كنت متوقعة خلال اسبوعين اصير انسانه ثانية تماما 😭
بس المفاجأة اني كملت شهر وانا احاول والتغيير البسيط اللي اشوفه في نفسي صار يفرق معي كثير 💅
الأداة متوفرة في شي إن رقمها 978H836
هذي سألوها عن شعرها وكثافته كيف وصلت لهذي الكثافه؟
ردت إن اللي ساهم إنها توصل لهذي النتيجة إنها كانت تقص أطراف الشعر كل 3-6 أشهر حسب الطول الذي تريده وطبعاً العنايه الداخليه لها جزء كبير على الشعر ف كانت تمشي على نظام غذائي متوازن والفيتامينات برضوا ملتزمه فيها وبعدها تستخدم المنتجات الخارجيه يعني 90% من اللي ذكرتهم وهي فعلا صادقه لو ركزتي على القص كل ثلاث شهور وفيتاميناتك ملتزمه فيها واكلك نظيف يمكن حتى ماتحتاجي منتجات تعطيك كثافة
عبير سندر غيرت جسمها بعد الولادة بفترة قصيرة
اعتمدت على هذي التمارين + جدول غذائي
الحلو ان اغلب تمارينها تقوي الكور و اسفل الظهر بالتالي حتى وقفتك و مشيتك تتغير تلقائيًا
هذي التمارين دخلتها بجدولي مره او مرتين اسبوعيًا ولاحظت حتى نشاطي تغير و وقفتي ومشيتي صارت وااااو