9/16(金)☁️
age52才1ヶ月/平熱/睡眠5.0h
171.0cm/66.7kg/BMI22.8/体脂18.0%/血圧↑-↓-
16.4km/19,422歩/歩⚪︎走-筋-
昼食×夕食⚪︎酒🆖菓子🍨⚪︎湯船⚪︎
ゴミ出⚪︎洗濯⚪︎掃除-買物⚪︎
カツカレーで験担ぎ
テレワーク8h
do my best
9/15(木)☁️
age52才1ヶ月/平熱/睡眠5.0h
171.0cm/67.1kg/BMI22.9/体脂18.4%/血圧↑112↓68
16.4km/23,340歩/歩⚪︎走⚪︎筋⚪︎
昼食×夕食⚪︎酒🆖菓子🍨⚪︎湯船⚪︎
ゴミ出×��濯⚪︎掃除⚪︎買物⚪︎
何もない
テレワーク8h
do my best
9/14(水)🌤
age52才1ヶ月/平熱/睡眠6.0h
171.0cm/66.6kg/BMI22.8/体脂19.1%/血圧↑116↓78
17.4km/25,112歩/歩⚪︎走⚪︎筋⚪︎
昼食×夕食⚪︎酒⚪︎菓子🍨⚪︎湯船⚪︎
ゴミ出×洗濯⚪︎掃除×���物⚪︎
何もない
テレワーク8h
do my best
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9/13(火)🌤
age52才1ヶ月/平熱/睡眠6.0h
171.0cm/66.9kg/BMI22.9/体脂19.0%/血圧↑98↓69
17.1km/23,837歩/歩⚪︎走⚪︎筋⚪︎
昼食×夕食⚪︎酒🆖菓子🍨⚪︎湯船⚪︎
ゴミ出×洗濯⚪︎掃除×買物⚪︎
何もない
美咲バースデーだけ連絡 プロだわ
テレワーク8h
do my best