りん

皆さんの美容法を学ばせてもらっています 無言フォロー失礼します

[フォローすると10㌔痩せるちゃん😇 @yasebaku_diet]

二の腕スッキリさせたい人はこれね。
先に言っとくけど4番目は拷問。

[まーちん｜40代女性の食べ痩せ習慣トレーナー @marchin_diet]

40代で「見た目年齢が10歳若返る」人がこっそりやっている、ガチガチの股関節をゆるめる7日間の宅トレ動画がこれ。

実は年齢とともに姿勢が崩れて老けて見える原因は、お腹や背中ではなく「股関節の詰まり」にあることが多いです。この動画の5つの動きで根元からゆるめてあげると、反り腰やポッコリお腹がスッキリ整って立ち姿まで綺麗に変わります。

ストレッチマットがなくても座ったままその場でできる動きなので、今夜の寝る前にまずは1種目だけ試してみませんか？

[ﾕﾘﾁ- @yurio_012]

ちなみにめちゃ頭に汗かく人代謝いいんじゃなくてめちゃ血の巡りが悪い上に自律神経も乱れてる人らしいです泣いた

[ケンエレスタンド【公式】 @kenelestand]

＼先行販売のご案内／
「黒山 Kathy Lam フィギュアコレクション」

【7/9(木)】からケンエレ直営店にて数量限定で先行販売いたします。
取り扱い店舗はツリーの投稿でご確認ください🙇

[𝒎𝒂𝒊𝒎𝒂𝒊🍒 @maix2_french]

絶対老けたくない人は見て‼️たった30秒なのにほうれい線は薄くなるし、頬も引き上がったんだけど🥺

[ソア @soa___s2]

前ももの張りをなくして足痩せする運動‼️これ1日2.3周してください。えぐい速度で足細くなる。

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

これ1週間続けたら垂れ下がったデカ尻がキュッて上がってきた。最高！

[もるぺこ @m01upec0]

太ももの隙間作りたい時はこの運動が1番効き目ある👍🏻‼️10日続けたら内ももスッキリして見た目変わった🙂‍↕️

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

これ本当にすごい
正直半信半疑だったけど10日で顔のたるみ変わる

[𝒎𝒂𝒊𝒎𝒂𝒊🍒 @maix2_french]

ぽっこりお腹改善したいならまずこれ‼️たった20秒ずつでいいのに、ぺったんこお腹になるし、姿勢までよくなるwwww

[ゆり姫 @yurihime_renai]

キッツい筋トレは苦手民はこれがオススメだよ〜！20回ずつだからズボラでも続けやすかった🔥

[りこ @riko_cosu]

これやったら巻き肩改善された。姿勢も良くなったし若返った。

[ぜい肉ちゃん @AdiepenaGabrie1]

たった1週間で美背中が手に入る？！
これから生地が薄いトップスとか着るから背中のトレーニング欠かせないけど、これなら簡単だし続けられそうだな

[フォローすると10㌔痩せるちゃん😇 @yasebaku_diet]

チャリ漕ぎ過ぎて男の人みたいなぼこぼこふくらはぎだったんだけど、2週間で女性らしい真っ直ぐなふくらはぎになった。
神すぎる、、、

[あんみつ @anmitsu__life]

これ、めちゃくちゃ脚やせに効いた！お風呂上がりに太ももとふくらはぎ押すだけ﹏✍︎
老廃物ドバドバ流れて、1週間で効果でたからヤバすぎる……とくに下半身コンプレックスが多い「骨格ウェーブ」さんに言いたいのが、

[土信田裕介｜全国18店舗展開・整体師300名超育成「整体大学」 @DOSHIDA_FFT]

ふくらはぎは揉んだりオイルで流したりするより"簡単にふにゃふにゃ"にさせる方法

[俺は可愛くてエネルギッシュ‼️ @enerugi_shunano]

上半身ガリガリ確定トレーニング‼️これでこの夏絶対ノースリーブ着てやる‼️

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

この差えぐくない…？1日3セットを2週間試したんだけど脚マジで細くなった。しかもお腹周りも明らかに引き締まってんの😭

[アーマー @armor_pua]

肝臓のTierって令和で更に上がったよな。

・イソトレチノインの服用
・ボディメイクの為のタンパク質摂取
・出会いの場における飲酒行為

全部肝臓に負担を強いる行為。

取り敢えずシリマリンから始めよう。
キク科アレルギーある人は飲めないけど。
ちなみに以下サプリだとついでに抗酸化もできる。

[서연(ｿﾖﾝ) @joha_alam]

これ食べだしてからまじでニキビできんくなったすんご。。
そこらへんのサプリ飲むよりもだいぶ効果あると思う。笑
しかもバカ美味くて満足度高すぎ😻