めめ@次は未定🤣

体調と相談しながら楽しく走るのが一番♡最終目標は福岡国際マラソンです💪🏃‍♂️‍➡️ 10km 36分46秒 （2025）ハーフ1時間18分40秒 （2026）フル2時間52分18秒（2025）

[めめ@次は未定🤣 @985Bak]

遅くなりましたが…今年のレースが決まりました☺️
11/9 福岡マラソン
1/12 伊万里ハーフ
2/1 別府大分毎日マラソン
3/8 びわ湖マラソン

頑張りまーす🥰

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@c_taka_511 しーたかさん、ナイスランです☺️100km走るの凄すぎです🤣

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@0808ishinotacyu ナイスラン😆自分で作ったの❓😳
めちゃくちゃ楽しそうけど、たしかに暑そうだね🤣笑

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先輩が先週の30kmのリベンジしたいってことで今日も再挑戦☺️
先週よりもペース速くて…2kmからきつくて…よく20kmまで持ったな🤔という印象でした😊
30kmは行けなかったけど今日はこのくらいでOKかな🙆‍♂️距離耐性が無さすぎるので、定期的に30kmやっていきます😎

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@c_taka_511 明日ウルトラなんですね☺️ファイトです😆👍

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@0808ishinotacyu ちぃちゃん、ありがとう😆自称、職業ペーサーなので🤣笑
ご希望のペースで引っ張ります🥰

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時差投稿にはなりますが…30km走から中2日でポイント練習（800m×8本）を実施！

設定は3'40"/1kmで、1本目と5本目はペーサーをしました☺️（ペースメイク上手♡笑）

2本目は集団についてたけど、体動くな〜と思って途中から集団を追いかける走りへと変更🏃‍♂️‍➡️最近はいい感じで練習できてます☺️

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@0808ishinotacyu このパンダはちぃちゃんなのね😆いいじゃん✨今年の仮装も楽しみにしとくね👍

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@chee_1083 お疲れ様🥺走って疲れすぎて眠れなくなるのわかる😭

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@0808ishinotacyu ちぃちゃん、ナイスラン🏃‍♂️‍➡️めちゃくちゃ速いじゃん🥰
リレーで追い抜くのが気持ちいいのわかる😆

AKBがゲストって豪華だね😳

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@0808ishinotacyu ちぃちゃん、ありがとう😍
ラスト10kmは気合いで乗り切りました🤣笑
食べて走ったらカロリーゼロだよね👍

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今日は先輩と30kmペース走🏃‍♂️‍➡️
最初の2kmはアップがてら4'30"くらいだったけど、そこからは4'10"きって走りました☺️
昨日は飲み会（焼肉）だったので、めちゃくちゃお腹が痛かったです🤣笑

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@katakuri_cat せりさん、ありがとうございます☺️先輩に引っ張ってもらったので🤣笑
おかげで今日まで内臓もボロボロでした🤣笑

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@katakuri_cat ナイスランです☺️ウルトラ走った後も出勤だったんですか？🥺
休みの嬉しさが溢れてますね🥰

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@0808ishinotacyu ちぃちゃん、10本ナイスランでした🥰
そして…かき氷美味しそう🍧

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@0808ishinotacyu おおお！めっちゃカッコいい😍早く使いたいね🥰

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@katakuri_cat 自分ので良ければいつでも👍

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今月は239.46kmでした☺️
先程まで嵐のラストライブ（配信）見てました😌寂しい気持ちでいっぱいですが、本当にありがとうございました😊

[めめ@次は未定🤣 @985Bak]

@0808ishinotacyu キャピ女子ナイスランです🥰