Amme

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[Dr Kings @DrKings_1]

La procrastinación es una postergación conductual que obedece a un mecanismo de evitación para preservar la comodidad. La incertidumbre amplifica la postergación. De lo más práctico es tener CLARIDAD en lo que tienes que hacer y desarmarlos en metas pequeñas si no tienes claro que vas hacer la postergación es más fácil que aparezca. Muchas veces no posponemos por pereza sino por falta de claridad. Definir exactamente qué hay que hacer hace mucho más fácil empezar. Planificar unos minutos ahorra horas dedicar tiempo a organizar el día aumenta enormemente la productividad. Una lista clara reduce el caos mental y mejora el enfoque.

[Amme @AmericaEst]

@VIX @Profeco venga!!!

[𝐒𝐞𝐝𝐚𝐧𝐮𝐫🫧🦢🤍 @sedanursdiary]

Psikolojiye göre, kendi kendine konuşan, kafasında sahte senaryolar kurup uzun konuşmalar yapan insanlar bunun normal olduğunu düşünür. Ama gerçekte bu, kişinin kendini düzenleme biçimidir; onu gerçekten anlayan biri olmadığında duygularını kendi içinde işlemeye çalışmasının bir yoludur. 1 /5

[Dr. Mauricio Leija @MauricioLeija]

Con frecuencia nos olvidamos de los síntomas nocturnos que tienen los pacientes con TDAH. Quienes sufren esta condición suelen tener dificultades para conciliar y mantener el sueño. Muchos pacientes sienten aún mucha energía cuando llega la hora de dormir (hiperactividad nocturna), otros refieren que no pueden dejar de pensar (inquietud ideatoria) Algunos pacientes son muy inquietos mientras duermen, rechinan los dientes (bruxismo), hablan dormidos (noctilalia) y suelen despertarse a altas horas de la noche para realizar actividades como si estuvieran a plena luz del día. A algunos pacientes les da por comer durante la noche. Cada vez se acepta más el hecho de que el #TDAH es un trastorno de 24 horas. El tratamiento no debe enfocarse únicamente en los síntomas diurnos sino abarcar también los que se presentan en la noche.

Stein, M. A. y Weiss, M. D. (2022). Longitudinal Associations Between Sleep and ADHD Symptoms: ADHD is a 24-Hour Disorder. 𝘑𝘰𝘶𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘈𝘮𝘦𝘳𝘪𝘤𝘢𝘯 𝘈𝘤𝘢𝘥𝘦𝘮𝘺 𝘰𝘧 𝘊𝘩𝘪𝘭𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘈𝘥𝘰𝘭𝘦𝘴𝘤𝘦𝘯𝘵 𝘗𝘴𝘺𝘤𝘩𝘪𝘢𝘵𝘳𝘺, S0890-8567.

#HablemosDeSaludMental #HablemosDelTDAH #TrastornosdelNeurodesarrollo #NeurodesarrolloyConducta

[Amme @AmericaEst]

@CAPUFE ¡Retiren a los manifestantes!! Siempre es lo mismo.

[Xavier Demelo @xavidemelo]

Un psiquiatra infantil dio a los padres una lista de 6 documentales para que los vieran con sus hijos.

Después de esto, los niños empezaron a dejar el celular de lado por sí solos.

Mira lo que ellos vieron:

-Hilo-

[Pablo C @PabloCastroDice]

Se confirma lo que sospechábamos:

La adicción a los vídeos de corta duración reduce la actividad cerebral en el lóbulo frontal, debilitando la capacidad de concentración.

[Amme @AmericaEst]

@CAPUFE @faxndx Hola. El maps me marca que esta cerrada la autopista a la altura de metro acantilado dirección puebla, alguna novedad?

[Pascal @beltrandelrio]

Si yo pudiera escribir al presidente de Corea del Sur le preguntaría cómo hizo su país, que en 1960 era tan pobre como Ghana y Haití, para tener, hoy en día, un PIB per capita de más del doble del de México. Y no, no le preguntaría sobre BTS.

