DR.Ahlam

MSc in Clinical Psych|MOH🕯🕰📻🪞 متذوقة ، ملمة، سمعية 📜🤎ميدانكم الاول انفسكم / 🛋️ الخاص للاستشارات,,

[Mo3az 🇵🇸🇾🇪 @moaaz_202]

أؤمن أن إطالة النظر إلى السماء، ستنتهي بالمرء مع أجنحة ❤️

[A @mbrkmbrk412707]

@PLPT_llb شراكة الحياة الحقيقية تظهر في المواقف الصعبة؛ هذه الزوجه لم تكتفِ بدعم زوجها معنوياً، بل شاركته مشقة الطريق وكفاح لقمة العيش لتبقى الأسرة مجتمعةقصة ملهمة تؤكد أن خلف كل رجل مكافح امرأة عظيمة تسانده

[يوميّات قارئ (خالد) @9ak9]

عن الصعود إلى قمة كليمنجارو تقول الكاتبة في تأمل بديع:

كلما صعدنا أعلى، ازداد صمتي، وتحوّلت خطواتي إلى الداخل، وبدأت أحدث نفسي، أفكك عقد الأفكار، وأفتت المخاوف، وأفتش في الأشواق. كل خطوة غدت تأملاً، وصارت كل شهقة محاسبة للنفس. ثمة سحر خفيّ في الصعود بصمت، حين تترك لسعة الطبيعة تحتضن أسئلتك التي لم تجرؤ على البوح بها يوماً.

[عبدالعزيز المطيري @Abdulaziz_2088]

الانضباط يتفوّق على المهارة والذكاء بمراحل. أعرف أشخاصا بذكاء عادي ومهارات عادية، لكنهم تجاوزوا صعوبات الحياة وانتصروا عليها بالانضباط والاستمرارية. وفي المقابل، أعرف أذكياء وموهوبين ما زالوا في أماكنهم؛ لأنهم أسرى للمزاج، يعملون يومًا ويتوقفون عشرة. في الحياة، الاستمرار كثيرا ما يهزم الموهبة.

[Alaa Alzhrani @alzahrani_alaa]

في الوسط الأكاديمي ستقابل شخصين:

من عانى حتى عرف الطريق… فأغلقه خلفه

ومن عانى حتى عرف الطريق… فجعله أيسر لمن بعده

الأول رأى المعرفة امتيازًا يحرسه
والثاني رآها فضيلة لاتكتمل إلا بمشاركتها🕊️

[DR.Ahlam @Algehaani]

@HE_SH45 اعشقها وفيها انحاز وبركة

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

"أنا إنسانة جرّبت الجلوس في البيت،
وجرّبت العمل،
وجرّبت أن أكون مشغولة وجرّبت ألا أملك شيئًا،
جرّبت الراحة والدلال كما جرّبت تحمّل المسؤولية،
جرّبت أن أكون في القاع، كما جرّبت أن أكون في القمّة،
لهذا أعرف جيدًا معنى (المراحل) و الرضا والقناعة،
وتعلّمت أن أحمد الله في كل مرحلة أمرّ بها ♥️."

اللهم زِدني قناعه وزدني رضا..

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

"لا يلعن البحار البحر بسبب عواصفه؛ بل يعدل أشرعته ويتذكر أنه لا يتحكم في الرياح، بل في دفة سفينته.

المرونة والقدرة على التكيف.
لا يركز البحار على ما لا يستطيع السيطرة عليه
(الرياح والعواصف) ولكن على ما يمكنه إدارته.
(مساره و أشرعته)

إنها تذكير قوي أنه في الحياة، ستكون هناك مواقف خارجة عن سيطرتنا، لكن استجابتنا وكيفية التكيف معها هي ما تصنع كل الفرق.

المرونة والواقعية، لإيجاد طريقة للمضي قدماً رغم المحن."

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

حين ألاحظ نزعة الشر في أحدهم، واستعداده لإيذاء حياة إنسان لمجرد انزعاج أو اختلاف، أبدأ بهدوء في إبعاد نفسي..
لا ضجيج، لا مواجهة، فقط تخفيفٌ واعٍ للعلاقة حتى تتلاشى.
ليس قسوة، بل إيمانًا عميقًا بأن الشر الذي يُمارَس على الآخرين، سيجد طريقه إليّ يومًا ما، مهما بدت العلاقة آمنة الآن.
فالأمر لا يحتاج أكثر من شرارة لحدوث ذلك.

