احلام خميس

اخصائي نفسي اول🦋 مرخصة من @SchsOrgماجستير إرشاد نفسي..منصة لبيه @labayhapp.. مركز غفران بجدة ..

[احلام خميس @A_KHAMES3]

فقط الذين عاشوا تجربة العلاج النفسي الحقيقية يدركون أنها عملية شاقة وأن الحمل الأكبر من التغيير الذي يحدث يقع على عاتقهم وليس على المعالج وأن جلسات العلاج النفسي ليست عبارة عن محادثة ودية وإبتسامات وطبطبات يُتوقع حدوث التغيير بفضلها تلقائياً..

[احلام خميس @A_KHAMES3]

الراحة ليست مجرد يوم إجازة او قعدتك على الكنبة بدون اشغال ساعات ...
الراحة أي شي يخلّي جهازنا العصبي يحس بالأمان كفاية عشان يهدأ من التوتر، وساعتها يقدر الجسم والعقل يسترجعون طاقتهم ويرجعون لحالتهم الطبيعية.

[احلام خميس @A_KHAMES3]

للي يسألون عن طريقة حجز المواعيد للاستشارات والعلاج النفسي تم اتاحة مواعيد للفترة القادمة 💫..
📍متواجدة بمركز غفران للاستشارات النفسية والاسرية بجدة للتواصل 👇🤍
0566385538 📞
📍متواجدة عبر العيادة الافتراضية بتطبيق#لبيه
https://t.co/oyt99s1acK

[احلام خميس @A_KHAMES3]

احياناً تتراجع عقولنا إلى حياة كاملة وخيالات غنية بالتفاصيل المشبعة لإحتياجتنا بداخلها تستضيفنا فيها لساعات يمكننا فيها إنشاء إصدارات مختلفة وأكثر مثالية لأنفسنا وحياتنا،، وكل شيء فيها يسير وفق شروطنا ورغباتنا وهي ماتعرف ب" احلام اليقظة "..ولكن❗❗

[زهرة @Zhraa_Alshehri]

كان الصعبُ ممكناً، والوجعُ هيّناً، والمر مستساغاً،
لأن الحب موجود، ولولا القدرة على الحب، لدُفِنت كل احتمالات الحياة.

[احلام خميس @A_KHAMES3]

الاكتئاب يصاحب القلق كظله .. في اللحظات التي يحاصرك قلقك برعب الاحتمالات المخيفة ويوقف حياتك على مهمة الاستعداد لها فقط وسد كل ثغر للرعب .. يريك اكتئابك مدى عجزك ويقنعك أن هذا ماستكون عليه حياتك دائما فلما المحاولة ..
معركة يومية لاتنتهي مع خصمان متناقضان يتسابقان لسرقة ايامك..

[احلام خميس @A_KHAMES3]

"لاحول ولاقوة إلا بالله " ..
المخرج من ثقل الايام وتعقيدها وتشابكها الذي يكبلك بالعجز ..الطمأنينة من قلق المآلات في كل خطوة ..يخرجك بها الله من ضيقك وقلة حيلتك إلى سعته وتدبيره وتيسيره ...

[احلام خميس @A_KHAMES3]

واحدة من اصعب الصراعات التي يعايشها من يعاني من #اضطراب_الشخصية_الحدية #BPD
هي عدم استقرار صورة الذات والاحساس بها والشعور المزمن بالفراغ .. في محاولة لتفسير معنى هذا الصراع سأذكر بعض النقاط واتمنى ممن يعايش هذا الاضطراب مشاركتي بتجربته مع هذا الجانب..

[احلام خميس @A_KHAMES3]

ابدأ خطوتك للتعافي واحجز موعد استشارة نفسية عبر تطبيق #لبيه
لحجز موعد بعيادتي الافتراضية 👇🤍
https://t.co/oyt99s1acK

[احلام خميس @A_KHAMES3]

وعينا مشغول بالكامل إما (بالذكريات) أو (التوقعات).... نكاد لاندرك بأنه لن تكون هناك لحظة نمتلكها بحق وقادرين على تجربتها سوى اللحظة الحالية وهذه اللحظة بالذات ..غالباً مانكون ابعد عن عيش واقعنا والإستمتاع به.. نزهد بما فيه إما غارقين بماضي او منشغلين بمستقبل..