Mi Bitácora https://t.co/knUVhLiHd5

[Me llaman Nicole @Lolley_Bomb]

Si la narcoputería se ve aspiracional es porque falló la educación. Cuando el único mérito es aguantar narcos y operarse el cuerpo, no es empoderamiento: es pobreza mental con lujo prestado.

[Dr. Sylveon O’Hara 🔞®️ @DrSylveonPsyq]

NeuroFacto:

La motivación no precede a la acción: la sigue. Neurobiológicamente, el cerebro no “espera ganas” para activarse; primero actúa y después libera dopamina como señal de refuerzo. La motivación surge del circuito mesolímbico cuando una conducta ya inició, no antes. Por eso esperar a “sentirte motivado” mantiene la inercia, mientras que empezar sin ganas —aunque sea en mínimo— genera la sensación subjetiva de motivación. No es flojera ni falta de voluntad: es un error de interpretación sobre cómo funciona el cerebro.

[Amme @AmericaEst]

@ricardomedijo Cada uno es responsable de sus palabras! Él lo admite, ahora que se aguante

[Organilleros de México @OrganillerosMex]

#Sismo #CDMX

[Bladimir @javier20250808]

#AlertaSismica #sismo #temblor #centro #cdmx

[La Traumatóloga Geek @traumatogeek]

🌕🍯 La luna de miel no nació con resorts ni bufets.

Nació con hidromiel, suegros generosos y 30 días seguidos de borrachera ritual para asegurar fertilidad y herederos 🥴⚔️ Menos romanticismo… y mucha más resaca histórica.

#historia #curiosidades #salud #cultura #ciencia

[Amme @AmericaEst]

@CAPUFE Dirección puebla

[endocrinorosero @endocrinorosero]

Durante años nos dijeron que “todo es comer menos”.

Pero la realidad es que el metabolismo está controlado por la insulina, no por las calorías.

1. La insulina bloquea la quema de grasa.⏬

Con insulina alta, la lipólisis se apaga hasta en 90%, aunque comas pocas calorías.

Frayn KN. Metabolic Regulation.

2. La hiperinsulinemia aparece antes que la glucosa alta. ‼️

Es el primer paso hacia obesidad y diabetes.

Weyer C et al. J Clin Invest. 2000.

3. Dos dietas con las mismas calorías no producen el mismo efecto. 🍽️

Las que bajan insulina aumentan la quema de grasa y mejoran el gasto energético.

Ebbeling CB et al. BMJ. 2018.

4. El hígado graso es un problema de insulina, no de calorías. 🔁

La hiperinsulinemia empuja el ciclo hígado graso → más resistencia → más insulina.

Cohen JC et al. JCI. 2011.

Conclusión:📢

No es bajar calorías. Es bajar insulina.

Cuando la insulina baja, el metabolismo cambia de modo almacenamiento a modo quema.

[AMPI_AC @AMPI_AC]

Están todos invitados a la presentación de libro: Déficit de atención: aprender a gobernar lo ingobernable, del Dr. Eduardo C. Lazcano y el Dr. Gregorio Katz. El evento se llevará a cabo el domingo 30 de noviembre de 2025 a las 18:30 hrs en el Salón F del Área Internacional de la Feria del Libro de Guadalajara (Expo Guadalajara). Los autores contestarán preguntas del público. ¡Los esperamos!

#TodosSomosAMPI #TDAH #HablemosDeSaludMental #FIL2025 #FILGuadalajara #SomosLectores

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

Las máquinas son geniales si necesitas estabilidad: menos tambaleo, menos riesgo.

Pero recuerda: sin carga axial ni desafío de equilibrio hay menos beneficio para huesos y balance.

Las pesas libres entrenan tus músculos, huesos y tu sistema nervioso.

[Colegio de Abogados @INCAM_Abogados]

El Ilustre y Nacional Colegio de Abogados de México fija su posicionamiento sobre la Iniciativa de Reforma a la Ley de Amparo, en defensa del Estado de Derecho.

#LeyDeAmparo #Reforma