أبو عبدالله

مؤمن بأن كل ما تسطره أو تنشره سيكون لك أوعليك و لك الخيار ! Life is short, make sure that u r at the right path

[أبو عبدالله @Al_Seriea]

لم أكن أتصور أن تمر علي (عشرة أيام) دون أن أرى #أمي و استمتع بالحديث معها فكيف مرت (عشر سنين) عجاف؟خلت من ذلك الوجه و اللسان الذي لا يفتر عن ذكر الله و الدعاء فالحمدلله على قضائه والموعد الفردوس الأعلى معها ومع #أبي بإذن الله فيا من عنده والديه أحدهما أو كلاهما اتعظ في من فقدهما!

[الإمام ابن باز @Emambinbaz]

الدعاء والصدقة للميت

[نور القرآن @NourAlqurann]

المرء بلا قرآن كالحياة بلا ماء ولا هواء .. الشيخ سعود الشريم حفظه الله ..

[حجز فنادق مكة والمدينة 🕋🕌 @dyar_alharam8]

🚨 أكثر سؤال يتكرر من المعتمرين: أي فندق أختار حول الحرم؟

لذلك جمعنا أشهر الفنادق ومواقعها في خريطة واحدة، لتعرف مكان كل فندق وتختار الأنسب حسب احتياجك.

🕋 احفظ الصورة الآن، فقد تحتاجها عند أول حجز لك في مكة.

❓برأيك ما أفضل فندق حول الحرم من حيث الموقع والخدمة؟ شاركنا رأيك في التعليقات. 👇

#مكة #فنادق_مكة #الحرم_المكي #عمرة #معتمرين #فنادق_الحرم #ابراج_البيت #جبل_عمر

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

إذا كان السكر التراكمي عندك فوق١٠% ومعك سمنة.....فأوقف عادة "صحن الرطب" مع دلة الصبح ودلة المغرب.

بعد تحسن السكر:
لاتتجاوز ٣ حبات يومياً وتدخل ضمن حساب السعرات الحرارية اليومية.

[د. هشام الخياط @Dralkhayat]

🧠💤 النوم ليس رفاهية… بل علاج يومي مجاني.

أثناء النوم يتخلص الدماغ من الفضلات، ويُرسّخ الذاكرة، ويُعيد تنظيم وظائفه.

أما قلة النوم فترتبط بزيادة القلق والاكتئاب وضعف التركيز وارتفاع خطر الحوادث.

النوم سلطان… فاجعله أولوية.

#عمليات_الخياط #النوم #الصحة_النفسية #صحة_الدماغ

[د. عبدالعزيز الشايع @aamshaya]

سبحان الله وبحمده ( ١٠٠ مرة).
أستغفر الله وأتوب إليه (١٠٠ مرة).
ومن زاد فنورٌ على نورٍ، وتوفيقٌ واصطفاءٌ.

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

الفحوصات الأساسية للمصاب بالسمنة:

🔺تحليل الدهون Lipid Profile
🔺 السكر التراكمي HbA1c
🔺السكر الصائم FBG
🔺وظائف الكبد LFT
🔺وظائف الكلى RFT
🔺وظيفة الغدة الدرقية TSH

[د. عبدالعزيز الشايع @aamshaya]

الإنسان منذ تفارق روحه بدنه هو إما في نعيم وإما في عذاب ..فلا يتأخر النعيم والعذاب عن النفوس إلى أن تقوم القيامة الكبرى.
#ابن_تيمية:
كل مؤمن سيباشر النعيم لحظة موته.
وكل كافر سيباشر الجحيم لحظة موته.
ليس بين العبد وبين ما أعده الله إلا لحظة الموت.
فلا تأسف ولا تحزن أيها المؤمن، فالأمر قريب قريب.

[د.احمد الفيفي @faify02]

إذا كنت تعاني من خشونة الركبة أو الورك… فلا تجعل الألم يمنعك من الحركة، بل اختر الرياضة المناسبة.

السباحة والتمارين المائية تُعد من أفضل الرياضات لمرضى خشونة المفاصل، خاصة بعد سن 50 عامًا أو مع زيادة الوزن، لأنها تقلل الضغط على المفاصل مع الحفاظ على قوة العضلات.

