Tak

適当にお酒飲んで寝る生活 ほぼ死に垢

[Tak @87_rock]

なんでスマホホルダー2個もいるん？

[Asami @Asamifukutoshin]

あらら〜。中野の共産党区議にもバイク写真撮られてる。
しかもバイクに乗りながらイヤホンていいんだっけ？

[Tak @87_rock]

堀の言い分がカルトすぎるので、宗教法人ショートスリーパー育成協会の方が似合うと思う。

[堀大輔生配信実況 @sleeper_hori]

堀大輔氏は、週0食の時もあるという情報をいただきました。お腹空かないのかな？

[Tak @87_rock]

長文書かずとも、大好きなコラボで兼子氏に直接反論したら良いのに。

[堀大輔 / 「睡眠時間は自由」睡眠改善プログラム、Nature sleep代表 @d_holi]

私たちは日常の中で、

「専門家が言っているから」
「国の基準だから」
「昔からそう言われているから」
「本に書いてあったから」

という理由で、物事を
正しいものとして受け入れて
しまうことがあります。

もちろん、専門家の知見や
公的な基準は非常に重要です。

何の基準も持たず、
感覚だけで判断するよりも、
研究や統計、専門家の議論を
もとにした基準を参考にする方が、
安全な場面も多いでしょう。

しかし、ここで忘れてはいけない
ことがあります。

それは、
「権威ある基準であっても、
絶対に間違わないわけではない」
ということです。

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ビタミンD推奨量をめぐる議論
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その一例として、
ビタミンDの推奨摂取量を
めぐる有名な議論があります。

2014年、アルバータ大学の
研究者らは、医学研究所、IOMが
示したビタミンDの推奨摂取量に
ついて、統計的な解釈に
誤りがあるのではないかと
指摘しました。

論文のタイトルは、

『A statistical error in the
estimation of the recommended
dietary allowance for vitamin D』

日本語にすると、
「ビタミンD推奨摂取量の
推定における統計的エラー」
という意味です。

この論文では、IOMが示していた
1日600IUという推奨量では、
本来目標としていた
血中ビタミンD濃度を、
97.5％の人が満たすとは
言えないのではないか、
と指摘されています。

そして研究者らは、
同じデータを再解析すると、
必要量は600IUではなく、
1日8895IU程度になる可能性が
あると述べました。

単純に見ると、約15倍です。

もちろん、ここで大切なのは、
「では全員が8895IU摂ればよい
という短絡的な話では
ありません。

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問題は「断言」する姿勢にある
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この事例から学ぶべきことは、

「正しいとされている基準でも、
その前提、計算方法、解釈によって
結論が大きく変わることがある」
ということです。

しかも、これはビタミンDだけの
話ではありません。

栄養でも、運動でも、睡眠でも、
医学でも、教育でも、
ビジネスでも同じです。

ある時代に正しいとされていた
ものが、後になって修正される
ことは珍しくありません。

むしろ、科学とは本来
そういうものです。

新しいデータが出る。
今までの解釈が見直される。
計算方法の問題が指摘される。
前提条件が変わる。
対象者によって結果が違うと分かる。

そうやって少しずつ
更新されていきます。

だからこそ危険なのは、
過去の知識そのものでは
ありません。

本当に危険なのは、
「これは絶対に正しい」
「これ以外は間違いだ」
「国が言っているから疑う必要はない」
「専門家が言っているから
議論の余地はない」
と、考えることを止めてしまう
ことです。

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基準は大切。
でも、支配されてはいけない
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誤解していただきたくないのですが、
私は基準やガイドラインを
否定しているわけではありません。

むしろ、基準は大切です。

基準があるからこそ、
私たちは比較ができます。

目安があるからこそ、
自分の状態を確認できます。

研究があるからこそ、
思い込みだけで判断する危険を
減らせます。

しかし、基準はあくまで基準です。

すべての人に、すべての場面で、
完全に当てはまる絶対ルールでは
ありません。

同じ栄養素でも、年齢、体格、
生活環境、日光を浴びる量、
腸内環境、運動量、体脂肪量、
疾患、薬の影響などで、
必要量や反応は変わります。

睡眠も同じです。

「何時間寝るべきか」
「何時に寝るべきか」
「深い睡眠が何％必要か」

こうした数字だけを見て、
その人の状態を断言することは
できません。

本当に見るべきなのは、

朝、起きられているか。
日中、動けているか。
眠気に支配されていないか。
感情や集中力が安定しているか。
生活全体が良くなっているか。

つまり、数字や基準を見ながらも、
最後は現実の変化を
見なければいけないのです。

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知識は固定するものではなく、
更新するもの
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人は一度信じたものを、
なかなか手放すことができません。

