Aşkın Akbaş

İstanbul Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi 1990.

[Lezzet Rotası @LezzetRotasi_]

Tek tavada, bol lezzetli domatesli ve patlıcanlı makarna. 🍅🍆🍝

[Aşkın Akbaş @AknAkba132]

@linadreaamy 98

[Capo Estoico. @CapoEstoicoX]

15 COSAS QUE DEBERÍAN HABERTE ENSEÑADO EN EL COLEGIO:

1. El agua fría corta una hemorragia más rápido que el agua caliente.
2. Bostezar no es aburrimiento, es tu cerebro refrigerándose para no colapsar.
3. Tararear calma la ansiedad más rápido que respirar hondo.
4. Presiona la lengua contra el paladar y frenas un estornudo al instante.
5. Dormir del lado izquierdo protege tu corazón y mejora la digestión.
6. Beber agua antes de comer reduce un 30% las probabilidades de pasarte comiendo de más.
7. Caminar hacia atrás mejora tu memoria y tu concentración (está comprobado).
8. La miel no caduca nunca. La encontraron comestible en tumbas egipcias de 3.000 años.
9. Mastica chicle mientras cortas cebolla y no llorarás.
10. Sentarte con la espalda recta dispara tu confianza al instante.
11. La regla 20-10-20 salva tu vista: cada 20 minutos, mira algo a 10 metros durante 20 segundos.
12. Una siesta de 10-20 minutos te recarga mejor que dormir una hora entera.
13. Las duchas frías después de entrenar reducen las agujetas a la mitad.
14. Escribir tus preocupaciones hace que te preocupes menos por ellas. No es autoayuda barata, es ciencia.
15. Tu cuerpo cura más rápido cuando crees que va a curar. Eso no es fe, es neurociencia.

Guarda esto en tu cabeza. Te servirá de ayuda cuando menos lo esperes.

[Sıradışı Bilim @siradisi_bilim]

Kanserin nefret ettiği 3 şey:

[Zeki Bahçe @zekibahce]

Şimdi beni kedi düşmanı ilan edecekler ama değilim, bir de böyle bakın..

Bir kediyi sevdikten sonra elinizi mikroskopla incelerseniz ne olur?

[Filtre Yok @FiltreYokMKA]

Bu sahneyi görünce ağzım açık kaldı… İnsan vücutlarının bu kadar mükemmel kullanılması mümkün mü? 🐍😱

[Sıradışı Bilgiler @bilgibilgi_1]

İnsanlık nihayet ütü yapmaktan kurtuldu 😅👌

[Código Magnético @XiomaraSH1]

Si pasas muchas horas frente a una pantalla o sueles terminar el día con el cuello rígido, este ejercicio puede ayudarte.

Trabaja la movilidad cervical y estira los músculos que suelen acumular más tensión, lo que puede mejorar la flexibilidad del cuello y aliviar esa sensación de rigidez.

En el video se recomienda realizar 20 repeticiones durante 5 series, siempre de forma lenta y controlada, sin forzar el movimiento ni llegar al dolor.

Unos minutos al día pueden marcar una gran diferencia en cómo se siente tu cuello.

Si tienes una lesión cervical, dolor intenso o un problema de columna, consulta con un profesional antes de realizar este tipo de ejercicios

[Motivasyon @motivasyonhane]

Bu, dünyanın en çok işe yarayan esneme hareketi.

Akıllı telefon boynu, kamburluk, düz boyun sorunu olanlar. Ve yüzde sarkma başlayanlar dahil.
Doğal olarak ve gerçekten düzeliyor, o yüzden kaslar sertleşince hemen yap.

[Mehmet Harmancı @hrmncymhmt]

Dijital izinizin %99,87’sini internetten silin.

İşte adım adım bir rehber:

[ᴿʸᵒᵏᵒ @ryoryoryon_]

トレーナー直伝の”肩特化ラジオ体操”がすごい🤣肩甲骨がしっかり動いて背中までスッキリ✨
薄い背中を目指したい人は保存🔥

[Pozitive @pozitifevibe]

Yüksek kortizol yüzünüze 5 yıl ekler

İnsülini yok eder, size gıdı ve göbek verir ve hatta beyninizi küçültür

İşte bunu düzeltmek için doktorların 7 en iyi tavsiyesi:

1. Gece egzersizi yapmayı bırak

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

座りっぱなしが多い人これやって🥹

ラクダのポーズで固まった体がグーッと伸びる。背中・股関節までスッキリするからデスクワーク民は一回試してみて✨

[MOTİVASYON @derinbirneffess]

Bu, dünyanın en çok patlayan esneme hareketi. Akıllı telefon boynu, kamburluk, düz boyun sorunu olanlar. Ve yüzde sarkma başlayanlar bile. Doğal olarak ve gerçekten düzeliyor, o yüzden kaslar sertleşince hemen yap.

[Medya Muhtarı 🇹🇷 @medyamuhtari]

Bu kusursuz bir sanat değilse nedir?

Detaylar inanılmaz..

[Ahmet Rasim Küçükusta @drahmetrasim]

Hafızayı güçlendiren, beyni canlandıran, bunamayı önleyen egzersiz!

[dr.zeynep 🩺 @zeynepgsaray]

Ünlü bir nörolog diyor ki:

Erken dönem demansın (bunamanın) ilk belirtisi unutkanlık değildir.

Herkes sanıyor ki demans önce hafıza kaybıyla başlar, ama gerçekte daha basit ve erken bir şeyle başlayabiliyor.

Bu işaret 45 yaş civarından itibaren fark edilebiliyor.

[Pozitive @pozitifevibe]

Bir biyoloji profesörü şöyle dedi:

"Mideniz kortizol atıklarının depolandığı bir yerdir. Yatmadan önce tek bir proteinle ondan kurtulun, hayatınız değişecek."

İşte bana 9 dakikada öğrettiği çözüm:

[婉清 @1X1G3Lr7pBe1AJR]

国际公认最强睡眠曲，据说没有人能醒着听完，睡前必听助眠音乐。我还没有试过，大家可以试试🥳！

[Bilim Dünyası @dunyasalbilim]

Çinde iki ögretmen, statik elektriği eğlenceli şekilde ögretiyor.