Abdullah Alsaqqa

Doctor of pharmacy | دكتور صيدلي
💊💡🥥📚|
مهتم في نشر الوعي عن الصحة الدوائية والطبيعية

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

طريقة استخدام زيت إكليل الجبل لتساقط الشعر💡💡👇

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

@drmalshaya بالنسبة لي يسأل عن المقصود بنوع الزيت.
الدكتور يقصد النوع العطري المركز (essential oil)
وليس النوع المخفف.
وضروري جدا يتخفف مع زيت حامل لانو الزيت العطري يحرق البشرة ويلهبها
اما الحامل فكرته انو يحمل الزيت العطري ويوصله للبشرة والشعر.
زيوت حاملة مثل:ارجان.جوز الهند.جوجوبا وغيرها

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

نصيحة لأصحاب البشرة المختلطة :
لما تستخدم غسول الوجه لا تعمل تدليك لكامل الوجه بالغسول .. فقط لمنطقة ال T zone
وباقي الوجه نعمل فقط شطف بالماء والغسول.
هاد الشي يقلل من الجفاف يلي يصير لمنطقة الخدود بعد الغسول

[Fatimah Alshehri🇸🇦 @Banitoto]

بشكل عام، التقنيات الحديثة في مكملات الحديد 💊 صارت تركّز مو فقط على رفع مستوى الحديد، لكن أيضًا على تقليل الأعراض الجانبية مثل الإمساك والغثيان، مع تحسين الامتصاص وتحمل المعدة.

فمثلًا في منتج (FerPlex)💊 تم ربط الحديد ببروتين فيما يُعرف ب(Iron Protein Succinylate)، بحيث يبقى الحديد مرتبطًا بالبروتين داخل المعدة ويُحرَّر لاحقًا في الأمعاء، وهذا يساعد على تقليل تهيّج الجهاز الهضمي وتحسين تحمّل العلاج.

أما في منتجات مثل (PRAVOMAX)و (IRON PRO)و (REDIVA)تم إضافة اللاكتوفيرين (Lactoferrin) مع أنواع حديد ألطف نسبيًا، والهدف هو تحسين الامتصاص وتقليل الآثار الهضمية لأن اللاكتوفيرين يساعد في تنظيم امتصاص الحديد وتقليل الالتهاب المعوي.

و أما منتجات مثل (FARAFIRO) و (FERROWELL) و (GREEN MAX)فاعتمدت على تقنية (Liposomal Iron) وهو الحديد الدهني حيث يُغلف الحديد بطبقة دهنية (ليبوزومات) تحميه من التفاعل داخل المعدة وتساعد على امتصاصه بشكل أفضل مع أعراض جانبية أقل.

و منتج (FORTIFERRUM) 💊 أيضًا يستخدم الحديد الليبوزومي مع إضافة ألياف غذائية للمساعدة في تقليل الإمساك المصاحب لمكملات الحديد.

بينما (Barimelts) 💊 استخدمت نوعًا مختلفًا من الحديد وهو (Iron Carbonyl) يتميز بأنه يتحرر ببطء نسبيًا مما يقلل تهيّج المعدة ويحسّن التحمل لدى بعض المرضى.

الخلاصة هي أن أغلب التقنيات الحديثة في مكملات الحديد تتجه لنفس الفكرة الأساسية وهي رفع الامتصاص مع جعل الحديد ألطف على الجهاز الهضمي بدل الاعتماد فقط على زيادة الجرعة.💊💊💊

فعشان أقدر احكم إن المنتج الفلاني للحديد أقل أثار جانبية لازم أعرف نوع ملح الحديد المستخدم و أيضا التقنية المستخدمة.

[Malak @DrMalakbadrani]

"أسوأ وقت لأخذ مُكّمل الميلاتونين؟ وقت الدخول للسرير وعند النوم!"

منذ قديم الأزل ميلاتونين يُستعمل كحبة منومة فقط حتى أثبتت الدراسات بإنه إستخدام خاطىء والأصح إستعماله كمُصحح لساعة الجسم البيولوجية (Circadian Rhythm) حتى يُعالج الأرق.

في عادة رائجة جداً وهي أخذ جرعات عالية (٥ أو ١٠ مج) عشان ننام أسرع!

