Alfons Fallqvist

Egenföretagare. Personlig tränare, Sport- & Idrottsmassör, Kostrådgivare.

[Alfons Fallqvist @AlfonsFallqvist]

@AvdelningH @AFtraningorehab Tackar ödmjukast för dina ord Andreas!
Vårt mål är att utveckla och utbilda individen till att må bra i såväl livet som i prestationsområdet!
Om människan mår bra presterar människan bra 🙌🏼🌟
Vi säger också stort grattis till Roman för de fina framgångarna! 🔝🏆

[AF Träning & Rehabilitering @AFtraningorehab]

I veckan hade jag besök av Västmanlands Nyheter där vi pratade om hur du får in träningen i din vardag, de vanligaste misstagen jag ser och varför du ska nöja dig med det lilla! 🏆

Läs artikeln här: https://t.co/AzYbUdmIlT

[Alfons Fallqvist @AlfonsFallqvist]

@HolmSimon Att du fortfarande blir förvånad....... 😉😎✌🏼#gopens

[AF Träning & Rehabilitering @AFtraningorehab]

Vart går gränsen för att kunna kalla sig stark i en övning?
Ska en specifik övning kunna avgöra om du är tillräckligt kvalificerad för din idrott?

[Alfons Fallqvist @AlfonsFallqvist]

Gott Nytt År alla vänner och ovänner! ❤️

[Alfons Fallqvist @AlfonsFallqvist]

Nytt poddavsnitt ute med en av Sveriges främsta cyklister! 🚴🏼‍♂️

[AF Träning & Rehabilitering @AFtraningorehab]

Nytt poddavsnitt ute snart!! 🤩🙌🏼

[Alfons Fallqvist @AlfonsFallqvist]

@HolmSimon @leifby Måste nog vara den när du jämförde Pittsburgh och Sidney Crosby med Edmonton och McDavid... #skandal

[Hockeymagasinet @hockeymag]

NYFÖRVÄRV: Möt vår nya träningsbloggare @AlfonsFallqvist 😁 https://t.co/T3abXUeBlR #twittpuck

[AF Träning & Rehabilitering @AFtraningorehab]

Nytt poddavsnitt publicerat! 🌟

Hur bör vi som tränare, föreningsledare och klubbar tänka när vi tränar barn och ungdomar?
Jag tar även upp en del lyssnarfrågor, bland annat ger jag tips till dig som idrottare och hockeyspelare!

Lyssna här: https://t.co/YSn6ivzGfP

[Alfons Fallqvist @AlfonsFallqvist]

@HolmSimon Larvigt att detta ens är en fråga... Titta på idealet!

[AF Träning & Rehabilitering @AFtraningorehab]

Översteg med riktningsförändringar 🌟
En av mina och många av mina idrottares favorit COD övning.
”COD” står för ”Change Of Direction” och är i många fall en mycket avgörande faktor till… https://t.co/xKLyiMvUJW

[AF Träning & Rehabilitering @AFtraningorehab]

Poddavsnitt nummer 3 🎧🌟

Varför anser jag att det är viktigt att du genomför regelbundna tester och hur tänker jag när jag bygger upp träningsprogram och planeringar för mina elitidrottare till motionärer?

Lyssna här: https://t.co/jeLOSFidQb

[AF Träning & Rehabilitering @AFtraningorehab]

Sound on 🎧
Har du problem med framåtroterande axlar vill jag rekommendera dig att testa denna övning!
Tips❗️
- Placera bollen mitt på bröstmuskulaturen
- Lägg ett hårt tryck mot bollen
-… https://t.co/1y9ciK3FAB

[AF Träning & Rehabilitering @AFtraningorehab]

Nytt poddavsnitt publicerat! 🎧

Lyssna här: https://t.co/FXM3FNDs42

[AF Träning & Rehabilitering @AFtraningorehab]

Boxstep med utfallssteg 🌟
En personlig favoritövning som jag använde mig mycket av under min tid som ishockeymålvakt!
Benstyrka, bålstabilitet, balans och koordination är några fysiska… https://t.co/U0wHaTCHD7

[IntensivePT @IPT_IntensivePT]

Podcast med Alfons Fallqvist! https://t.co/9uahx0WxlV

[Alfons Fallqvist @AlfonsFallqvist]

Äntligen är den här, min alldeles egna podcast! 🌟
Lyssna på det första avsnittet här: https://t.co/zrd0eLfD2T

[HockeyNews.se @HockeynewsSe]

AIK-backen återvänder till gamla klubben
https://t.co/HAGjfZl4zh #Hockeyallsvenskan #Hockeyettan #twittpuck

[AF Träning & Rehabilitering @AFtraningorehab]

Hur är det att leva i Österriket och vad är de största skillnaderna både hockey- och levnadsmässigt i... https://t.co/aV4tJ0Q0NU

[AF Träning & Rehabilitering @AFtraningorehab]

Benskifte med medicinbollskast 🌟
En övning jag applicerar på de… https://t.co/EVzTSQdCeV