[احلام خميس @A_KHAMES3]

" التوكل قوة ،،ولو جمعت للمرء اشكال المواساة والوانها فلن يجد شيئاً يمسح على قلبه ويقوي اركان طمأنينته مثل تفويض امره لله واستشعاره انه في ظلال معية الله وأن الله يتولى امره" 💜🌿

[احلام خميس @A_KHAMES3]

من لم تألف نفسه شعور الأمان يعيش كمرابط على ثغر ..يدفع عن نفسه اعتداءات اللايقين والخوف والقلق بشكل مستمر ..يبقيه صراعه هذا على مسافة شاسعة من الحياة يراقب الأخرين فيها وهو محبط من انزلاق العمر في محاولاته للبقاء على قيد الحياة فقط..
#قلق

[احلام خميس @A_KHAMES3]

ابدأ خطوتك للتعافي واحجز موعد استشارة نفسية عبر تطبيق #لبيه
لحجز موعد بعيادتي الافتراضية 👇🤍
https://t.co/oyt99s1acK

[احلام خميس @A_KHAMES3]

كل صعب نواجهه فيه جزء داخل وجزء خارج سيطرتنا ...
اول خطوة للعبور خلاله نحددها ونوجه جهدنا صح💫
#قلق
#وسواس_قهري
#علاج_نفسي

[احلام خميس @A_KHAMES3]

تذكير اليوم 🤍🌿
كل ما حطيت جهدك في شي خارج سيطرتك زادت المعاناة ..
قلق ...كيف ما اتعرض او تجيني افكار باللي يقلقني !
علاقة...كيف اقدر اعدل او اغير الاخر !

[احلام خميس @A_KHAMES3]

اللي يعايش اضطراب قلق ايا كان نوعه ..يصارع غالب وقته أن يمتلك لحظته ويعيشها او يسرقها منه الخوف ....

عشان كذا خليك فخور بكل شي تسويه خلال يومك مهما كان بسيط بنظرك 🤍🌿

[احلام خميس @A_KHAMES3]

يبقى الشعور بالعجز من اقوى اوجه المعاناة عند معايشة نوبات الهلع ..فقدان سيطرتنا على افكارنا وجسدنا ومحاولات لاستعادة اليوم بعد حدوثتها..

انضم لبرنامج مواجهة نوبات الهلع على تطبيق #لبيه ...وسعيدة بكوني مرافقتك برحلتك للتعافي
لحجز موعد 👇
https://t.co/oyt99s1acK

[احلام خميس @A_KHAMES3]

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
خل نفسك أولوية اليوم واستخدم كود oct24 عشان تبدأ خطوتك للتعافي 🤍🌿..
لحجز موعد 👇..
https://t.co/oyt99s1I2i

[احلام خميس @A_KHAMES3]

كما يمكن للنار أن تُدفي أو تَحرق ..وللماء أن يُروي أو يُغرق ..
كذلك الحال مع العلاقات الانسانية ؛؛
يمكننا أن نخلق وندمر ونرعى ونرعب ونكون لبعضنا البعض صدمة أو شفاء ..
- Bruce D. Perry

[احلام خميس @A_KHAMES3]

"لن تكون أبدًا أكبر من أن تبدأ من جديد.... كل يوم هو فرصة لإجراء تغييرات لخلق الحياة التي نريدها "🌱🌱🌱

البونساي سبحان الله اجمل نبات يثبت لك القدرة على البدء من جديد وفي اسوأ الحالات ..

[لبيه @labayhapp]

همتنا مثل جبل طويق ⛰️
ما تنكسر، ما تنهزم، ما يهزها ريح

بهمتك استمر، وتمسك بالأمل
وواصل لقدام واحنا معك🤝

بمناسبة #اليوم_الوطني_السعودي_94 🇸🇦
لبيه يهديك خصم 25% على جلستك 🔊

احجز جلستك وواصل للعُلا، استخدم كود SA94📲
https://t.co/e1UBbycHqb