✅ الماء يخفف الحمل على المفاصل، فتتحرك بألم أقل.
✅ مقاومة الماء تقوي عضلات الفخذ والورك، وهي أهم داعم للمفصل.
✅ تساعد على تحسين التوازن والمرونة واللياقة.
✅ تساهم في إنقاص الوزن، مما يقلل الضغط على الركبتين مع كل خطوة.

لا تُجيد السباحة؟
استخدم سترة النجاة

أفضل برنامج:
30–45 دقيقة.
3–5 مرات أسبوعيًا.

[د. هشام الخياط @Dralkhayat]

قد يخدعك الميزان… لكن دهون الأحشاء لا تكذب.

قد تستعيد وزنك، بينما تبقى دهون الأحشاء أقل من السابق وتستمر الفوائد الصحية لسنوات.

لذلك لا تراقب الرقم على الميزان فقط… راقب أيضاً محيط خصرك وصحتك الأيضية.

#الخياط_كلينك #السمنة #الصحة_العامه

[الإمام ابن باز @Emambinbaz]

#ساعة_الاستجابة

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

ثقافة السهر الى الفجر بل والمواصلة أحياناً أصبح نمط حياة مرتبط بالإجازات بالذات الصيفية وفي هذا النمط خطر كبير على افراد الأسرة عموماً بالذات الاطفال وكبار السن ومرضى القلب إذ يرتبط باضطراب الساعة البيولوجية وارتفاع خطر الإصابة ب:
١.ارتفاع ضغط الدم
٢.امراض شرايين القلب
٣.اختلال نبضات القلب
أما نوم النهار فلا يعوّض نوم الليل تعويضاً كاملاً من الناحية البيولوجية حتى لو عوّض عدد ساعات النوم.

[د. عبدالعزيز الشايع @aamshaya]

إذا رأيت من نفسك المداومة على الدعاء بما فيه صلاح دينك ودنياك من الهداية، والعافية، والحياة الطيبة، خاصة في السجود، وقبل السلام من الصلاة، وبعد الأذان، وعصر #الجمعة فاعلم أن ذلك توفيق واختصاص وحفظ وتأييد.
والموفق السعيد يصبر على الدعاء، ولو تأخرت الإجابة سنين عددا.
قال #ابن_تيمية:
"إذا أراد الله بعبد خيرا ألهمه دعاءه..وجعل ذلك سببا للخير الذي قضاه له".

[عبدالملك القاسم @dr_alqassem]

ذكر ابن القيم في كتابه الرُّوح نقلاً عن أحد السلف، أنه رأى في منامه صاحب قبر يقول له: جزى الله أهل الدنيا خيرًا، أقرئهم منّا السلام؛ فإنه يدخل علينا من دعائهم نورٌ أمثال الجبال).
لاتغفلوا عن الدعاء لأنفسكم وللأحياء والأموات .

[د. عبدالعزيز الشايع @aamshaya]

(إذا كثرت عليك الدعوات، فالهج بذكره سبحانه، وهو يتولى أمرك)
العبد المكثر من ذكر الله، المشتغل به في خلوته وجلوته، يكفيه الله عز وجل أمر الدعاء والمسألة، ويعطيه أفضل ما يعطي السائلين.
قال #ابن_القيم: الاشتغال بالذكر سبب لعطاء الله للذاكر أفضل ما يعطي السائلين، ففي الأثر "قال الله: من شغله ذكري عن مسألتي أعطيته أفضل ما أعطي السائلين".
-(لا إله إلا الله، وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير) ١٠٠ مرة.
-(سبحان الله وبحمده) ١٠٠ مرة.
-(سبحان الله، والحمد لله، والله أكبر) ١٠٠ مرة.
-(أستغفر الله، وأتوب إليه) ١٠٠ مرة.
فمن زاد على (١٠٠)، فنور على نور.

[وزارة الطاقة @MoEnergy_Saudi]

https://t.co/OWnTk0BRxJ

[وزارة الطاقة @MoEnergy_Saudi]

Saudi Arabia and United States Sign Agreement on Cooperation in Peaceful Uses of Nuclear Energy.