Ali_Abu ibaid

Public Health Programme Lead @MedicalAidPal Certified PMP @PMInstitute, Alumnus @DAAD_Germany , alumnus @JUSTEDUJO tweets are my own views, RT≠endorsements

[Ali_Abu ibaid @AliAbuibaid]

ثبت جذورك في التراب فأنت باق ها هنا
الأرض أرضك يا فتى هذي البلاد بلادنا
هم جهلةُ لا يعلمون بأن وطنك خالدٌ
فاصمد و رابط واحتسب إنا وراءك كلنا ✌️

[Sahil Bloom @SahilBloom]

I’m convinced that you can get pretty far in life by just finishing things. The world is full of half-written books, half-built businesses, and half-kept promises. You stand out by showing up. By closing loops. By doing what you said you’d do. By having the courage to finish.

[عبدالله مشاط @AbdullahMashat]

صباح الخير،

عجبتني هذه التغريدة كثير واتفق معها

الإنسان قادر انه يروح بعيد في الحياة إذا اتقن مهارة “إكمال الأمور”

العالم مليء بالكتب غير المكتملة، مشاريع غير مكتملة، خطط غير مكتملة، وعود غير مكتملة..

فقط التركيز على انهاء الأمور بحد ذاته ميزة تنافسية غير موجودة لدى الاغلب

[ْ @TearsandSaints_]

"المحزن في الأمر ليس أننا تغيّرنا، بل أن الوجوه والأشياء التي جعلتنا نتغير في الماضي لم تعد تهمنا على الإطلاق اليوم."

- ماريو بينيديتي

[ْ @TearsandSaints_]

"أشعر بالراحة على الحافة، في المنطقة التي يلتقي فيها اليقين بالغموض. هنا، تصبح أخطائي نقطة انطلاق نحو اكتشاف ما لم أكن أعرف أنني أبحث عنه."

- توماس ترانسترومر

[Mohammed Abd Alhadi @Bacchus1211]

في لحن الأغنية الإيطالية الشهيرة «L’Italiano» خفّة وبهجة تكفيان لتغيير مزاج المستمع منذ النغمات الأولى.

[𝓝𝓞𝓞𝓡 @NoorM7madO]

يمرض الناس بالنسيانِ، ومرض الفلسطيني الذاكرة!

[Ghassan Abu Sitta, Chair of Conflict Medicine AUB @GhassanAbuSitt1]

Over the last 1000 genocidal days, Israel butchered 565 children who were both born and killed during the genocide.

[⚜︎ 𝓢𝓶𝓪𝓱 𝓢𝓵𝓪𝓶𝓪𝓱 ♛ @rad133133]

🔺وكما تقول الحكمة
أقدراكم تُؤخذ من أفواهكم

#Awake

[أمل دنقل @AmlDonqol]

إنكِ لا تدرين ..
معنىٰ أن يمشي الإنسان ... ويمشي ..
بحثًا عن إنسانٍ آخر ..
حتىٰ تتآكل في قدميه الأرض.

[Ghassan Abu Sitta, Chair of Conflict Medicine AUB @GhassanAbuSitt1]

نقاومُ
نعرفُ أن القتالَ مريرٌ
وأن التوازنَ صعبٌ
وأن حكوماتنا في ركاب العدوِ
وأن ضعاف النفوس
انتموا للذئابِ
وعاشت ذئابٌ من الطائفية
تفتك بالناس...
ما أنت طائفةٌ
إنما أمةٌ للنهوضِ...
تواجه ما سوف يأتي...
إذ الشرُ يعلن دولته بالطبولْ...
لست أبكي
فإنك تأبى بكاء الرجالِ
ولكنها ذرفتني أمام الضريح عيوني
يطافُ برأسك فوق الرماحِ...
ورأس فلسطين أيضاً يُطافُ به...
في بلاد العروبةِ
ياللمروءةِ
والعبقرية بالجُبن...

