بمناسبة اليوم العالمي للنشاط البدني 🏃♂️
نؤكد على أهمية الحركة في تحسين الصحة الجسدية والنفسية، فالانتظام في النشاط البدني يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة، تعزيز اللياقة، ورفع جودة الحياة.
ابدأ بخطوة بسيطة اليوم!
#سبتا
@smsacare@n128705 تم التواصل معاكم ومافيه رد !! ليش المندوب يتأخر بالتوصيل ويقرر فجأة انه مايوصل طلبي مع انه المشكلة عنده والعنوان واضح ! كل شركات الشحن يطلع لي في الطريق للتوصيل ويجوني او يعطوني خبر قبل مو اني لما اسأل متى يوصل يقول مااقدر اوصل!
بمناسبة تأهل الصقور لكأس العالم للمرة السابعة 🇸🇦
بنسحب على 7 أجهزة iPhone 17 Pro 😎📱
كل اللي عليك تتابعنا وتسوي ريبوست .. وشارك بالتعليقات بـ #ملعب_الإنماء 🏟️
وبكذا تدخل السحب 💯
https://t.co/QnpCVTgigv
ينصح الفيلسوف الرواقي سينيكا بالتأقلم مع تقلبات الأقدار عن طريق التأهب الدائم لمفاجآت الحياة و توقع أسوأ الإحتمالات حيث يقول: «يبدأ الحكيم يومه معتقدا أن الحظ لا يمنحنا شيئا لنملكه فعلا [...] مصائر الناس كمصائر المدن :دوارة؛ ولدت فانيا فصف حساباتك وتوقع أي شيء»
رسالة لك :
أرجو أن تتصالح مع حالتك ..
أعلم أن المشاعر أحيانًا تكون قوية وملحّة ..
لكن يقيننا باختيار ربنا لنا هو الذي يطمئن قلوبنا..
أعانك الله وأسعدك.
كل ماتقدمت في العمر احتجت رياضة المقاومة ( الحديد) أكثر من اي رياضة أخرى.
ليش ؟؟
عشان توقف خسارة العضلات + خسارة القوة+ وتحسن من الوظايف اليومية البسيطة اللي تقوم بيها
الكارديو مابيحسن الامور المهمه اللي ��كرتها فوق !
كثير من كبار السن يمارسون فقط المشي . اللي تحتاجه هو رياضة المقاومة أكثر من المشي ياعزيزي
والدمج بينهم يعتبر الامثل بدون شك
لكن لو جات على اختيار رياضة وحدة
رياضة المقاومة بدون شك !
هذا الكلام مدعم بالادلة العلمية وليس رائي شخصي