Amin Alsadah

كنتُ البارحة ذكيّا وأردتُ تغيير العالم، بتُّ اليوم رَاضِيّا وأريدُ تغيير نفسي.

جلال الدين الرومي

[Amin Alsadah @AlsadahA]

@saeedbinabdul1 @alazmi1967 البلد جيد و جميل للزيارة لمدة أسبوع او اكثر، إما الاقامه اظن انها ستكون ممله لان الجزيرة صغيره.
البلد القريب منها و الأفضل هو اليونان، قد تكون خيار مناسب افضل من قبرص.

[Abdullah AlAsmary | عبدالله الأسمري @AbdulahAlAsmary]

فإذا اخترمت المنونُ أحدَ أفراد الأسرة، انهالت رسائل التعزية النصية على هواتف أقاربه ومحبيه. وحين يُسأل أحدهم: لِمَ لا تهاتف المكلوم، فتحدّثه وتواسيه؟ يأتي الجواب متكرراً: أخشى أن أزعجه في ساعة كئيبة كهذه. وما هذه العبارة إلا دليلٌ على أن وسائل التواصل (الاجتماعي) بين الناس قد غدت، على كثرتها وسهولتها، وسائلَ للقطيعة والعزلة؛ إذ أتاحت لنا أن نؤدي واجباتنا الاجتماعية من وراء الشاشات، من غير أن نتكبّد عناء اللقاء، أو نمنح الآخرين دفءَ الصوت وصدقَ المواساة وحميمية الحضور. وهكذا استُبدلت بالكلمة الحيّة رسالةٌ مقتضبة، وبالمشاركة الوجدانية رموزٌ جاهزة، حتى أصبحنا أكثر اتصالاً من الناحية التقنية، وأشدَّ تباعداً من الناحية الإنسانية.

📖 العودة إلى الحديث المباشر
✍️ شيري تيركل

[Amin Alsadah @AlsadahA]

@Nobodyin71913 @RuwadAlstithmar @blockchaino صحيح... لكن عرض لفتره محدده

[Abdullah AlAsmary | عبدالله الأسمري @AbdulahAlAsmary]

خبر لافت في صحيفة الاندبندنت البريطانية حيث أطلقت سنغافورة برنامجًا وطنيًا مدته خمسة أعوام لتشجيع المواطنين على القراءة 15 دقيقة يوميًا ومواجهة "تعفّن الدماغ".
يستطيع المشاركون تسجيل مدة قراءتهم عبر موقع البرنامج أو تطبيقه على الجوال والحصول على مكافآت افتراضية.
تمنح كل جلسة قراءة لا تقل عن 15 دقيقة 20 عملة افتراضية، وتعادل كل 1000 عملة دولارًا واحدًا.
تهدف المبادرة إلى تحويل القراءة إلى عادة ممتعة من خلال توظيف أساليب التحفيز.
وترى هيئة المكتبات أن القراءة المطوّلة تعزز التركيز والتفكير النقدي والخيال، بخلاف المحتوى الرقمي الهزيل.

https://t.co/lgJc7C7P85

[Amin Alsadah @AlsadahA]

@blockchaino استاذ محمد
ايش رايك بصندوق الانماء للسيوله بالريال السعودي من حيث نسبة العائد؟ وهل سيرتفع العائد مع ارتفاع نسبة الفائدة المنتظره؟ شكرا

[Amin Alsadah @AlsadahA]

@HuwaidiMH 🌹🌹

[شركة المياه الوطنية @nwc_media]

حصلنا على رخصة "ناقل"من @CST_KSA لتمكين مقدمي خدمات الاتصالات المرخّصين من مد شبكات الألياف الضوئية عبر بنيتنا التحتية، لنوسّع بذلك دورنا من تقديم خدماتنا الأساسية إلى تمكين القطاعات الأخرى بأصولنا ومرافقنا، تعزيزًا لممكنات مسيرة التحول الرقمي التي تشهدها المملكة.