特に、自分が長く信じてきた
考え方ほど、それを否定されると、
自分自身を否定されたように
感じてしまうことがあります。

しかし本来、知識とは
固定するものではありません。

更新するものです。

昨日までの自分が信じていたことを、
今日の新しい情報によって見直す…

これは恥ずかしいことでは
ありません。
むしろ、成長です。

危険なのは、
間違えることではありません。

間違っていた可能性に気づいても、
見直さないことです。

変化した現実を見ずに、
昔の前提にしがみつき続ける
ことです。

そして、まだ十分に分かっていない
ことを、分かったつもりで
断言してしまうことです。

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断言よりも、検証する姿勢を
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健康の世界では、
強い断言ほど魅力的に見える
ことがあります。

「これを飲めば治る」
「これを食べれば健康になる」
「この時間寝れば正解」
「この基準から外れたら危険」

こうした言葉は分かりやすいです。

しかし、分かりやすさと正しさは
必ずしも同じではありません。

本当に大切なのは、
一つの考え方に固執することではなく、
常に検証し続けることです。

今の自分に合っているのか。
本当に変化が出ているのか。
別の可能性はないのか。
前提が間違っていないか。
その数字は何を根拠にしているのか。

こうした問いを持ち続けることが、
健康においても、学習においても、
人生においても非常に大切です。

科学的であるということは、
何かを断言し続けることでは
ありません。

むしろ、
新しい情報によって自分の考えを
更新できること。

そして、
「今の自分の理解は、
まだ途中かもしれない」
という余白を持てること。

これこそが、本当の意味で
科学的な態度なのだと思っています。

[Tak @87_rock]

堀大輔は、誰の何を見て8時間筋トレを実践してたんだろう？
https://t.co/V9dZ02pOHz

[ナスビニキ @ksmsljm157604]

何言ってんだこいつ
謎の言い訳してツッコまれて焦るw

1日8時間はただの誇大広告だろ

#堀大輔

[Tak @87_rock]

野党支持者ですら7割以上は中道の政党交付金の未払い分は返金しろって言ってんでしょ？
政権交代なんてデカい目標立てるより、いかに支持率を上げるかの方が最重要じゃねえの？
夢ばかり語って現実が見れて無い。

[長妻昭 居場所と出番のある社会 @nagatsumaakira]

これまで中道改革連合の行く末に関して、大変、ご心配をおかけし、申し訳ございません。中道改革連合が躍進できなかったことに改めてお詫び申し上げます。今年１月の衆議院解散以来、多くのご意見をいただき、本当にありがとうございました。
　この度、私は、新たな枠組みである「民主改革の会」に参加することとし、ここにご報告申し上げます。
　「民主改革の会」は、政権交代を、本気で目指す勢力を創り上げる核となるべくスタートいたします。険しい道ではありますが、これから一歩一歩、着実に前に進んでまいる所存です。以上、ご報告申し上げます。私の政策もご覧ください。https://t.co/YngTjATAE6

[Tak @87_rock]

野田や安住を責める事はしないと。

[斉藤よしたか（斎藤嘉隆）参議院議員 @saito_yoshitaka]

小川さんらも、一人残された渡辺さんも、負の遺産を背負って想像を絶する苦悶の中にあります。
できれば、その痛みを分かち合い、ともに前に進んで欲しかったと思います。

私たちも苦しいのは同じ。苦しいけど懸命にがんばる仲間たちと一緒なので、前を向いて歩むしかない。

カッコ悪いかもしれません。
でも理屈じゃないんです。

元中道・泉健太氏、新党「民主改革の会」に入らず　Xで表明(毎日新聞)
#Yahooニュース
https://t.co/Fgh96oczvM

[Tak @87_rock]

