AFLATON Gym

Helping you get the mind & muscles STRONG 💪🏻 🧠 🤸🏻‍♂️ - Insta/FB:@ aflaton.gym - New videos weekly on YouTube 🎥 ⬇️⬇️

[AFLATON Gym @AflatonGym]

@TeamYouTube @TeamYouTube waiting for your dm 🙏🏻

[AFLATON Gym @AflatonGym]

@YouTube 🚨HELP I’ve been hacked!!!

My youtube channel (AFLATON Gym) got hacked and the hacker deleted the channel !! Thats 102k subs

He changed the email & phone number ..

I can’t access by my gmail that was connected to the channel

Please contact ASAP !!

[AFLATON Gym @AflatonGym]

@TeamYouTube @TeamYouTube

[AFLATON Gym @AflatonGym]

@TeamYouTube I did 🙌🏻 please dm

[AFLATON Gym @AflatonGym]

@YouTube I got hacked by downloading an online game,
It happened around 7 pm, April 18th

The channel password & phone number got changed
I cannot access it anymore

That’s the channel link https://t.co/VCCNpubYYd

[AFLATON Gym @AflatonGym]

كل عام وأنتم بخير، رمضان كريم 🌙💚

—————
تابعونا على:-
𝗜𝗚/𝗙𝗕: @aflaton.gym
𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲: AFLATON Gym

[AFLATON Gym @AflatonGym]

السعي تجاه هدفك محتاج مثابرة و تصميم .. لكن متنساش تحاول مرة و اتنين و تلاتة و كل مرة بشكل مختلف عن الي قبلها لحد ماتحققه 😬
متيأسش من المحاولة ، استمر و بدون شك هتوصل أكيد في يوم من الأيام !!🔥🏃‍♂️
————
𝗜𝗚/𝗙𝗕: @AflatonGym
𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲: AFLATON Gym
#افهم_توصل
#aflatonquote

[AFLATON Gym @AflatonGym]

مبدأياً كدا مفيش حاجه اسمها عايز اعمل فورمه في مدة محددة .. دا غير تعريف الفورمه نفسه الي بيختلف من شخص للتاني!! الفورمه أو خلينا بقى نسميها "أفضل نسخه جسدية من نفسك" هي عبارة عن أسلوب حياة Lifestyle المفروض تبدأ تنظم حياتك عليه ! ✅

[AFLATON Gym @AflatonGym]

منطقة الراحة = ركود مميت ⛔
اجبر نفسك على الالتزام عشان تشوف مستقبل من صنعك !!
#AflatonQuote

[AFLATON Gym @AflatonGym]

تابعونا على:
𝗜𝗚: https://t.co/cUm9Oxd692

𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲: https://t.co/NxyUKzGpcN

[AFLATON Gym @AflatonGym]

#العادات بتشكل حياتك، الحاجات الي بتعملها وبتكررها بشكل مستمر كل يوم هي الي بتكون "الصورة الكبيرة" أو النتائج مع الوقت،
علشان كدا لو عندك #هدف لازم تبص على عاداتك اليومية، هل هي هتوصلك وتقربك من الهدف دا على المدى البعيد؟ ولا هتبعدك أكتر؟..

[AFLATON Gym @AflatonGym]

والتقييم الذاتي دا بيخليك تكون صريح مع نفسك، وتعرف إنت مقصر في إيه، ودايماً في مجال للإضافة والتعديل والتطوير.

[AFLATON Gym @AflatonGym]

To build #muscles, you don’t need expensive supplements, or overcomplicated training&nutrition regimen. Some people make that an excuse to not work on themselves.
You just NEED to stick to the basics and from here, start improving each aspect gradually throughout the journey💪🏻

[AFLATON Gym @AflatonGym]

عشان تبني #عضلات، الموضوع مش معقد زي ما البعض فاكر ، أنت فقط محتاج تمشي على "الأساسيات" وتلتزم بيها لأطول فترة ممكنة✅

ومن هنا تبدأ تحسن نفسك بالتدريج في كل جانب من دول في رحلتك لأفضل نسخة من نفسك💪🏻

~إبدأ من مكان ما أنت موجود، بالمتاح ليك~

#Aflaton

[AFLATON Gym @AflatonGym]

هنتكلم عن الأسباب، وازاي نتغلب عليها ..
وازاي نبطل نعتمد على الmotivation أو التشجيع، ونبرمج تفكيرنا على الإلتزام ✅

🚨رابط الڤيديو الكامل على يوتيوب:
https://t.co/4nYfViCv8A

[AFLATON Gym @AflatonGym]

عدم الإستمرارية والكسل عن التمرين، مشكلة شائعة جداً ، ودا بيرجع لطبيعتنا كبشر ..
ولكن.. الحلول موجودة 🏃🏻‍♂️

الناس الي بتدفع اشتراك الچيم ومتروحش 💵
والناس الي بتتمرن على فترات متقطعة 🤕
أو الي حابين يبدأو يدخلو التمرين كعادة يومية في روتين حياتهم ✊🏻
الڤيديو دا ليكم..