#شركة_المياه_الوطنية

[Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري @NorAlthumiri]

هذا الاعتقاد ليس مجرد خطأ بسيط، لكن يعكس ظاهرة معرفية تسمى "وهم الصحة الغذائية"، حيث يقيم الدماغ الطعام بناء على سياقه التسويقي لا محتواه الفعلي. الدراسات تشير إلى أن الأطعمة التي تحمل وسم "قليل الدسم" أو "طبيعي" تستهلك بكميات أكبر بنسبة تصل إلى 35%، لأن العقل يمنحها ترخيصا أخلاقيا لتجاوز الكميات المعتادة.

الخطأ العلمي هنا أن السعرات الحرارية لا تحسب من المكون الواحد، لكن من التفاعل الكلي بين الكربوهيدرات والدهون والألياف. فمثلا، الجرانولا "الصحية" قد تحتوي سعرات أعلى من قطعة شوكولاتة عادية بسبب السكريات المضافة. الحل العملي هو قراءة الملصق الغذائي كاملا، لا الاكتفاء بالواجهة الأمامية التي صممت للإيقاع بك.

[Amin Alsadah @AlsadahA]

@Diary24H حبذا لو يتم إضافة المدة الزمنية التي يستطيع العميل الاحتفاظ/إستخدام النقاط قبل نهايتها لكل بنك.
حسب علمي ان نقاط البنك الأهلي لايوجد تاريخ انتهاء لها.
هل هناك بنوك أخرى تقدم نفس الميزه؟

[Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري @NorAlthumiri]

الوقاية من المرض ليست رفاهية بل استثمار ذكي في صحتك. فكرة أن تدفع القليل اليوم لتجنب دفع الكثير غدا هي قاعدة ذهبية يفهمها الأطباء جيدا.

الفحص الدوري البسيط يكلف مبلغا صغيرا مقارنة بتكاليف علاج الأمراض المزمنة التي تكتشف متأخرة. فحص السكر وضغط الدم والكوليسترول قد ينقذك من سنوات من الأدوية والمضاعفات.

تغيير نمط حياتك بتناول طعام صحي والمشي نصف ساعة يوميا لا يحتاج مالا بل قرارا. هذه العادات البسيطة تقلل خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب بشكل كبير.

الاستثمار في صحتك هو أرخص قرض تمنحه لنفسك، وعائده هو عمر أطول وحياة أفضل بلا ألم. فكر في كل ريال تدفعه للوقاية كدرهم يحميك من خسارة كنز صحتك.

[Maestro Tayem @MaestroTayeem]

استوردنا من الغرب الجامعات، فأخذنا مبانيها وشهاداتها ومراسم تخرجها.. وتركنا الشيء الذي جعل الجامعة عظيمة أصلًا: العقل الذي يشك ويفكر، ويبحث، ويجرّب، ويعترف بأنه لا يعرف!

[عبدالرحمن بن عبدالعزيز 👨🏻‍🦯 🇸🇦 @abqu19]

والدتي العظيمة قامت بتربية ٣ أبناء عميان أنا أكبرهم
تعلمت طريقة برايل الخاصة بقراءتنا نحن العميان وعلمتنا أياها قبل أن نلتحق بالمدرسة
كانت تصنع لنا وسائل تعليمية لنكتشف من خلالها العالم نحتت لنا أشكال الحيوانات على الخشب
صنعت مجسمات لإشارات المرور والطائرات وخرائط ملموسة للدول
حتى الألوان حاولت محاكاتها بالروائح
كانت تأخذني لمحلات العطارة وتطلب مني شم مختلف الأعشاب
أطال الله في عمرها وأعاننا على برها كما تستحق.

[Amin Alsadah @AlsadahA]

ولا ينبغي الظن بأن الأموات يشتغلون مجانًا، بل إن الحاضر يدفع لهم ثمنا باهظا لقاء توظيفهم! ألا ترى أن كثيرًا من مآسي بعض الجماعات التقليدية والمذهبية يكمن بالضبط في عجزها عن دفن موتاها !

