H.Miya

[H.Miya @7miyatti7]

@marimoNFT_life スピード完売おめでとうございます！マリモ5体　5名さまに
#giveaway 企画させて頂きます！9/11（お昼12時まで）

givewey条件
①フォロー&コメント
②①orリツイート&コメント
③@marimoNFT_life フォロー
④@kensuu フォロー
⑤@elu_jp フォロー
⑥@0000_studio フォロー

ぜひ！

[marimo @marimoNFT_life]

【ご購入できなかった方へ】
楽しみにお待ちいただいた皆さま大変申し訳ございません。marimo再販売の予定はございませんので、二次流通で入手いただく形となります。
もし複数Mintされた方は是非giveawayなどを通して、多くの方にmarimoが行き届くようにご協力いただけますと幸いです🙇 #marimoNFT

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

【筋トレが続かないのは意志が弱いからじゃない】

“脳の仕組み”が原因です。
SNSで仲間と繋がるだけで、継続率が40％UPするという研究結果も📊

スポーツトレーナーが教える科学的モチベ維持法はこちら👇
👉 https://t.co/TRF3aHcEz8

#筋トレ #モチベーション #SNS活用 #脳科学 #フィットネス

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

【休む＝何もしない、と思っていませんか🤔】

実は“動く休養”＝積極的休養（アクティブレスト）こそが疲労回復のカギ🤸

軽い運動で、週末に心も体もリセット！
👉 https://t.co/vSlVmFQtxX

#アクティブレスト #疲労回復 #週末リセット #メンタルケア

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

「頑張ってるのに痩せない…」原因はコレ！科学的メソッド「トレーニング負荷」管理で、失敗しないダイエットを始めよう https://t.co/6a8eVVAD4E

#ダイエット　#トレーニング　#メソッド

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

🌿整える習慣、始めませんか？
20年現役スポーツトレーナーが伝える！

✔️ プロテインの比較・活用法
✔️ ボディケア・セルフリカバリー術
✔️ 整えるためのトレーニングや習慣

▼詳しくはブログで更新中
🔗 https://t.co/wCCKlS7icZ
#整える習慣 #コンディショニング #ボディケア #トレーナー発信

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

「プレゼント何あげればいいか分からない…」
それ、みんな同じです。まだ間に合う！
めちゃくちゃ喜ばれる”贈り物はあります🎁
しかもプレゼントをすると幸福度が上がる！？

https://t.co/r3jxG09XPL
今年は“気持ちが伝わる贈り物”を👇
#クリスマスプレゼント
#忘年会
#気が利く
#ライフハック

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

🍎🍌【美味しく回復】
運動後の疲労回復、いつも何食べてますか？
実は…秋の果物スムージーが「美味しい＋科学的に効果アリ」なんです🍇✨

✅ 疲労回復に効く栄養素
✅ エネルギー補給に最適なタイミング
✅ 自宅で簡単！プロのレシピつき
#スムージー #疲労回復 #スポーツ栄養 #秋の味覚

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

🔥「継続できないのは、意志が弱いから」←ウソです。
実は…続ける人ほど”上手にサボってる”んです🧘‍♂️

✅ 完璧主義が危ない理由
✅ 戦略的サボり方とは？
✅ やめない人の共通点とは？

#継続のコツ #習慣化 #トレーニング初心者 #完璧主義をやめたい

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

ブログはこちらから👇👇

https://t.co/iygIVnNuzi

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

🧠「集中力が続かない…」
💤「なんだか疲れやすい…」
それ、頭皮の疲れが原因かもしれません😱

✅ 夏の紫外線ダメージ
✅ 頭皮の血行と脳疲労の関係
✅ 今すぐ始める秋のセルフケア

仕事も運動も、まずは“頭皮”から整える！

#頭皮ケア #疲労回復 #秋バテ対策 #集中力UP #健康習慣 #メンズ美容

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ブログはこちらから💁

https://t.co/THyyVc1RA0

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

👀パフォーマンス低下、実は「目の疲れ」かも⁉️

✅ 紫外線が目から入ると肌も日焼けする
✅ スマホで視力＆集中力ダウン
✅ 今日からできる5つのアイケア戦略

“目のメンテ”は最強のリカバリー！👇

#アイケア #眼精疲労 #紫外線対策 #アスリート視力 #ブルーライト対策

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自宅でここまで鍛えられる！ジム不要の本格トレーニングBEST5【保存版】 https://t.co/PPrXxLTi5l

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

📊体重だけじゃ足りない！
本気のカラダ作りには「体組成計」が必須💪
✅ 筋肉量・体脂肪率・内臓脂肪も見える化
✅ 停滞期もモチベUP
✅ 健康管理にも◎

#体組成計 #筋トレ初心者 #ダイエット #タニタ #オムロン #ボディメイク #健康管理 #秋のトレーニング #おすすめ家電

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

🧠「筋肉のサプリ」と思ってたら大間違い！
最新研究で明らかに——
✅ 集中力UP
✅ 記憶力向上
✅ 認知機能改善

#クレアチン #筋トレ初心者 #脳疲労 #ボディケア #サプリメント #プロテイン #筋力アップ #集中力アップ #栄養

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

👉【保存版】栄養満点「さつまいも」の力とおすすめ調理法・人気通販＆ふるさと納税商品まとめ
note記事はこちら▼
🔗 https://t.co/IypjojVFFs

“焼き芋だけじゃない”さつまいもの世界を、家族で味わおう🍠✨
#食欲の秋 #健康ごはん #さつまいもレシピ #ふるさと納税 #腸活 #免疫力アップ #焼き芋

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

「走ることは、心を整えること。」

久しぶりに体を動かしたい人へ。
この秋、“もう一度走る”あなたを応援します🍂

👉 【スポーツの秋】ランニング再開を成功させる完全ガイド
🔗 https://t.co/IAdpFG7egi

#ランニング初心者 #運動の秋 #メンタルヘルス #健康

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【食欲の秋】その一本が家族の元気の源に！栄養満点「さつまいも」の力とおすすめ調理法・人気通販＆ふるさと納税商品を紹介【保存版】

#さつまいも　#食欲の秋

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[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

【パフォーマンス向上は目から】アスリートが見落としがちな「アイケア」の重要性｜紫外線・眼精疲労から目を守る最新戦略と実践法 https://t.co/THyyVc1RA0 #アイケア

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

🧠「寝ても疲れが取れない…」
それ、脳が疲れているかも。

✅ 脳疲労を取る最強の方法＝瞑想
✅ 科学が証明した4つの効果
✅ 初心者でもできる3つの瞑想法
✅ トップアスリートも実践

1日5分で“脳”が変わる👇

#瞑想 #マインドフルネス #脳疲労 #集中力 #快眠 #習慣化 #パフォーマンス向上

[カバーニー@地上最強スポーツトレーナー @trainer_michel]

【プロテイン＝太る、ってホント？】
実はそれ、かなりの誤解かもしれません…！
☑️飲むタイミング
☑️選び方のコツ
☑️美容やダイエットとの相性
科学的な視点から「太らないプロテインとの付き合い方」をわかりやすく解説しました✨

#プロテイン #ダイエット #美容習慣 #ボディメイク #筋トレ女子