#adhd#افتا
بما أني أم موظفة وعندي فرط الحركة وتشتت الانتباه
وعند اولادي
حبيت اشارككم كل شي اعرفه عنه..
معلومات وتجارب ومصادر مفيدة
لو تعرف احد يعاني التشتت خليه يتابعنا وينضم لنا
https://t.co/HHp1NrOSvP
لو الموضوع مهم لايك وريتويت التغريدة يمكن احد يستفيد.
#ايسف_2022
الموضوع مهما كان مهم وملح ومصيري.. وعندك مليون تذكير خارجي
لو ماصار وقته ( الان ) قريبا ماراح ينطلق دوبامين ولا أدرينالين ولا اي شي يخليك تتحرك تعمل او تحذر او تتحفز
الحمدلله ان تحت الضغط آخر لحظة لاشعوريا ينطلق كل شي بجسمك يساعدك اضعاف الانسان الطبيعي عشان تلحق تنجز.
وتنجز وانت مستنفذ كلياً.
لذلك العلاج الدوائي التنظيمي مهم وينظم الحياة.. نوعا ما.
آثار ومواقف شهيرة وثابتة عن أمير المؤمنين عمر بن الخطاب رضي الله عنه، كان ينهى فيها بشدة عما يُعرف في الآثار بـ "التماوت في المشي"، وهو المشي بضعف، وارتخاء، وسحب القدمين تكلفاً من غير مَرض أو عِلّة.
رأى عمر بن الخطاب رضي الله عنه رجلاً يمشي رويداً مطأطئاً رأسه، يجرّ قدميه بضعف مظهرًا الزهد والخنوع، فخفقه بدرّته (عصاه الصغيرة) وقال له عبارته المدونة في كتب التاريخ:
"لا تُمِتْ علينا ديننا، أماتك الله! امشِ جَلَداً" (والجَلَد هو القوة والنشاط).
هذا الفهم السليم للمشية القوية كان سائداً بين كبار الصحابة؛ فقد مرّ بالسيدة عائشة رضي الله عنها رجال يمشون ببطء شديد متثاقلي الأقدام، فسألت عنهم: "من هؤلاء؟" قيل لها: "هؤلاء هم القُرّاء (العبّاد والزهاد)"، فقالت مستنكرة هذا الأسلوب في الحركة:
"كان عمر بن الخطاب إذا مشى أسرع، وإذا قال أسمع، وإذا ضرب أوجع، وهو الناسك حقّاً".
الربط بين هذه الآثار وما يتحدث عنه علم الميكانيكا الحيوية (Biomechanics) مبهر؛ فالإسلام يكره للمسلم الهيئة التي توحي بالضعف والانكسار دون سبب بدني، والمشي بـ "جلد" ونشاط يعني تلقائياً:
انتصاب القامة وعدم انحناء الظهر والرقبة.
رفع القدمين عن الأرض ودفع الجسم من الخلف بحيوية، بدلاً من سحب القدمين وجرّهما مسبباً قوى الكبح والإجهاد.
بـ ٢٠٧٠ وانت طالع من دوامك معك حبه شبيه الدجاج مع شبيه الرز بعد ماهاوشك مديرك الروبوت قدام الموظفين الروبوتات والراجحي باقي وزير ثم تدخل شقتك ٢x٢ متر تتابع فلم عزام الجزء التاسع ثم تستلم طلبيتك من ماتش عطر مستوحى ثم تتمرن وتشرب شبيه حليب ٠ سعره و ٧٠٠ جرام بروتين
@AdilAlsuhaim@AdhdArabic الأصح أنه العكس ..
أن من لديهم ADHD ترتفع لديهم احتمالية الاصابه بالقلق ..لكن لا نستطيع أن نقول 75٪ من المصابين بالقلق لديهم بالأساس ADHD
اتوقع الطبيبه كانت تقصد العكس ..
يا هلا وغلا 👋
ودك تتعلم الذكاء الاصطناعي بس كل اللي تحصله بالإنجليزي أو معقد؟
سويت لك أكاديمية كاملة بالعربي.. وببلاش:
📚 ٦ دورات و٤٠ درس عملي من الصفر ✍️ ٤٩ أمر (برومبت) جاهز، انسخ والصق 🤖 ساحة تدريب فيها مدرب يرد عليك بالعربي
لا تسجيل ولا اشتراك ولا ريال
خذ لك لفة 👇
https://t.co/ybqJRoNMlQ
واحد ربط ساعة الـ Whoop بتقويمه الوظيفي عشان يعرف أي زميل يرفع ضغطه 😂
اكتشف إن في زملاء كل اجتماع معهم = قفزة في معدل ضربات قلبه
والحين عنده ليدربورد كامل وعرف منهو المتهم 💀
وقاعد يفكر فيه كل يوم 😂
دراسة إيرلندية طازة: المرأة اللي عندها ADHD ما تواجه بس مشكلة تركيز — حياتها الهرمونية كلها أصعب.
قارنوا ٣٧٧ امرأة عندها ADHD مع ٢٢٥ بدونه (١٨–٦٩ سنة):
• دورة شهرية أكثر اضطراباً.
• أعراض ما قبل الدورة (PMS و PMDD) أشد على كل المقاييس وأكثر تعطيلاً للحياة.
• درجات كآبة ما بعد الولادة أعلى — ونسبة أكبر تتجاوز عتبة الاكتئاب النفاسي.
• حمل غير مخطط له أكثر، ومضاعفات حمل ونفاس أكثر.
• في سن اليأس: قلق، اكتئاب، أعراض جسدية، وخلل وظيفي جنسي أعلى بشكل واضح.
• استخدام أكبر للعلاج الهرموني التعويضي.
شدة أعراض ADHD ارتبطت طرديًا بشدة الأعراض الهرمونية في كل مرحلة.
الزبدة: ADHD البالغ عند المرأة ما هو تشتت انتباه بس — هو ضريبة مركبة على كل تحول هرموني تمر فيه. أي خطة علاج تتجاهل هالحلقة، ناقصة.
Boyd C et al., Arch Womens Ment Health 2026;29(3):89.
https://t.co/7BIjNWQtpC
## #ADHD #Aziz_Al_Khunaizan