المسألة مو بقوة الجرعة! مستقبلات الدماغ تتشبع وتكتفي بجرعة ضئيلة جداً. الجرعات العالية تبقى بالدم لليوم الثاني، ممكن تلخبط ساعتك البيولوجية، وتصحيك دايخ ومرهق (Grogginess)!

لذلك، وقت أخذ الدواء أهم بكثير من زيادة الجرعة!

السؤال الأهم: متى أنسب وقت لأخذه؟
الجواب يعتمد على هدفك:

للدخول للنوم بشكل اسرع (إستخدام محدود ومؤقت):

الأنسب أخذه قبل النوم بـ ساعة إلى ساعتين، بجرعة (٢ إلى ٣ مج). هذا التوقيت يحاكي الارتفاع الطبيعي للهرمون بجسمك ويهيئ الدماغ للهدوء.

لتصحيح الساعة البيولوجية (خاصة لمن يشتكي من عدم القدرة على النوم مبكراً):

تأخذه قبل وقت النوم اللي "تطمح له" بـ ٣ إلى ٤ ساعات! وبجرعة صغيرة جداً (٠.٥ مج). هذي الجرعة البسيطة تخدع الدماغ إن الشمس غابت بدري، وتبدأ تسحب نومك تدريجياً للوقت الصح.

"وقت أخذ الدواء أهم من زيادة الجرعة!"

[د.وليد الصالحي @drwaleedalsalhi]

زيت جديد في الساحة لتساقط الشعر .. 🤩
👇🏻

👇🏻

👇🏻

🪵 زيت خشب الصندل 🪵

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

بخاح لتساقط الشعر لا يسبب حكة او قشرة او تساقط عند الايقاف!
بخاخ كابيكسي منتج نزل مؤخرا لعلاج تساقط الشعر من جميع النواحي.
البخاخ يحتوي تقريبا على كل المواد الفعالة المثبتة علميا لإيقاف تساقط الشعر.
مثل مادة ال RCP وهي المادة الأساسية التي توقف عمل ال DHT المسبب الرئيسي للتساقط

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

السؤال الي كل يوم يتكرر

هل علميا اخذ مكملات فيتامينات ب
يفيد مريض السكر سواء في تحسين السكر او منع المضاعفات او يفيد الأعصاب ؟

الجواب هو لا ❌
وهو رأي علمي حسب منظمات طبية مرموقة مثل الجمعية الأمريكية للسكري
وليس ( رأي شخصي )

رأيي الشخصي ان صرفه العشوائي ليس مجرد لايفيد بل قد يضر المريض بسبب وجود ب٦ + اعطاء المريض شعور وهمي
انه محمي من المضاعفات فيحرص على الفيتامين اكثر من حرصه على ضبط سكره وضغطه وكوليستروله.

التفصيل :

١- التوصية بفحص مستوى ب١٢ سنويا
لمريض السكري خصوصا مستخدم الميتفورمين الي ممكن ينقص عند الفيتامين بعد سنوات من استخدام الميتفورمين ولو ناقص وقتها نستخدم ب١٢ مفرد في شكل كورس علاجي لفترة معينة ونوقف

٢- فيتامين ب٦
زيادة مستواه بشكل مفرط بسبب استهلاك الفيتامينات بشكل عشوائي ولسنوات قد يسبب اعتلال عصبي وقد لايكون قابل للعلاج
وهنا قد يتحقق ضرر للمريض

ماعلى الرسول إلا البلاغ 😌✋🏼
(الصور مجرد امثلة لمكملات ب مركبة ولا يقصد في تغريدتي شركة معينه )

[د. حمد القحطاني @HMQ_86]

وهذا البرنامج اللي وعدتكم فيه، برنامج متكامل في الإحصاء وتحليل البيانات، سأخذك من الصفر في تحليل البيانات، وإجراء الاختبارات الإحصائية، وهندسة النماذج الإحصائية، باستخدام SPSS.
البرنامج متعوب عليه جداً، وأقيم أكثر من ٣٠ مرة، وفي كل مره ولله الحمد يكون الأداء مرضياً للجميع.
هذه المرة الأولى والأخيرة التي أتيح فيها البرنامج بشكل مجاني، صدقة جارية لجدي رحمه الله تعالى.

