ハナイノウエ

ハワイでスピリチュアル界の有名な方から「私から受け継いで日本との懸け橋になりなさい」と8歳から103歳の方までご縁を頂いてきた占い師＆脳も心も体も健康的な食生活アドバイザー。
一汁一菜で脳も心も体も健康キープできる日本は素晴らしい！運気アップや安定にもつながります。
日本語まだまだうまくないですがよろしくお願いします☆

[ハナイノウエ @87inoue]

@b7df258f22yny1 こんばんは♪いいねありがとうございました！
チキン南蛮の日は梅雨バテ予防にもぴったりの日ですね♪
鶏に夏野菜とたまごと根菜でお米進んで、明日を元気に迎えられますね！#料理男子 #健康管理 #おうちごはん #手料理 #梅雨を乗り切る方法

[ハナイノウエ @87inoue]

@pekochan369 こんばんは♪明日もカラフルでたんぱく質もお野菜も並んで栄養満点のお弁当ですね！
紅生姜やバターや鰹節で自然と食が進んで梅雨バテ予防できますね♪#手料理 #手作り弁当 #疲労回復 #健康習慣 #梅雨を乗り切る方法

[ハナイノウエ @87inoue]

@pI2XT7X5Le70630 @AKskitchen2 こんばんは♪おなす大好きなのでサファイヤ茄子とても気になります！
夏野菜に豚肉や辛子やキムチの組み合わせで自然とお米進んで夏バテ防げるお献立素敵です♪#おうちごはん #手料理 #家庭料理 #疲労回復 #梅雨を乗り切る方法

[ハナイノウエ @87inoue]

@upamaru69 こんばんは♪椎茸の茎は夏バテ防ぐ栄養豊富ですね！
旬の恵みと食感楽しくビールが進むおつまみ魅力的です♪#おうちごはん #おつまみ #梅雨を乗り切る方法 #料理男子

[ハナイノウエ @87inoue]

アロハ♪今日も鑑定集中してこの時間！ハナディナー鱸です。漢字難しくても胃腸に優しい旬の恵み♪
海塩でお造り後、ごま茗荷と出汁茶漬けでお米もりもりおかわりアンチエイジング！
人参糠漬、空心菜わかめお味噌汁で一汁一菜栄養５色♪#一汁一菜 #アンチエイジング #家庭料理 #お米生活 #お米大好き

[ハナイノウエ @87inoue]

アロハ朝ヨガ後梅雨明け！今日ハナランチ牛肉しぐれ煮です。
お肉ごろごろ生姜たっぷりに玉葱ごま酢和え添えて、夏バテブロック！
きゅうり糠漬、なめこお豆富赤出汁でお米もりもり栄養５色デトックス♪
#デトックス #梅雨を乗り切る方法 #おうちごはん #手料理 #家庭料理 #お米生活 #お米大好き

[ハナイノウエ @87inoue]

@rika_eiyougohan こんばんは♪お誕生日おめでとうございます！
七夕の美味しい思い出を一緒に作って、ママのお誕生日を親子笑顔で迎えられますね。
新しい１年も四季を美味しく仲よく一緒に楽しく感じる年になりますように願っています♪#七夕 #お誕生日 #おうちごはん #手料理 #おうち時間

[ハナイノウエ @87inoue]

@kawa1024 こんばんは♪鶏肉の油とみりんの甘みとおこぶのお出汁で、体に優しくお米進むお料理ですね！
たっぷり夏野菜とお味噌汁で明日の元気につながりますね♪#料理男子 #おうちごはん #手料理 #健康習慣 #梅雨を乗り切る方法

[ハナイノウエ @87inoue]

@TsukubabaY こんばんは♪
お味噌の甘みとお酢の酸味にお味しゅんだお料理が自然と進んで梅雨バテ防げるお献立ですね！
キュウリ即席漬けぜひいただいてみたいです♪#家庭料理 #手料理 #おうちごはん #健康習慣

[ハナイノウエ @87inoue]

アロハ♪今日ハナディナーちらし寿司です。
たまご海老穴子れんこん椎茸三つ葉乗せて栄養５色華やか！
奈良漬、オクラのにゅう麺添えて無病息災アンチエイジング♪
ハワイもお素麺食べますが、おつゆ添えません。サラダ♪#七夕 #無病息災 #アンチエイジング #お寿司 #おうちごはん #家庭料理 #お米生活

[ハナイノウエ @87inoue]

