一斗子

[一斗子 @727yuriko]

@depression1203 病気の特徴を6種類に分類して個人個人に合った治療法ってのが興味を惹かれました。今の私の治療は先生と口頭でのカウンセリングの後に薬の処方だけなので、脳みその反応を詳しく調べる治療は良い一手だなぁと希望を持ちました。

[一斗子 @727yuriko]

人生で生きてて初めて、手のひらに青タンを作った。いてぇ。でも面白い。

[一斗子 @727yuriko]

不調な日を静かに観察する。なるべくね。意識は一瞬でソワソワ、違和感、不快感、重たい感じ から目を逸らそうとしてパズルゲームしたりSNS流し見したり に持ってかれるけども、そこもハタと気がついて、気がついたところから感じていく
を、繰り返す日。今日。

[一斗子 @727yuriko]

意識があるところじゃないと
逆に何もない
っつーのにも気がついた。
思考、考え事然り。
味然り。
音然り。
見る然り。
おもしろーい
#気功

[一斗子 @727yuriko]

やっと、自分の意識の暴馬の感じが分かるようになってきた。いやー暴れる暴れる。人が関わるととたんに意識パニックを起こして今に居れない。ぶらんぶらんと揺れる。
ここからゆっくりと意識との距離を詰めていく。やっとスタート地点が見えてきた気がしている今日この頃。
#気功

[一斗子 @727yuriko]

危なくなったら逃げよう。うん。

[一斗子 @727yuriko]

一歩一歩
毎日毎日
一枚一枚
一瞬一瞬
変わっていく日々です

[一斗子 @727yuriko]

痛みを知って人は人間になる

そっかーー

なんか救われる言葉だなぁ

[一斗子 @727yuriko]

@utsubyou3 激しく同意です。私は1年半かかってます。

[一斗子 @727yuriko]

@kohe_barblue 家族すら連絡控えてもらってます

[一斗子 @727yuriko]

動いた結果、
2年ぶりくらいに風邪ひいた。
えへん虫と青っ鼻。
ヒステリー球なのか風邪なのかわからなかったけど、風邪だな。
風邪には水分をとるにかぎるな。

#うつ病
#ただの風邪

[一斗子 @727yuriko]

今週は外によく出た。6日間も。
さてどれくらいどっと身体に現れるのか。
とりあえず喉のえへん虫がいる
胸は相変わらず
のどのボールも相変わらず
でも去年の今頃よりは一歩元気である
#うつ病

[一斗子 @727yuriko]

@sironeko_mind サカナクション 「グッドバイ」

[一斗子 @727yuriko]

心地良い、綺麗、静かな心地になる
と言うことを感じている意識

が、私である

を半年くらいかけて身体に染み込ませたいと思う

[一斗子 @727yuriko]

68歳にして「私大人になる！」って息巻いてる友人と、70歳で「私、蔵王権現展絶対に観たいんだよね！各々見終わったら奈良博のどこかで待ち合わせね！」って言う鑑賞ルールが自由で有難い友人が、うつ病になってからできた。
この人たちと時間を過ごせてる事が神さまの祝福だと思ってる。

[一斗子 @727yuriko]

特別なことは特別じゃなくて、
特別じゃないことが特別。
を、体感する今日でした。
なんでもない事を自分って特別に出来る。
でも特別だと思わない静かな場所から
昨日今日と祝福を沢山もらった。
きらきらしている
宝の小箱をもらったようだ

[一斗子 @727yuriko]

@threenotes_jp そこから現代音楽とかアンビエントとかにジャンルが広がったよ。とにかく静かな音楽が聴きたくなるよ

[一斗子 @727yuriko]

@threenotes_jp うつ病と診断された前後のプレイリストはひたすら“癒し”に特化した音楽ばかりを選んでいたよ。“前向きに/頑張って/前に進む”がテーマの音楽は2年くらい聴いてなかったよ。精神的にしんどい時は実は感度がとても高いから作り込まれてる感度高めの音楽が好きになったよ。サカナクション好きになったよ

[一斗子 @727yuriko]

悪い事ばかり頭の中に浮かんでは消えが繰り返されるんだけど、頭の中に浮かんだことはイメージだけなのだなと感じられた今宵でした。
頭の中で考えていることは、言葉に変えて出さない限り、現実化しない。
悪い事考えるけど、そういう事はあまり起きてない。

[一斗子 @727yuriko]

@bikou_life 私のうつ病の大本の原因は母親ですが、本人がそれに責任を感じて傷つくのも負の連鎖的で実は解決にはならないです。でもこういった呟きの場で“うつ病ってこう言う煩わしさがあるよ”といった基本知識が広く知れ渡るととても良い世界になると思ってます。