مميزات البرنامج:
مواد علمية مركزة، ومحكمة، ومبسطة، والأهم مصممة بشكل يسهل فهمة ومراجعته. ستغنيك عن عدة كتب، وسترى بنفسك 😉😍

للتسجيل:
١- رد على المنشور بكلمة "تسجيل".
٢- إعمل إعادة نشر وإعجاب.
٣- تواصل مع الواتساب لتسجيل بياناتك للحصول على رابط الحضور والتعليمات والمواد العلمية وشهادة حضور البرنامج:
https://t.co/TmRFG50FIk

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

@HMQ_86 تسجيل.. بارك الله فيك

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

هل ستيفيا تسبب السكري؟
الجواب العلمي الصريح: لا.

المشكلة ليست في ستيفيا النقية نفسها
بل في المنتجات التجارية التي يُكتب عليها (ستيفيا) وهي ليست ستيفيا!

ستيفيا النقية (Rebaudioside A):
🔺لا ترفع السكر
🔺لا تسبب مقاومة الإنسولين
🔺آمنة حسب ADA و FDA و WHO

أما بعض المنتجات "الجاهزة" فقد تحتوي على:
Aspartame – Sucralose – Erythritol – Maltodextrin
وممكن تغير ميكروبيوم الأمعاء أو ترفع السكر فعلًا

[عبدالعزيز الملا @A_almulla91]

حضرتُ قبل سنوات دورة فقهية، ولما فرغ الشيخ من شرح مسائل كتاب النكاح (من حقوق الزوج، وحقوق الزوجة، والقوامة، والنفقة) طلب منا إغلاق الكتاب، وقال كلامًا لا أذكر ألفاظه، لكن معناه ظلّ راسخاً في ذهني:
(هذه الأحكام "على أهميتها "لا تُؤسّس وحدها لحياة زوجية سعيدة، ولا تُحقّق المودة والرحمة والسكينة التي هي غايات الزواج).
القاضي يحتاج هذه البنود لأنه يحكم بين خصمين،
أما الحياة الزوجية الطبيعية فليست مبنية على ذلك.

القوانين تحفظ الحدود .. لكنها لا تبني البيوت.
والفقه يضع الإطار .. لكن الأخلاق هي التي ترسم داخل هذا الإطار مشاهد الأنس والبهجة والحياة المطمئنة .

أتذكّر هذا المعنى اليوم مع الجدل الدائر حول قانون الأحوال الشخصية وارتفاع لغة (الحقوق والواجبات)وحتى لا تتشوّه صورة الزواج في أذهان الشباب والبنات الذين لم يتزوّجوا بعد ، أقول لهم : تعلّموا حقوقكم وواجباتكم ، لكن لا تنظروا للزواج على أنه ساحة معركة أو ميدان صراع .

فالبيوت تستقر بحسن العشرة ، والاحترام ، والصبر ، والتغافل ، والمروءة ، وقيام كل طرف بما يناسب دوره ويحتاجه الطرف الآخر.
وهذه المعاني لا تُفصّلها كتب الفقه ولا قوانين الأحوال الشخصية ، بل تُجسّدها سيرة النبي ﷺ وأمهات المؤمنين، وحياة الصالحين والصالحات قديماً وحديثاً ، وأعراف المجتمع وعاداته الحميدة.

القانون هو اللغة المناسبة في قاعة المحكمة ، أما العِشرة الحسنة والعادات الأصيلة والمروءة فهي اللغة المناسبة في صالة المنزل .

