يـوسُــف @7yssf - Twitter Profile

يـوسُــف @7yssf

6 months ago

@QQ7AT الله يرحمه ، شلون مات

1

4

0

34

7yssf retweeted

فوائد صورة ومقطع

@mm36996

6 months ago

التمارين التي تعيد لجسمك استقامته ومرونته..

4

2K

266

672

105K

7yssf retweeted

حمد بن فهد🧠

@iHamadFahad7

7 months ago

نادراً ما يتحدث الأطباء عن هذا: 1. الدوخة عند الوقوف: انخفاض الصوديوم، الجفاف. 2. البرد المستمر: انخفاض مستوى الحديد، وبطء عملية التمثيل الغذائي. 3. تساقط الشعر: انخفاض مستوى الزنك، وانخفاض مستوى الفيريتين. 4. الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام: ارتفاعات في مستوى الجلوكوز. 5. القلق بعد تناول الطعام: انخفاض مستوى المغنيسيوم، الإفراط في تناول القهوة. 6. انتفاخ البطن: بطء الهضم، وانخفاض حموضة المعدة. 7. الصداع المتكرر: انخفاض نسبة الماء والصوديوم. 8. قلة التركيز: قلة النوم، نقص السعرات الحرارية. 9. برودة اليدين والقدمين: انخفاض مستوى الحديد، وقلة الحركة. 10. التعب المستمر: انخفاض فيتامين د، وقلة التعرض لأشعة الشمس. جسدك لا يخذلك، إنه يطالب بالتوازن.

21

4K

506

2K

472K

7yssf retweeted

فيديوهات منوعه @8iff6

7 months ago

هل تعلم أن تناول بيضة مسلوقة يوميآ قد تكون من اقوئ الأطعمة 🔥👌

2

190

49

53

53K

7yssf retweeted

رياضة منزلية

@SjVea

9 months ago

🔥 تمرين البلانك العكسي من أكثر تمارين وزن الجسم اللي ماأخذت حقها 🔥 فوائده باختصار : 🔴 يقوي عضلات الأرداف 🔴 يشد أوتار الركبة والجذع العميق 🔴 ينشط الكتفين وأعلى الظهر 🔴 يحسّن وضعية الجسم 🔴 يخفّف التوتر الناتج عن الجلوس الطويل بسيط، فعّال، وقوي/ ضيفه لروتينك اليومي.