@aisha_langdosha こんばんは♪鮭は災いをさける縁起物と聞いたことがあります！
梅雨のバテを防ぐ根菜たっぷりで、健康への願いに次餡がる素敵なお弁当ですね♪#手料理 #家庭料理 #お弁当 #健康祈願

[ハナイノウエ @87inoue]

@biwakowalker こんばんは♪大地のたんぱく質もたっぷりで自然と栄養バランス整う作り置き素晴らしいですね！
優しい色の恵みが並んでお米が進んでほっとするお献立ですね。エビ豆とても気になります！#料理男子 #おうちごはん #家庭料理 #手料理 #健康習慣

[ハナイノウエ @87inoue]

アロハ♪今日朝ヨガ後ハナランチトンテキです。
岩塩とおろしたてわさびでお米もりもりデトックス！
沢庵、椎茸お茄子赤出汁で一汁一菜栄養５色。わさびの香りでも梅雨バテブロック♪
今夜は七夕に兵庫県のお素麺とちらし寿司！#一汁一菜 #デトックス #お米生活 #お米大好き #梅雨を乗り切る方法

[ハナイノウエ @87inoue]

@orihisa503 こんばんは♪ハンバーグは日本の子どもの好きな料理の定番と聞いたことがあります！
大人になって手作りでも自然と笑顔になって、お米のおむすびが進むお献立素敵です♪#おうちごはん #ハンバーグ #手料理 #家庭料理 #健康管理

[ハナイノウエ @87inoue]

@ohshida_masahir こんばんは♪
夏野菜のトマトは栄養も水分も豊富で、冷たい飲み物よりも胃腸に優しく水分補給できますね！
生は体もお肌も梅雨バテ防ぐ栄養しっかりいただけますね♪#料理男子 #トマト #梅雨を乗り切る方法 #アンチエイジング

[ハナイノウエ @87inoue]

アロハ♪鑑定集中したらこの時間！
今日ハナディナー鮎に蓼酢添えてお米もりもりアンチエイジング♪
人参糠漬、わかめ玉葱お味噌汁で一汁一菜栄養５色。
鮎は命の恵み丸ごといただけますね！お米との自然の苦味と甘みの組み合わせ大好き♪#一汁一菜 #アンチエイジング #家庭料理 #お米生活 #お米大好き

[ハナイノウエ @87inoue]

アロハ♪朝ヨガから湿度９０%以上！今日ハナランチ蒸し鶏に人参ごま酢和え添えてむくみブロック！
お茄子糠漬け、しめじほうれん草お味噌汁でお米もりもり一汁一菜栄養５色。今週もお米おいしい大好き♪
#一汁一菜 #デトックス #梅雨を乗り切る方法 #お米生活 #お米大好き #おうちごはん #家庭料理

[ハナイノウエ @87inoue]

@orihisa503 こんばんは♪子どもの頃に自分で釣ったお魚を召し上がる食生活は健康で素晴らしいですね！
大根おろしと梅干しでお魚の脂の美味しさが引き立って胃腸に優しくいただけますね♪

[ハナイノウエ @87inoue]

アロハ♪今日ハナディナー豆鯵です。お魚屋さんイチオシ！
お砂糖フリーみりんの優しい甘みで炊いて大根おろし梅干し添えてさっぱりアンチエイジング♪
小松菜青海苔お味噌汁でお米もりもり胃腸に優しい一汁一菜栄養５色♪
#一汁一菜 #アンチエイジング #おうちごはん #家庭料理 #お米生活 #お米大好き

[ハナイノウエ @87inoue]

@fYyT8l6OU2eQVCG ビューティーみこ先生アロハナ♪明石の恵みです！
酢の物とたこ飯のおこげの組み合わせ大好きでもりもり進みます♪

[ハナイノウエ @87inoue]

アロハ♪今日ハナディナーたこです。
きゅうりと酢の物、炊いたん、たこ飯で梅雨バテブロック！
お茄子糠漬、わかめお豆富お味噌汁で、お米農家さんに感謝してたこ飯おかわりアンチエイジング♪
海藻はハワイで伝統食です。フエルワカメ♪#半夏生 #お米大好き #お米生活 #アンチエイジング #家庭料理

[ハナイノウエ @87inoue]

アロハ♪今日ハナランチはパパと一緒にご招待いただいたフレンチパーティー！
久しぶりパンやチョコレートケーキも心の栄養もりもりリフレッシュ♪
ハナディナーは白湯と梅干しでデトックス。祖母の梅干しほっとします♪
#リフレッシュ #デトックス #手料理 #家庭料理