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

نصيحة لأصحاب البشرة المختلطة :
لما تستخدم غسول الوجه لا تعمل تدليك لكامل الوجه بالغسول .. فقط لمنطقة ال T zone
وباقي الوجه نعمل فقط شطف بالماء والغسول.
هاد الشي يقلل من الجفاف يلي يصير لمنطقة الخدود بعد الغسول

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

وايضا مواد طبيعية مثل اكليل الجبل والكافيين والارجينين والبيوتين..
هذا الجمع بين هذه المواد الفعالة المثبتة علميا أعطى نتائج رهيبة في الدراسات وباقى مدح عالي من أغلب المستخدمين

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

بخاح لتساقط الشعر لا يسبب حكة او قشرة او تساقط عند الايقاف!
بخاخ كابيكسي منتج نزل مؤخرا لعلاج تساقط الشعر من جميع النواحي.
البخاخ يحتوي تقريبا على كل المواد الفعالة المثبتة علميا لإيقاف تساقط الشعر.
مثل مادة ال RCP وهي المادة الأساسية التي توقف عمل ال DHT المسبب الرئيسي للتساقط

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

@SsAlhinai مهم جدا انو الكورتيزونات الموضعية عموما تتم التوعية عن انواعها المختلفة بالمسميات العلمية والتجارية. لانو البعض يستخدمها لفترة طويلة جدا على باله انها كريم حساسية عادي او كريم لتصفية البشرة ولا يدري انها كورتيزون
هذي بعض الأمثلة أيضا 👇.
https://t.co/LJXopTlL68

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

هل فيه فرق بين أشهر منتجين لزيت إكليل الجبل؟!
من الأكثر الاسألة يلي تجي عن هذي المنتجين..
والجواب نعم فيه فرق بسيط 👇

[د. عبدالرحيم الشهري @TheNeurologist]

والذي لا يجده؟
خذ البيض العادي لما فيه من الفوائد الأخرى، وأكثر من مصادر أوميغا ٣ في وجباتك الأسبوعية، وقلل من مصادر أوميغا ٦ في وجباتك اليومية.

أغنى الأغذية بأوميغا ٣:
الأسماك الدهنية التي تعيش خارج مزارع السمك، لتغذيتها على الطحالب، وهي غنية بأوميغا ٣، ومنها السلمون، بذور الكتان، بذور الشيا، عين الجمل walnut، الخضروات غامقة اللون كالكيل والبروكلي، والمأكولات البحرية.

ماذا عن المكملات؟
يعتمد على نقاوة المصدر وجودته. قد تختلف الجرعة المكتوبة عن الحقيقية اختلافا كبيرا. الأفضل تناول أوميقا ٣ من مصادره الطبيعية.

قلل من مصادر أوميغا ٦:
كل الأغذية المصنعة التي استخدم فيها زيتا نباتيا كزيت تباع الشمس وزيت النخيل وزيت فول الصويا وأشباهها. تجد هذا في بقالة بجوار البيت، على كل رف، وبكل الألوان من البسكويت إلى الشيبز إلى الكيكات، وغيرها كثير.

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

صورة توضح الأشكال المختلفة ل #حبوب_الشباب وأهم التركيبات المناسبة لها..
مع التوضيح أن الحالات الشديدة قد تستلزم استخدام أقراص وحبوب وليس كريمات

[بروف. أحمد الميمان @Dr_ahmadalmeman]

ملخص علاجات الشرخ!

تقريبا هذه اشهر الخيارات المطروحة علميا وفي طرق العلاج….

يتبقى اسئلة: هل ادوية/مستحضرات ترميم الجروح مساعدة؟ مثل ميبو؟ قريمزان؟ بيبانتين؟ المرة؟ العسل؟ وهكذا!

بالرغم انه لا ضرر غالبا من اضافتها كعوامل مساعدة،،ربما لا نستطيع الجزم بفائدتها….

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

شامبو
Isispharama Ilcapil KR
يعتبر من أفضل الشامبوهات للقشرة وخصوصا الدهنية..
لأنه يحتوي على Zinc Pca يلي ينظم الافرازات الدهنية في الفروة.
وايضا يحتوي على مقشر..
ومواد ومرطبة..
فأبدا ما رح تعاني من جفاف الفروة بعد الإستخدام 👍

[Abdullah Alsaqqa @Abdullah_sq95]

مهم جدا لمن يعاني من إدمان الاوتريفين 👇🛑
وفيه طريقة ثانية تساعد أيضا :
عندما يصل الاوتريفين لنصفه، قم بملئه نورمال سالين. استمر في ملء عبوة الاوتريفين بهذا المحلول، متى أصبحت نصف ممتلئة وتوقف عن استخدام البخاخ المضاد للحساسية بمجرد أن تنتهي هذه العبوة...يتبع