Tips turun berat utk permulaan (amatur)
1) Minum air putih (jgn minum manis)
2) Fokus style masak bakar/stim (jgn goreng)
3) Amik salad/ulam (jgn amik sayur goreng)
4) Nasi satu saiz penumbuk (jgn amik byk)
5) Fokus makan ikan (ayam nanti dulu)
RT n follow tips kurus everyday.