MrDiet_Fit

2nd account of Azril_Rozali. Ini page menu2 sihat untuk kurus!! 💪🏻💪🏻

[MrDiet_Fit @MrdietF]

Tips turun berat utk permulaan (amatur)

1) Minum air putih (jgn minum manis)
2) Fokus style masak bakar/stim (jgn goreng)
3) Amik salad/ulam (jgn amik sayur goreng)
4) Nasi satu saiz penumbuk (jgn amik byk)
5) Fokus makan ikan (ayam nanti dulu)

RT n follow tips kurus everyday.

[MrDiet_Fit @MrdietF]

Simple konsep turun berat.

80% adalah diet
20% adalah senaman.

Tapi bg 100% effort dlm 80% dan dalam 20% atas ni Insyallah ada result!

[MrDiet_Fit @MrdietF]

Untuk nak turun berat, make sure kita set kan dulu “kenapa” kita nak turun berat. Lepas dah set kan, dapat kan knowledge diet dan knowledge exercise. Sebab kita nak jadi kan hidup sihat ini sbg lifestyle sampai bila2, bukan sekadar short term effort 💪🏻💪🏻💪🏻