Alex Angelov

Apasionado del FITNESS y el CULTURISMO. Lo que empieza jugando, termina gustando.

[NANO @Sr_Nano_]

Me basaré en los ejercicios que nos da @Explosiv0 en este video. Es muy top. https://t.co/gBVdXOp8qJ

[NANO @Sr_Nano_]

Muy importante!!! 👇👇👇💪 https://t.co/i6BiQNlk5C

[Ricardo Alarcón @Ricky__Fitness]

" No hay mejor escuela que la vieja escuela "
Sólo unos pocos lo entenderán.

[Alex Angelov @AlexSanchez444]

Y mañana de vuelta a la rutina, toca volver a estar al 200% en todos los ámbitos.

[CulturadeGym @CulturadeGym]

El mundo de la ciencia y la nutrición es apasionante. Es increíble que muchas personas actualmente crean ya saberlo todo sobre éste campo.

[Alex Angelov @AlexSanchez444]

Entrenamiento de pecho-hombro anterior-triceps + circuito de abdominales. Practicamente a cero HC hasta la noche que toca cenar al fallo !!

[GmfG @Science4Fitness]

También puedes hacer un HIIT+LISS antes de las comidas. Aunque mucho mas recomendable entrenar.

[GmfG @Science4Fitness]

Le mejor forma de aprovechar la comida extra de estos dias es entrenando mas y/o mas duro.

[Ricardo Alarcón @Ricky__Fitness]

#SeAcercanLasFiestasYYo sigo pensando en que no hay que ser amable, cariñoso o simpático solo en ellas...sino también el resto del año.

[FranTrainner @Franjgm89]

Tanto en la vida como en el gimnasio debes mantener la mirada arriba y la espalda recta.

[Alex Angelov @AlexSanchez444]

A partir de la semana que viene cambiaré radicalmente la rutima, me voy a dedicar a hacer fuerza + hipertrofia y F2. 💪💪

[Rafa @FaIillo]

Es saludable ayunar todos los días de tu vida si quieres
Te dejo artículo con todos los beneficios del ayuno
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https://t.co/zxiDGrFVMF https://t.co/T2iRwYtAky

[Soy Powerlifter @soypowerlifter]

Qué bonito es el amor.

[Rafa @FaIillo]

FALSO.
Ayunar libera Hormona de Crecimiento, que impide degradación de proteínas y activa uso de ácidos grasos. https://t.co/fS2GrPIZ4y

[Alex Angelov @AlexSanchez444]

Yo muy parecida, F2 en casi todo, excepto en piernas que las separ 1º dia (cuadriceps gemelo) 2º dia (femoral, gluteo, abductores y gemelo) https://t.co/5sCxoYs0k6

[danielboloatm @danielpersonalt]

@AlexSanchez444 he empezado hace muy poco push pull legs de frecuencia 2 controlando el volumen por sesión. y tu?¿

[Alex Angelov @AlexSanchez444]

@danielpersonalt que tipo de rutina estas haciendo ahora?

[Alex Angelov @AlexSanchez444]

Estoy aciendo ayuno de 12/14h.La 1ºera comida es prote+ fruta+frutos secos.Mi unica comida donde meto hidratos es pre (pocos)y post(mayoria) https://t.co/9tTbsbHjc6

[danielboloatm @danielpersonalt]

@AlexSanchez444 ah vale entonces es llevadero estáras en ayuno 14 horas o asi no?

[Alex Angelov @AlexSanchez444]

Llevo probando el ayuno 2-3 semanas y aciendo 4 comidas salidas mas el post de batido whey+hc. Mi teoria es probar cosas nuevas dieta/rutina https://t.co/kPAyVOOfnA

[danielboloatm @danielpersonalt]

@AlexSanchez444 pues yo haciendo 3 comidas las de toda la vida para que complicarse. Ahora el ayuno se lleva mucho todo son modas.