ابن القواسم يوسف

ان خير ما يتنعم به المرء #الصحة

[ابن القواسم يوسف @AbnAlqwasm]

#الصحة تاج على رؤوس الأصحاء

[ابن القواسم يوسف @AbnAlqwasm]

ماء الديتوكس

[ابن القواسم يوسف @AbnAlqwasm]

من أجل قلبك

[د.مها النمر @Dr_mahaalnemer]

قصة ملهمة

تعثرتَ ( في أي جانب من حياتك)

وطالت فترة سقوطك ودب اليأس فيك لبرهة

ثم نهضت َ ونفضت الغبار عنك ومضيتَ نحو هدفك ،

من له قصة مشابه فليشاركنا:

✔️ "كيف إستطعتَ النهوض والمضي قدماً"
✔️ هل هو "شيء داخلي" أم "مساعدة خارجية "

مشاركتك قد تساعد أحدهم تعثر ومازال لايستطيع النهوض💕

#كن_ملهماً

[العربية صحة @AlArabiyaSeha]

مع اقتراب الخريف وانتشار نزلات البرد.. تعرف على أهم الأطعمة التي تعزز مناعتك🍂
#صحة #منصة_أكثر

[استشارات دوائية @PharmD_Iyad]

٠. ✨️🌱للتذكير #صيام_الأيام_البيض :-

💮 الثلاثاء ١٣ .. الأربعاء ١٤ .. الخميس ١٥ .. من شهر #صفر 💮

✨️🌱اجعل صيام النوافل خبيئتك الصالحة
فالخبايا الصالحة زادُ الآخرة..🌹🌱✨️

[رياضة منزلية @SjVea]

مجموعة تمارين فعالة لكامل الجسم
العدات والتكرارات بالفيديو
https://t.co/e3AAsQAu5u

[د. نداء الخميس @NedaaAlkhamis]

عملية تأنيث الذكور
يضعون مواد كيميائية (أترازين) في مياه الشرب /عطور/واقي الشمس لتأنيث الذكور وهو قانون مشرع في امريكا و أوروبا
من أجل انقاص عدد السكان و عدد الرجال القادرين على الوقوف ضد مخططاتهم.

[طفلي👼 @Tfli12]

دكتور جاسم مطوع يقدم :
طريقة للتعامل مع الطفل العنيد 👌🏻

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

ننصح الرياضيين عموماً (الهواة والمحترفين) بالابتعاد عن المنشطات الستيرويدية التي تستخدم لتحسين الاداء البدني، وزيادة كتلة العضلات؛ لزيادتها لاحتمالية ضعف عضلة القلب والاختلال الكهربائي والوفاة المفاجئة.

[ويب طب - WebTeb @WebTeb_com]

الأوريغانو هو من النباتات الورقية التي تُستخدم كنوع من التوابل المميزة للأطعمة، تعرف بالتفصيل على أهم فوائد الأوريغانو.

#صحة #معلومة #معلومة_أثق_بها #ويب_طب #WebTeb
https://t.co/rKFgXtba9Y

[د.مها النمر @Dr_mahaalnemer]

من تستخدم موانع حمل ولاتريد للدورة إن تنزل لظروف مثل "العمرة" وغيرها، ننصحها بالتالي ؛
اذا كانت تستخدم :

▪️حبوب منع الحمل الثنائية:
✔️ تكمل كرتون جديد بدون فترة توقف

▪️لولب أو لاتستخدم أي مانع:
✔️ تستخدم حبوب بريمولت إن قبل موعد نزول الدورة بثلاثة ايام على الأقل

▪️لصقات:
✔️ تكمل اللصقه الرابعه ولاتوقف

▪️الحلقة المهبليه:
✔️ تتركها ولاتخرجها (ممكن تظل ٤-٥ اسابيع)

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

٣ أسرار ما لها علاقة بسعراتك ولا بنوعية أكلك ومع ذلك تؤثر تأثير كبير على نتايجك في الدايت!
• متى توقف أكل آخر اليوم : كل ما بدّرت أفضل.
• متى تنام وكم تنام : الأبكر أفضل.
• كم وجبة تاكل: الأقل أفضل.

[رياضة منزلية @SjVea]

مجموعة تمارين بدون معدات ومن المنزل
https://t.co/Ld5h6UEsrS

[ابن القواسم يوسف @AbnAlqwasm]

كيف تخفف بعض الحالات المزمنة

[ابن القواسم يوسف @AbnAlqwasm]

الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د