9条守れ、平和を守れ等の主張が、話し合いが通用しないうるさいデモや暴力行為の上に成り立っている。
おかしな漢字のプラカード、日本人かも怪しいおかしな奴らが集まるコミュニティに、普通の人は共感して賛同しようとは思わんのよ。

[ドンマイおじさん @don_mai_don_mai]

サンモニでド正論吐く猛者現る🤣🤣🤣

「リベラル左派は、過去30年の変化を踏まえた議論が全くできてない。ただずっと『9条守ろう』『平和守ろう』『辺野古反対』だけでは若い人には響かない。このままではリベラル左派は高齢化して解体するだけ」

[Tak @87_rock]

乞食しないと事務所借りられないくらいの台所事情で、なんで沖縄行ったん？

[禁断の日本政治 @kindanpolitics]

【悲報】ゴリラ川内さん お金がないから事務所を借りられないとまた献金募集をしてしまう

川内博史氏が立ち上げた

「護憲リベラル共生のゴリラ」

ところが政治団体としての届出は
まだ行われていないと説明しました

その理由について
「事務所を借りないと住所が定まらない」
「東京は家賃が高い」
「ゴリラメンバーは
金はないというメンバーが揃っている」
「お金がないんですよ」

と告白

事務所を借りられないため
現在は個人献金や寄付を
一生懸命集めていると明かしました
正式な届出については

「可及的速やかにしたい」

としています

理念を掲げて新たな政治運動を始めるも
まずは事務所代を集めるところから
また支援者頼みの献金募集が
始まってしまったようです

[Tak @87_rock]

同情を乞うやり方が詐欺師らしいな。

[堀大輔生配信実況 @sleeper_hori]

JIN「バレンさんの意見を支持する人が大多数だと思います」

堀大輔「じゃあ僕は死ねってことですか？」

[Tak @87_rock]

@slimmaeken 貴殿と応援団長との口喧嘩をアトラクション化したら、結構盛り上がるのでは？

[Tak @87_rock]

結党から1年経たずにダメにしてんだから、活動しない期間の政党交付金は減算して返すべきだし、借金は元中道議員の議員報酬から捻出して意地でも返せ。

[小川淳也｜民主改革の会 代表｜香川1区｜衆議院議員🚲 @junyaog]

https://t.co/uO0xvB7Ped

[Tak @87_rock]

堂々と海賊版の宣伝してたので、任天堂に教えてあげなきゃ

https://t.co/qJrr5A7leM

@Nintendo
@nintendo_cs

[Tak @87_rock]

半島の北の方の曲調なんだけど、あちらの方ですか？

[ホモの竹内周平(I'm Not LGBT) @aquabluebeans]

ファンミ来てね✨

[Tak @87_rock]

アスファルトに寝転がりたい衝動、マジで理解できん

[Kame Ron Diaz(San Diego出身） @kamesan1959]

なべくら雅之氏、沖縄散財30万円でカンパ呼びかけに批判殺到

ぼく「あまり調子良くないの」「希死念慮でちゃいそ～」「過食嘔吐でだけど飲み込んでいるぞ」

ほら、いつもの「やめて～ぼくを守ってよ」プレー開始

[Tak @87_rock]

火中の栗を拾おうとしてたけど、火を前にして「この栗は拾うべきか拾わないべきか、我々は慎重に判断しなければならない」と御託を並べているうちに、栗は灰になって火は延焼して手が付けられなくなった感じ。

[菊田まきこ @kikuta_official]

中道改革連合として最後となる議員総会で、司会進行を務めました
火中の栗を拾う覚悟で、49人のリーダーとして奮闘した小川代表の辞任挨拶に大きな拍手
今後は民主改革の会と公明党が、中道政治を前に進める車の両輪として、切磋琢磨し、力を合わせていきます

[Tak @87_rock]

1日30分睡眠が余裕で立証できていれば賞賛の嵐だったと思うが、
ダメになった所で、スタッフへのパワハラや不倫疑惑、受講者が包丁突きつけられたって言うヤバめのエピソードが拡散。
集団訴訟もチラつかされ、本人にとって1週間LIVEが本当良い経験と言えるのか、甚だ疑問ではある。

