윤

성인ADHD 20대 여성/콘서타 복용/편두통으로 고통받는 중

[윤 @ADHD_yun]

보유 질병 목록
1. 성인 ADHD
2. 만성 (알러지성) 비염 → 알러지 원인 못찾음
3. 편두통
4. 일자목(거북목)
5. 이갈이(턱 앙다무는 습관)
6. 만성 후두염 <-new
업데이트 되면 계속 추가해야겠다..
이 정도면 셀털이라고 봐도 무방한 듯 🥲

[해 @da2brxxk]

나 기록강박있는거 다들알지... 그래서 문화기록다이어리 따로쓰고 노션에도 정리하고 그랬는데 항상 뭔가 번거로웠단말임?ㅠㅠ
근데 나에게 딱맞는어플을찾음
바로바로 레포브 임!!
캘린더에 내가 뭘보고 뭐했는지 다기록하고
평점 후기별로도 모아주고
위시리스트로도 사용가능!!
내가찾아헤맨것이야

[Inferam @InferamAI]

Patchwork art.

[윤 @ADHD_yun]

지난 몇달간 도배를 배우고 이번주 첫출근까지 했다
근데 날씨가 너무 추워서 도배 불가로 강제 휴무 ㅠㅠ 그래도 슬슬 지쳐갈 때였는데 한 템포 쉬어가는 것으로 좋게 생각하기로 했다..

[윤 @ADHD_yun]

어제 약 안먹었더니 동거인이 나보고 역대급으로 부산스럽다고 했다 제발 좀 가만히 있으라고 😂

[범 @wtf_im_soo_cool]

#범자료

말린어깨(라운드숄더)있는 사람들에게 당장 이렇게 해보십쇼 말린어깨원인이 대흉근의 경직도 있는데 대흉근스트레칭임 참고로 손 위치별로 스트레칭되는 부위도 다름

벽이 없으면 그냥 앉아서 목뒤로 손깍지끼고 팔을 꾹 누르면서 뒤로 살짝눕고 천장보면 짱시원함

[윤 @ADHD_yun]

더글로리 보느라 못자는중 ...

[윤 @ADHD_yun]

뭐지 토익 사이트 터진건가..? 성적 때문에..?

[윤 @ADHD_yun]

헤어질 결심 이제야 봤다
일단 떡밥 해석 찾아보는 중

[윤 @ADHD_yun]

치과 가기로 한 날짜가 이번주 언제쯤이었던 것 같은데 요일이 기억이 안난다... 왜 예약 확인 문자가 안오지...?! 설마 나 새끼 @랑 날짜 겹치��� 예약해놨나

[윤 @ADHD_yun]

@mocha_04_15 헉 저도 왼손으로 주로 만지는 편이에요!! 주사위랑 비슷하게 생긴 피젯 큐브를 사봤지만 손에 착 안감겨서 그런지 잘 안쓰게 되더라구요ㅠㅠ 말씀하신 워리스톤 찾아봤는데 휴대성도 좋아보이고 손에 착 감기게 생겼네요!! 추천해주셔서 감사합니다 확인하자마자 주문 해봤어요! 후기도 남기겠습니다!

[윤 @ADHD_yun]

머리카락 계속 만지느라 건초염 올 정도라 도저히 안되겠어서 집에서도 모자쓰고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 캡은 또 오래쓰면 두통와서 버킷햇 쓰는 중 ㅠㅠ 별짓을 다해

[윤 @ADHD_yun]

내가 강박증이 아니라는 것이 의아함
뭐 할 때 준비물이나 행동 루틴 n단계를 꼭 거쳐야 하는데... 이것이 강박증이 아니라고?!
강박증 설문 해보니까 위생 청결 정리 쪽이 낮아서 그런 것 같은데 @인 내가 할 수 있는 건 다 하는데ㅠ
소소하게 지폐 앞면 위아래 맞춰서 정리하기.. 이런거??

[윤 @ADHD_yun]

혼자 집에 있을 때 도어락 소리가 갑자기 들리면 너무 놀랜다ㅠ 동거인이 들어오는 거여도 놀람..... 그래서 현재 동거인에게는 집에 출발할 때 연락 좀 달라고함...
이것이 내가 예민해서인지 과거 경험에서 오는 스트레스로 인한 것인지 모르겠음 ㅠㅠ

[윤 @ADHD_yun]

집공하는데 윗집 안마의자 층간소음 신경쓰임^^ 낮이라 머라할수도 없고....

[윤 @ADHD_yun]

도보 5분 이내에 스카 있으면 좋겠다ㅠ
아니면 주차장 있는 스카 편도 15분 이내로....
걸어서 5분 이상 가야하면 안가게 된다구요ㅠ
도보 5분이내 프차 카페도 없어서 공부할 곳이 없어.....

[윤 @ADHD_yun]

콘서타 약효 떨어질때마다 허기져서 돌겠다ㅠㅠ 밥먹은지 얼마 안됐는데도 너무 배고파....

[윤 @ADHD_yun]

역시 막상 닥치면 그지같아도 열심히 하는 나
토익 시험 보러 왔더니 시험지 구경은 다했다!다 풀었다고는 안함 ㅎㅎ마지막 지문은 그냥 구경만 하고 끝!
그래도 그게 어디냐~~

[윤 @ADHD_yun]

우울증이면 통증의 역치가 낮아진다고 한다
조금만 아파도 통증이 ���게 느껴진다고...
그래서 내가 몇달 째 온몸이 아프다고 느꼈을까?

[윤 @ADHD_yun]

안구건조증인지 결막염인지 눈이 너무너무 건조해서 N년 째 틱 처럼 눈 힘줘서 깜빡거리고... 억지로 눈물 짜내다 눈 주위 살이 따가울 정도였는데 이거로 드디어 광명 찾았다🥹 오늘 한 번 썼는데 5시간 넘게 건조함을 못느낌 행복해ㅠㅠ