冬

𝟣𝟫｜𝟣𝟧𝟩𝖼𝗆𝟥𝟨𝗄𝗀｜低浮上🫧

[冬 @930winter]

12月6日

朝　×
昼　そうめん みかん
夜　野菜生活スムージー
飲　アクエリ

約500kcal

[冬 @930winter]

@hana_hana__pi すみちゃん！🥹
実はすみちゃんがどうしてるか気になって久しぶりにx覗きに来た👉🏻👈🏻最近のお出かけの投稿ぜんぶ楽しそうよかった🥹💖

[冬 @930winter]

11月14日

朝　腸活ココア
昼　オイコス
夜　野菜生活スムージー
間食　みかん

約430kcdl

[冬 @930winter]

10月31日

朝　×
昼　野菜生活スムージー
夜　×
間食　クーリッシュ

約300kcal

[冬 @930winter]

10月30日

朝　×
昼　豆乳バナナ
夜　ココア

約370kcal

[冬 @930winter]

@Yukina043004 なんてお優しい😿yukinaさんもお身体に気をつけて💖

[冬 @930winter]

10月25日

朝　キッコーマン ヨーグルト
昼　バナナジュース
夜　×

約420kcal

[冬 @930winter]

10月20日

朝　×
昼　マスカットゼリー
夜　ジョア

約210kcal

[冬 @930winter]

10月17日

朝　×
昼　バナナジュース⚠︎
夜　さわら西京焼き きんぴらごぼう

約300kcal

[冬 @930winter]

10月13日

朝　×
昼　グリルチキン
夜　バナナスムージー
完食 ヨーグルッペ少し

約320kcal

[冬 @930winter]

10月7日

朝　×
昼　パイナップル
夜　バナナジュース

約300kcal

[冬 @930winter]

@px25O おめでとうにこちゃん🥹❤️‍🩹

[冬 @930winter]

10月4日

朝　×
昼　キッコーマン
夜　バナナジュース
間食　ロイヤルミルクティー

約330kcal

[冬 @930winter]

10月2日

朝　×
昼　キッコーマン
夜　蒟蒻ゼリー

約150kcal

[冬 @930winter]

@emuko 不健康過ぎる私と違って健康的でお手本のようなダイエットをされているえむこさんこそ私の憧れです（ ; ; ）✨️
最近低浮上気味ですがぜひこれからもよろしくお願いします🥹💖

[冬 @930winter]

今日は誕生日なので記録おやすみします
明日からまた切り替えてがんばる✊🏻❕
これからお誕生日会楽しみます🎂💖

[冬 @930winter]

@hana_hana__pi お揃い🩵🩵
お祝いありがとう嬉しすぎる（ ; ; ）💖💖

[冬 @930winter]

9月29日

朝　×
昼　×
夜　バナナジュース

約120kcal

[冬 @930winter]

@__night_t よなきちゃんありがとう😿💖
しっかり楽しんじゃいました✨️

[冬 @930winter]

@gon_mochi_ ごんちゃん🥹💖ありがとう〜!!（ ; ; ）✨️

[冬 @930winter]

@misaotonahyakka ただの自分の記録用の投稿をそんな風に言っていただけて嬉しいですありがとうございます！😿💖

[冬 @930winter]

@azarasisaan 最後に作ったのがだいぶ前なので記憶があやふやですが、たしか予熱あり190℃18分だった気がします💭
クリームは溶けないように生地を焼いた後に少し冷ましてから乗せてました！
成功しますように🙏💖

[冬 @930winter]

昼：クリームベイクドオーツ｜212kcal