د. الطيب بوعزة
كتاب: المؤرخ والفيلسوف

[Amin Alsadah @AlsadahA]

".....الكائن البشري هو الوحيد الذي يعتني بمقبرته، ويتحكم أمواته في أحيائه، بل ويفكرون بدلًا منه أحيانًا كثيرة، هذا إن لم نقل في كل حين! من الخطأ الظن بأن الأسلاف مجرد جثث مطمورة في مقابر جماعية؛ فالحقيقة هي أن كثيرًا منهم يحتل وظائف مهمة في البنية الثقافية للمجتمع.
يتبع

[🌡️Temmy👩‍⚕️ @Serahtemi2]

Is this fashion… or a warning about where our clothes end up?🤔

[Amin Alsadah @AlsadahA]

@AskCFO حساب السنابل في بنك D360 يعطيك في حدود 5% ويودع في حسابك بشكل شهري.
كان هذا عرض بدا من فتره، يبي لك تتأكد هل هو ساري الى الان.

[Amin Alsadah @AlsadahA]

@AskCFO شوف صندوق الإنماء للسيولة بالريال السعودي

[Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري @NorAlthumiri]

فقدان العضلات مع التقدم في العمر ليس قدرا محتوما. انه اشبه بحساب ادخار تبدأ في سحبه دون ايداع. الجسم يخسر كتلة عضلية بنسبة تتراوح بين ثلاثة وثمانية بالمئة كل عقد بعد سن الثلاثين. هذه العملية تسمى ساركوبينيا.

السبب الرئيسي هو انخفاض الهرمونات البانية للعضلات مثل التستوستيرون وهرمون النمو. لكن هناك سبب اقل شهرة وهو مقاومة العضلات للبروتين. ببساطة، عضلات كبار السن تحتاج كمية بروتين اكبر من الشباب لتحفيز نفس النمو العضلي.

هنا يأتي دور تشابك التغذية والحركة. لا يمكن لاي منهما ان يعمل بمفرده. التمارين المقاومة مثل رفع الاثقال او تمارين المقاومة بالاربطة تطلق اشارات كيميائية تجعل العضلات اكثر استجابة للبروتين. بدون هذه الاشارات، يذهب البروتين الذي تتناوله هباء.

لذا، الحل ليس في تناول البروتين فقط ولا في التمارين فقط. بل في الجمع بينهما. تناول ما لا يقل عن 1.2 غرام بروتين لكل كيلوغرام من وزنك يوميا. ومارس تمارين المقاومة مرتين اسبوعيا على الاقل. هذه المعادلة البسيطة هي مفتاح الحفاظ على قوتك واستقلاليتك مع تقدم العمر.

[عبدالجبار الرفاعي @ALRIFAEEJBBAR]

البحث عن الطمأنينة شيء، والبحث عن الحقيقة شيء آخر. الطمأنينة ثمرة الحياة الروحية، أما الحقيقة فتبحث عنها الفلسفة والعلوم الطبيعية والإنسانية. إثراء الحياة الروحية يهب الإنسان سلام القلب وسكينة الروح، فيما توقظ الفلسفة والعلوم قلق العقل، وتدفعه إلى التساؤل المفتوح الذي لا يعرف خاتمة نهائية. الإنسان في أعماقه لا يطلب الحقيقة دائمًا بقدر ما يطلب الطمأنينة، لذلك يميل إلى كل ما يخفف قلقه الوجودي، ويمنحه شعورًا بالأمان والمعنى، حتى لو كان ما يتكئ عليه وهمًا لذيذًا. كثيرٌ من البشر لا يحتملون مواجهة الحقيقة حين تكون قاسيةً أو عاريةً بلا قناع، لذلك يفضلون أحيانًا أوهامًا دافئة تداوي هشاشتهم، وتمنح أرواحهم شيئًا من السكينة.