😂😂😂😂😂😂
خذ رقم احد في چبرة الخضار كل ما بغيت تشتري خضرة
كلمه أسأله عن الأسعار
بعدين رح الجمعية إذا شفت الفرق واجد
ارسل السايق يبا ولا ارسل اوبر وكريم ياخذ منهم ويوصل لحد بيتك وانت مرتاح
بتفرق معاك نص السعر
حتى سايقك لا ترسله
اوبر وخلاص
وانشر هذي الثقافة بالفريج عندك
ولو بعد يكون فيه وانيت واحد لأكثر من بيت تجتمعون جيران ولا اخوان احسن بعد
تشتري جملة الجملة من الچبرة وتوزع بلا كذب بلا حرامية الجمعيات
خلو خضرتهم بالجمعية تخيس
وبسسسس
كذا غصب عنهم رغم انفهم يخفضون الأسعار
وبس
@drsaudalomar دكتور يعطيك العافية بخصوص النقطة الثالثة
اثبتت الدراسات ان الفطور الصباحي غير مهم وان الافضل اطالة مدة الامتناع عن الطعام او بالاحرى الصيام المتقطع لمدة طويلة يكون افضل للجسم لتجديد الخلايا ولصحة العقل ولعلاج مقاومة الانسولين
بتغيير روتين بسيط لمدة 3 أسابيع يشمل:
1-الاستيقاظ المبكر
2-التعرض لضوء الصباح
3-تناول الطعام المبكر
4-صفر كافيين بعد الساعة 3 العصر..
النتيجة:
تم سحب الساعة البيولوجية للنائمين المتأخرين إلى الأمام بمقدار ساعتين.
الأثر:
-تحسنت جودة الحياة
-انخفضت درجة الاكتئاب بنسبة 58%!
-انخفضت درجة التوتر بنسبة 40%!
(وَجَعَلَ اللَّيْلَ سَكَنًا)
(وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا)
يامن يزور عيادات العظام شاكيا من الم اسفل الظهر هذي التمارين مجربة مني شخصيا عند الاستيقاظ من النوم لازالة الم الظهر والاستعداد ليوم جديد للعمل والعمليات لمدة 5 دقائق فقط
استطاله + وتقويه
فرقت معي كثير جربها فقط لمدة اسبوع وشف النتيجه….
@Dralajmey والله ياشيخ عيزنا نتكلم وللاسف محد يسمع وللاسف المذنب اهم الوالدين اهم السبب لانهم لايربون بناتهم علي القتاعه صديقتي ولدها طلق يوم الملكه لانه ام العروس استنكرت نوعيه الدزه وماعجبتها لايهمهم اليوم غير المال للاسف لا اخلاق ودين الرجل
1- الدخول على موقع عمادة القبول والتسجيل
2- اختيار الخدمات الالكترونية
3- الضغط على طلب شهادة
4- ادخال الرقم المدني
5-اختيار شهادة لمن يهمه الامر وكشف الدرجات
6- في حال الرغبة بنسخة باللغة الانجليزية يجب إرفاق صورة الجواز
7- ادخال الهاتف
8-استكمال عملية الدفع وتصويره للاستلام