مظفر

[DAN KOE @thedankoe]

https://t.co/7l7Jef99QZ

[روائع الأدب العالمي @WorldWAdab]

سيبقي اللاوعي يقود حياتك ، وستبقى تسمّيه قدرك ، إلى أن تتمكّن من تحويل اللاوعي إلى وعي ."

- كارل يونغ ، عالم نفس سويسري

[Ali_Abu ibaid @AliAbuibaid]

"الاعتياد والروتين اليومي يغتالان وعي الفرد تدريجيًا، ويحولان القيد، ببطء، إلى وطن."

[Ghassan Abu Sitta, Chair of Conflict Medicine AUB @GhassanAbuSitt1]

أنا بخير، رضوض في المشاعر،
وكسر في الخاطر،
وبعض خدوش على الذاكرة.
يقول الطبيب:
لا شيء مميت. خلع في الروح فقط.

محمود درويش

[AHMED.A.ALHANAEE @AhmedaAlhanee]

رأيت أشخاصاً يتمرنون في الرابعة فجراً قبل أن يبدأوا يومهم الطويل، ورأيت انطوائيين يصبحون متحدثين بارعين عندما احتاجت مصلحتهم لذلك، ورأيت من كانوا يؤكدون أنهم “غير جاهزين” يلتزمون ويتغيرون فور ظهور الشخص أو الفرصة المناسبة.

لهذا لا أرى أن الإنسان تحكمه النية وحدها كما نحب أن نعتقد، بل تحكمه الأولوية. فالإنسان كائن يتكيف مع ما يراه مهماً، ويعيد ترتيب وقته، وجهده، وحتى شخصيته عندما يصبح العائد النفسي أو المادي أو العاطفي كبيراً بما يكفي.

نفسياً، كثير مما نسميه عجزاً أو عدم قدرة ليس سوى أولوية منخفضة متنكرة في شكل عذر مقنع. لذلك تتبدل السلوكيات فجأة عندما تتبدل الدوافع، وتظهر طاقات لم تكن غائبة بقدر ما كانت مؤجلة.

ما يحرك البشر في النهاية ليس ما يريدونه، بل ما يمنحونه قيمة أعلى من غيره. لهذا لا تكفي النية وحدها، فالأولوية هي التي تقرر أين يذهب الوقت، وأين يبذل الجهد، وأين يحدث التغيير.

[Ghassan Abu Sitta, Chair of Conflict Medicine AUB @GhassanAbuSitt1]

نعم لنْ نموتَ، ولكننا….
سنقتلع الموت من أرضنا
نعم لنْ نموتَ، نعم سوف نحيا
ولو أكلَ القيدُ من عظمِنا
ولو مزقتنا سياطُ الطغاة
ولو أشعلوا النارَ في جسمِنا
نعم لنْ نموتَ، ولكننا
سنقتلعُ الموتَ من أرضنا

معين بسيسو

[المُهندس زياد @ii7_8]

يتحدث المقال المنشور في "Psychology Today" بعنوان "كيف يكون الشعور عندما تحب شخصاً يعاني من القلق" (What It's Like to Love Someone With Anxiety) رؤية عميقة حول ديناميكيات العلاقات التي يتواجد فيها القلق، ويوضح أن القلق ليس مجرد تجربة فردية، تجربة علائقية تؤثر على الجهاز العصبي لكلا الطرفين.

1. القلق كجربة مشتركة (التنظيم المشترك)
يؤكد المقال أن القلق لا يخص طرفاً واحداً فقط؛ فعندما يعاني أحد الشريكين من القلق، يتأثر الجهاز العصبي للطرف الآخر بشكل تلقائي. يشدد المقال على أهمية "التنظيم المشترك" (Co-regulation)، وهي عملية تبادلية يساعد فيها الشريك المستقر شريكه القلق على العودة إلى حالة الهدوء والأمان.