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

الرساله تقول:
الصوت الذي تتحدث به مع طفلك اليوم هو ذاته الصوت الذي غالبًا سيتحدث به مع نفسه طوال حياته!!

ابنوا داخلهم صوتًا رحيمًا يسندهم
حين يغيب الجميع

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

مرحبا

قرأت عنواناً قويا يقول: "قد تعيش عمرك كلّه دون أن تعرف السبب.

نحن نعرف لماذا خُرقت السفينة، ولماذا قُتل الغلام، ولماذا بُني الجدار؛ لأن الله كشف لنا نهاية الحكاية.

لكن أصحاب السفينة، وأهل الغلام، واليتيمان لم يعرفوا شيئًا من ذلك! "

عاشوا ألم اللحظة دون أن يروا الرحمة المختبئة خلفها، ومضت حياتهم دون أن يعلموا أن ما حدث لهم كان في حقيقته خيرًا وحمايةً وتدبيرًا.

وهكذا نحن أيضًا؛ قد تمرّ بنا أشياء نظنّها شرًّا، ونقضي أعمارنا نتساءل: لماذا حدث هذا؟ ولماذا أنا؟ ولا نعرف أن الله صرف بها شرًّا أكبر، أو قادنا من خلالها إلى خيرٍ لم نكن لنبلغه بطريقٍ آخر.

بعض الأقدار لا يكشف الله لك حكمتها، لكنه يطلب منك أن تثق به.

إياك و أن تحكم على تدبير الله من منتصف الحكاية؛ أنت ترى المشهد، والله وحده يرى القصة كاملة.

تُصبح على راحة بال

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

قرأت نصّا جميلا يقول :

"قرة عين المرأة زوجٌ يملك من القوامة ما يكفي ليحميها من الحرج، ويُعفيها من همٍّ لم تُكلَّف به، وينهي عنها الصراعات قبل أن تبدأ".

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

الرسالة تقول :

اركض ما شئت، وتعجّل ما شئت؛ لكن أرجو ألّا تُفسد العجلة أعزّ بواعث الطمأنينة في حياتك، فتنسى:
الحديث النبوي الشريف الذي وصى فيه الرسول صلّى لى الله عليه وسلم (المسيء صلاته)
فقال:
(ثم اركع حتى تطمئن راكعًا، ثم ارفع حتى تعتدل قائمًا، ثم اسجد حتى تطمئن ساجدًا، ثم ارفع حتى تطمئن جالسًا ثم افعل ذلك في صلاتك كلها.)

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

تتلخص الكثير من الصحة النفسية في العيش في مدينة تحبها، والتواجد بجانب العائلة والأصدقاء الذين تحبهم، والانتماء إلى مجتمع تحبه، والسعي نحو هدف طويل الأمد من خلال عملية تحبها.♥️

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

هناك مثل ياباني يقول:

"إذا شعرت أنك تخسر كل شيء، تذكر، الأشجار تفقد أوراقها كل عام، ومع ذلك تبقى واقفة شامخة وتنتظر أيامًا أفضل قادمة."

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

صَباح السعادة يا حَياة ✨

الآن اجلس بكامل تركيزك مع الوجبة ،اتصل بالصديق ، أنجز عملك جيدًا، قل الحقيقة الصعبة بلطف.
اليوم اختر لحظة واحدة وتعامل معها كما لو لن تتكرر مرة أخرى، لأنها قد لا تتكرر.

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

الرسالة تقول :

كوني امرأةٌ مهووسةً باللياقة البدنية، والمالية، والمرح والإستمتاع بالتفاصيل، والعائلة.

كل شيء آخر هو تشتيت.

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

لقمةٌ واحدةٌ مرت برحلةٍ طويلةٍ: شمسٌ، وسحابٌ، ومطرٌ، وتربةٌ، ومزارعُ، وشاحناتٌ، وأيدٍ صنعتها..
آلافُ الأسبابِ اجتمعت لتصلَ إلى فمي الآن، رزقٌ من الله، حباً من الله، رحمةٌ من الله انتهت في يدي.

﴿فَلْيَنظُرِ الْإِنسَانُ إِلَىٰ طَعَامِهِ﴾،

[كوتش/فَيْ الوصيفِر @fayalwosaifer]

أحد تلك الليالي الهانئة ✨

لا حدثٌ استثنائي، ولا أمنيةٌ تحققت للتوّ
فقط قلبٌ مطمئن، وروحٌ راضية، وشعورٌ عميق بأن ما لديّ الآن يكفيني لأكون سعيدة.