ままたん✨

#呼びタメOK✨ダイエット垢さん💖#フォロバ #いいね嬉しい🥺 | 運動苦手・インドア派・甘いの大好き😋🍫| パパ🧸息子🐥3人暮 | 164cm 61→53.0kg✨体脂肪33.5→27.2%✨からの...ちょっと戻った🤫 #ダイエット #夢は永遠のアラサー #心身共に健康的に美しくなる #無理せず頑張る

[ままたん✨ @777mamatan]

とりま近況報告✨
ここ数年でだいぶ状況が変わったよ✨ダイエットきっかけで、美腸プランナーとファスティングセラピストの資格をとって、なぜか今は17Liveにいます🤭ライバーなんて、ダイエット前には考えられなかったこと🍀✨
#美腸プランナー
#ファスティングセラピスト
#ダイエット
#17Live

[ままたん✨ @777mamatan]

放置しすぎたから新しいアカウント作ろかな？とか思いつつ...何ヶ月も経ち...今日に至る...2024年になってしまった🫠このままツイート再開しよかな🤔？？

[ままたん✨ @777mamatan]

@fumi_diet163 すごーい❣️おめでとー😊🎉

[ままたん✨ @777mamatan]

@fumi_diet163 ��れは怖い😆

[ままたん✨ @777mamatan]

@coa_coacoa レジ❗️昨日まさに❣️引き寄せ始まってるかも😊こあさんのおかげ💕

[ままたん✨ @777mamatan]

@coa_coacoa こんにちは😊フォローバレちゃいましたか😅よろしくお願いします✨

[ままたん✨ @777mamatan]

@LAP_hoiku おめでとうございます🎉✨

[ままたん✨ @777mamatan]

@gYtur9daV2f5Prl タッチーさん✨
ありがとうございます😊

[ままたん✨ @777mamatan]

✨#ダイエット記録✏️✨

🍓13ヶ月後

先月から
体重　⏬0.3kg
体脂肪⏬1.2%👀‼️

now
身長　　　164cm
体重　　　53.0kg ⏬8.0✨
体脂肪率　27.2% ⏬6.3✨
ＢＭＩ　　19.7✨

亀の歩みで��い🐢
50kg、25%目指すよ❣️

#デブ脱却
#体脂肪率を意識
#無理せず頑張る
#ダイエット垢さんと繋がりたい🥺

[ままたん✨ @777mamatan]

✨
#ダイエット 記録✏️✨

🍓12ヶ月後

先月から
体重　⏫0.7kg👀
体脂肪⏬0.6%

now
身長　　　164cm
体重　　　53.3kg ⏬7.7��
体脂肪率　28.4% ⏬5.1✨
ＢＭＩ　　19.8✨

ちょっと太った❓🤫

#誕生日🎂
#ドンマイ❣️
#体脂肪率を意識❗️
#無理せず頑張る✨
#ダイエット垢さんと繋がりたい🥺

[ままたん✨ @777mamatan]

@mamachan71 マムちゃん✨
ありがとう🥺そう思ってくれる人がいて嬉しいよぉ✨マムちゃんくらいの体脂肪率で安定するのが理想😍がんばるよん🐢✨

[ままたん✨ @777mamatan]

@colezosan 冷凍ですね👀📝美味しそう😋ローソン行ったら買っちゃいます😊なんで冷凍すること思いつくんですか❓天才です🥺✨

[ままたん✨ @777mamatan]

@mei_ura_diet 可愛い💕チャームは自作🤔❓

[ままたん✨ @777mamatan]

@fumi_diet163 ナイス追い込み😊私はこの間、旦那の誕生日までに50キロになるって言っちゃった❗️お互い頑張ろう❣️

[ままたん✨ @777mamatan]

@marry_bodymake すごい‼���‼️
結果もだけど、継続力が、本当にすごい🥺ステキ💖

[ままたん✨ @777mamatan]

投稿ひっさしぶり👀‼️

なんだか
身体が重いけど

梅雨のせい❓

なんて思いながら
ダラダラ過ごしてました���

このままでは🌀
と反省😢

明日から
もうちょい動く❗️

写真は最近
#常備してるもの
甘酢大根😋
紫玉ねぎも◎

おやすみぃ😴

#ここで宣言
#体脂肪率を意識
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[ままたん✨ @777mamatan]

@mamachan71 嫌がるの可愛そうだし心配だね...私も無理に連れていけないなぁ...先生とかお友達に、何か言われた？何かされた？って色々考えちゃう😓ママとしては理由が知りたいよね🥺
（ただの共感...解決策なくてごめん🙇‍♀️）

[ままたん✨ @777mamatan]

@mo_omin_diet ムーミンさん✨ありがとう🥺
継続できてるのは、みんなのお陰💕ゆるゆるルールだけど😋1年前より色々良くなってるから🍀もっと若返れるように継続しまーす💪��

[ままたん✨ @777mamatan]

✨
#ダイエット 記録✏️✨

🍓12ヶ月後

先月から
体重　⏫0.7kg👀
体脂肪⏬0.6%

now
身長　　　164cm
体重　　　53.3kg ⏬7.7✨
体脂肪率　28.4% ⏬5.1✨
ＢＭＩ　　19.8✨

ちょっと太った❓🤫

#誕生日🎂
#ドンマイ❣️
#体脂肪率を意識❗️
#無理せず頑張る✨
#ダイエット垢さんと繋がりたい🥺

[ままたん✨ @777mamatan]

✨
#ダイエット 記録✏️✨

🍓11ヶ月後

先月から
体重　⏬0.5kg
体脂肪⏫1.4%😅

now
身長　　　164cm
体重　　　52.6kg ⏬8.5✨
体脂肪率　29.0% ⏬4.5✨
ＢＭＩ　　19.7✨

先月の体脂肪率はまぼろし😅
でも産前の体型❣️

#体脂肪率を意識❗️
#無理せず頑張る✨
#ダイエット垢さんと繋がりたい🥺

[ままたん✨ @777mamatan]

@gYtur9daV2f5Prl タッチーさん✨
ありがとうございます❗️そうなんです...また一つ歳をとってしまいました😅でも永遠のアラサー（若返り）が目標なので、ダイエットもゆるりと継続しまーす😊

[ままたん✨ @777mamatan]

@tmo_diet ステキ✨私も見習って💪✨