2. كيفية تقديم المساعدة الفعالة:
بدلاً من محاولة "إصلاح" الشريك أو طمأنته بشكل متكرر، يقترح المقال استراتيجيات محددة:

• تثبيت المشاعر لا الخوف (Validation, not Reassurance): الطمأنة المتكررة (مثل قول "كل شيء سيكون بخير") قد تغذي القلق على المدى الطويل لأنها تجعل الشخص يعتمد على العوامل الخارجية ليهدأ. البديل الأفضل هو تثبيت صحة المشاعر بقول: "أرى أن هذا الموقف يشعرك بضغط شديد"، فهذا الاعتراف يساعد الجهاز العصبي على البدء في الاسترخاء.

• الحضور الهادئ: المقال يشير إلى أن الحالة الجسدية للشريك أهم من الكلمات التي يقولها. إذا ظل الشريك هادئاً، ومنظماً لأنفاسه، ومرخياً لفكّه، فإن هذا الهدوء ينتقل "بيولوجياً" إلى الطرف القلق.

• استراتيجية "التأريض" (Grounding): في لحظات القلق الحاد، يُنصح بالتركيز على اللحظة الحالية (مثل المشي معاً أو التنفس المشترك) بدلاً من الانخراط في مناقشة الأفكار القلقة أو محاولة منطقتها.

3. وضع حدود رحيمة (Compassionate Boundaries)
من أهم النقاط التي تناولها المقال هي أن حب شخص قلق لا يعني أن تصبح أنت "منظم مشاعره" الوحيد. وضع الحدود يحمي الشريكين معاً:
• تحديد وقت معين للحديث عن المخاوف لتجنب استنزاف العلاقة.
• تشجيع الشريك على البحث عن دعم خارجي (علاج نفسي أو أصدقاء) لضمان عدم تحميل العلاقة فوق طاقتها.
• توضيح أن الحدود ليست رفضاً للشخص، حماية للصحة النفسية للطرفين.

4. فهم طبيعة القلق
يوضح المقال أن القلق ليس خياراً أو "طبعاً" سيئاً، بل هو استجابة بيولوجية (حالة الكر والفر) في الدماغ. إدراك هذه الحقيقة يساعد الشريك على الصبر والتعامل برحمة بدلاً من الإحباط أو الغضب.

5. خطوات عملية للمضي قدماً
• تشجيع الخطوات الصغيرة: دعم الشريك في مواجهة مخاوفه تدريجياً بدلاً من تجنبها تماماً.
• استخدام عبارات التمكين: مثل "ربما يحدث ما تخاف منه، لكننا قادرون على التعامل معه"، مما يحول التركيز من البحث عن اليقين المستحيل إلى الثقة في القدرة على المواجهة.

الخلاصة:
حب شخص يعاني من القلق يتطلب صبراً وتوازناً بين التعاطف العميق وبين الحفاظ على استقلالية الجهاز العصبي لكليهما، مع التأكيد على أن الشريك هو داعم و"مرافق" في رحلة العلاج، وليس هو "المعالج" أو المسؤول عن حل المشكلة بمفرده.

[هدى نعيم Huda Naim @HuDa_NaIm92]

موقف تاريخي لا ينسى لجمال ريان رحمه الله..
عندما قال لشمعون بيريس على الهواء:
بيتك على أرضي !

[UN Humanitarian @UNOCHA]

Since the ceasefire in #Gaza, humanitarians have been working around the clock to reach people with life-saving aid.

But progress is fragile.

"Emergency response and the transition to early recovery cannot wait for political solutions."

More from our spokesperson in Gaza.

[WearThePeace @WearThePeaceCo]

After more than two years of legal pressure, Gaza volunteer surgeon Dr. Ghassan Abu Sittah has won his case against a UK attempt to revoke his medical license. 

The allegations claimed that his public statements about Gaza and Palestine amounted to antisemitism and were used to argue that he should be barred from practicing medicine.

This week, a UK tribunal fully cleared Dr. Abu Sittah, rejecting all allegations and dismissing the case.