬉しいですね
息子っちも大人になって行く、
酒でも飲もうかを楽しみに待つ
幸せ噛み締めてください😃

[むかさん @6or3challenger]

@yukkoniko6 ゆっこさん
風邪ひいてしまった🤧
でも脚はぼちぼち上向きと
山あり谷ありランの神さんはいろいろ試して来ますね
でもゆっこさんいつもひたむき、前向きに取り組んでるから
絶対復活しますよ！
NICE 14

[むかさん @6or3challenger]

@mgrmkk みきさーん
10月も連日ラン素晴らしい
みきさんに応援されるランナーさん
はパワー貰えるなぁ是非ランナーみきさんも見てみたい😄

[むかさん @6or3challenger]

@iwasakari いわちん
サブ4ってこんなに難しかったっけ
地道にが1番大変だ
板橋に向けて今度こそコツコツやっていくわ、ありがとさん

[むかさん @6or3challenger]

横浜マラソン
サブ４復活失敗🥲
どころか、去年より２分オーバー⤵️
トレーニング頑張って来たつもりだったのだがー😩
もう少しカラダ動いてくれ
３月の板橋シティ頑張る😤💪🏾

走る前の浮かれとJ仲間と
カーボローディングで前日の
ナポリタン500g😋
みなさんもお疲れ様でした

[むかさん @6or3challenger]

@chocoyasetime さとみーん
天候やコース状態大変だったけど
やはり自分の走り方かなぁって思ってます
板橋まであっというまだけど
もうひと頑張りやぁ
NICEありがとう😭

[むかさん @6or3challenger]

@akoako_ks あこさーん
確かに難しいコンディションでしたー
でも自分に矢印向けないとトレーニングを変える事が出来ないんですー
怪我なく頑張ります
NICEありがとうございます😊

[むかさん @6or3challenger]

@mutta1014 にしむつさーん
なんでも似合ってしまうので個性が生きて来ないところが目標達成、一つレベルアップの邪魔になっているのかも🤣

笑っている場合ではない
ありがとうございます
頑張ります

[むかさん @6or3challenger]

@ISAMI269634 HANAさん
夏に仕上げるのは大変だね
板橋までいいトレーニングしていきたいです
ありがとうございます(^^)

[むかさん @6or3challenger]

@JUN97605777 素敵な街だけどコースは波波の道、目まぐるしく変わる天候
笑いながらしごかれてましたね😆
またやり直しです
JUNさんありがとうございます😊

[むかさん @6or3challenger]

@run_tet95196 最近？
今だイケオジになれない気持ち学生
まだ諦めたく無いから
板橋リベンジです
高速道路辺りで会いたかったです
SP補給になったはず
こちらこそ嬉しかったです😊
有難うございます♪

[むかさん @6or3challenger]

@mh_dashinko まりさーん
疲れました💦
5:30の漢なれず🥹伐倒不足でした
３月に向けてやり直しです👊

[むかさん @6or3challenger]

@yukkoniko6 天候は厳しいと思いましたが
自分の取り組みとレース運びに問題あるかなって思いました
エイドに時間かけすぎたかなぁ
基本体力的なー
うん
やり直します❗️
リベンジやーありがとございます

[むかさん @6or3challenger]

@fujitareds 海那あげたらここからにならないし
シャイだから浦サポの勢いに
つぶれてしまいます🤣
代表に呼ばれて調子崩しているし

[むかさん @6or3challenger]

@ayuyu494 あゆゆさん
横浜は華やかだけどコースはハードでメンタル試されました
切り替えてまたやり直します
それこそ5:30ペースで30走れるようにならないと💦
ポーズは⚽️推しチーム選手がやるポーズでーす😊

[むかさん @6or3challenger]

@usukey1125kawa そうですね
切り替えてまたラントレやり直しです！
NICEありがとうございます😊

[むかさん @6or3challenger]

@Mee_so_se_ta ちゃんみきさん
ランナーのメンタル試されたコンディション
私はそれ以前にトレーニング不足だったようですー🥲
３月に向けて頑張ります🥳

[むかさん @6or3challenger]

@mgrmkk みきさんは優しいなぁ✨
横浜は華やかだけどコースや道の状態は
ハードや〜💦
諦めたく無いからもう少し頑張ります
NICEありがとね

[むかさん @6or3challenger]

@Tochisan0910 とちさんありがとうございます
なかなかのコンディションでしたね💦
そうですね
やり直しして頑張ります❗️

[むかさん @6or3challenger]

@Gudeji1009 ぐでじさんありがとうございます
おじさんはもう少し頑張りたい　笑

[むかさん @6or3challenger]

@fujitareds ありがとうございます
またやり直します
機会があればJユニ円陣参加させてくださいね