Adrián Rojas

'87 Mi pasión siempre ha sido el fútbol ⚽️ 🇪🇸Entrenador Nacional UEFA PRO Málaga CF, CD Tiro Pichón, UD La Mosca. No soy nadie, ni tengo méritos. Ansío saber.

[Adrián Rojas @ARojas_87]

- El error como entrenamiento mental

El fútbol está lleno de errores ❌

• Fallar un penalti
• Perder un balón
• Encajar un gol,
• Quedarse en el banquillo.

El estoicismo propone algo muy futbolístico:

“No controla lo que ocurre; controla cómo respondes.”

[Goku @ProjectGokuu]

Novak Djokovic just said being bored is the most creative state a child can be in.

His son is 10 and his daughter is 7.

He says when his son told him he was bored after a morning of ping pong, kayaking, and soccer, he sat him down for a conversation most parents avoid.

"It's okay to be bored sometimes. When you're bored, it doesn't mean that you have to instantly take a book or a screen. You need to also learn how to be with your thoughts."

Djokovic says boredom is when creativity finally shows up, and it's also when everything you have been suppressing through your phone comes to the surface.

Most parents are protecting their kids from the only state that grows them.

— Novak Djokavic (@DjokerNole) on Jay Shetty's (@jayshetty) podcast

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[El Hormiguero @El_Hormiguero]

.@marcosllorente vuelve a abrir debate con uno de sus temas más comentados: no usar crema solar #LlorenteEH

[Adrián Rojas @ARojas_87]

@RaulOgalla Pues para mí lleva toda la razón del mundo, el hace poco difunto Dr. Jorge García, ya lo decía: aumenta el melanoma a la par que el uso de crema protectoras, el uso de ellas no permite el aviso de la rojez como alarma de buscar sombra, usar ropa o parar la exposición… #quimicos

[Adrián Rojas @ARojas_87]

Distingue entre lo que depende de ti:
• Tu entrenamiento
• Tu actitud
• Tu concentración
• Tu esfuerzo
• Cómo reacciones ante un error
• Tu disciplina

Lo que no depende de ti:
• La decisión arbitral
• El clima
• El rival
• La suerte
• La opinión de los demás

[Juan José Martínez @jjmartsanchez]

La influencia del entrenador en un partido es menor que la que tiene facilitando contextos en el entrenamiento que luego se plasmarán compitiendo. Por ello, sobreactuar en el banquillo puede tener que ver más con ego y no autocontrol que con una significativa ayuda al futbolista.

[Adrián Rojas @ARojas_87]

Si no se ha visto nunca, entonces me gusta hacerlo. Recuerdo un partido en casa, vino el equipo líder de la categoría, club principal de la ciudad. Teníamos poca talla, dejamos 4 jugadores arriba en un córner defensivo entre murmullos de la grada, sigo en verlo en la actualidad.

[WhatsThePoint @thehouseoffootb]

FIFA needs to investigate this league now.... 😭

[| Edu Barrecheguren | @EduBarreche]

El gimnasio, sobre todo a partir de una determinada edad, es un salvavidas mental.

Descargas tensión, te desestresas, te pones a prueba, y te demuestras que aunque ya no eres un chaval, sigues siendo fuerte física y mentalmente.

[Diego Gaona @GaonaDieg0]

🗣️“El jugador cumple y no se sale de lo que el entrenador le exige y por eso vemos este tipo de fútbol”

Guti lo deja claro, el jugador ya no se sale del guion del entrenador.
Cumple, obedece… y el fútbol pierde alma, improvisación y emoción.

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[Adrián Rojas @ARojas_87]

David Larrubia, eres el mejor; siempre en mi once.

[Adrián Rojas @ARojas_87]

@pedrovivar_ Ánimo Pedro, seguro que puedes y tienes más autocontrol del que crees

[Alberto Alvarez @themacrowizard]

Cuando dejes de creer en ti,
mira esta foto.

[Naval @naval]

A fit body, a calm mind, a house full of love. These things cannot be bought - they must be earned.

[Adrián Rojas @ARojas_87]

@Honor_Atleti El boomerang de la vida, no se debe sacar pecho…

[Gabo Loaiza @gaboloaizaperez]

[APRENDER A ENTRENAR CON PRESIÓN] Interesantes ideas extraídas de @pepmari4 e @improve_sports

Entrenamiento en condiciones semejantes a la competición

"Cuanto más sufres entrenando, más disfrutas compitiendo"

[Adrián Rojas @ARojas_87]

@realmadrid Me gustaba como jugador, lo que representa como persona y como entrenador; mucha suerte 🍀

[Macca @MaccaCoaching]

4-3-3 Rondo Breakdown 🧠

This is a brilliant visual, great for breaking the game into smaller zones and understanding where relationships and connections can be formed.

Notebook from @TheCoachesZone ✍🏼

[Estoico Virtuoso @EstoicoVirtuoso]

📝 Carta a mi “yo” estoico del futuro…

[Adrián Rojas @ARojas_87]

@GaonaDieg0 Grande Diego, si alguna vez me dejaran reconstruir un club de fútbol base desde cero, tú serías un pilar en él