[堀大輔 / 「睡眠時間は自由」睡眠改善プログラム、Nature sleep代表 @d_holi]

おはようございます。

昨日の21時すぎまで、
169時間にも及ぶ配信にお付き合いいただきまして、本当にありがとうございました。

とても特別で、素晴らしい経験をさせていただくことができました。
今は、一週間分の幸せをゆっくりと噛み締めています。

もちろん、良いことばかりではなく、多方面に甚大なご迷惑をおかけしたこともあったかと思います。
また、私の言葉が足りず、意図とは違う形で伝わってしまったこともあったかもしれません。
それでも、私もスタッフも、「皆様の笑顔につながる」と信じて、この一週間を活動してきました。
私は今回の一週間の配信で、何かを証明したつもりはありません。

また、これまでの私の発言や行動が、すべて正しかったというつもりもありません。
しいて申し上げることがあるとすれば、
睡眠ルーティンの大切さ。
仮眠を取ることの重要性。
そして、自分が思っている以上に、ストレスが身体に及ぼす影響が大きいこと。

そういったことを、少しでもお伝えできたのであれば幸いに思います。
自分自身で振り返ってみても、とても格好悪く、恥ずかしい配信でした。

それでも、後悔はありません。
この一週間を通して、皆様の今年の笑顔の時間を少しでも増やすことができたのであれば、それだけで私は幸せです。
そして、私という一人の人間が、自分の命や人生そのものを通して、その「笑顔」を表現することができたのであれば、

こんなに幸せなことはないと思っています。
一週間、本当にありがとうございました。

[Tak @87_rock]

衆院選の為の合流
統一地方選の為に分党
未入金の政党交付金を借金返済に充てる様などんぶり勘定
あまりにもザルと言うか、この人達は思いつきで政治やってんの？

[泉健太🌏️京都3区・衆議院議員 @izmkenta]

本日、中道改革連合を離党することになります。
党内では、皆で引き続き責任を果たせないかと訴えてきましたが、この結果は誠に申し訳なく、皆様に深くお詫び申し上げます。

これまでの経緯や今後は、一議員として説明することに限界を感じています。まずは執行部全員で、丁寧に国民に説明を。

[Tak @87_rock]

正直チンポコ晒したところがピークだったと思う。
1日30分睡眠と言うブランドが地に落ち、仮眠入れて元気なところ見せられても、何の魅力もない。

[tagame＠沼の底から @tagame]

堀大輔ウォッチング
最終日　13時27分頃

自称関西人だから面白いショートスリーパー(1日30分睡眠は嘘と認め済み)が、
血走った目でカメラに変顔をするのを見てる。

私は関西人じゃないからどこが面白いのか分からない。

「そう言いたいのは山々ですけど」を、
「マウンテンマウンテンですけど」って言い換えるのも、何が面白いのか分からん。

同接7500人程度。
一時は10万人いたのに。

「実はけっこう寝てる」って本人が認めたら、もう面白味はないからね。

「1日30分睡眠を証明する」と言い張っていた彼がちゃんと30分睡眠を守るかを見たかったんだから、
「嘘でした。追加で仮眠します」って認めて堂々と仮眠取るようになったら終わり。

30分睡眠が嘘なら、
仮眠は最大45分って話も、
まあ嘘だろうから。

彼からショートスリーパーって肩書き取ったら、もう、ただの筋トレ嘘つきおじさんでしかない。

[Tak @87_rock]

これから一生受け子と言う蔑称を背負うのか。
俺もそんな業を背負う事になったら泣くかもしんない。

[なん速ニュース @SOWIETK]

政治家の泣き芸、流行ってんの？

中道に1人残る奴がなんか泣き出したんだけど…

渡辺創
「全国にいる仲間にしっかり...🥹」

自分勝手に党を割っておいて泣くの、ホンマ…

[Tak @87_rock]

1日30分睡眠の言質は至る所で取れていて、自分で大口叩いて退路を絶ったのに、できない言い訳がしょうもなくてズルい。

[虎孤丸IVE__☻⍩⃝ @torakomarufoi]

8時間たまに寝てるけど
30分って言わせてくださいよぉお

って言うてるやんそれwww

#堀大輔