Críen a sus hijas con pasión por algo. Enséñenles a tener hobbies, a aprender idiomas, fotografía, repostería o cualquier cosa que las haga crecer como personas. Que no lleguen a cierta edad hablando únicamente de hombres y sintiéndose estancadas.
Tus rodillas se cuidan fortaleciendo tus piernas. Cuando tus cuádriceps, glúteos e isquiotibiales están fuertes, tus rodillas tienen mejor soporte. Caminar ayuda a que se sientan menos tiesas. Pero las sentadillas, desplantes y puentes de glúteo fortalecen los músculos que controlan mejor cada movimiento. Así tus rodillas toleran mejor la carga, se mueven con más confianza y duelen menos.
“yo me mato en el gimnasio, cuido lo que como y mantengo un estándar alto para mi. por eso, exijo lo mismo de vuelta. si yo ofrezco excelencia, no voy a aceptar menos que eso.”
y esa es la mentalidad que muchas mujeres sienten culpa de tener. yo prefiero pensar como él.
Todos ven los resultados, pero nadie te ve comiendo los mismos 4 huevos duros por la mañana, tomando religiosamente agua pura, cumpliendo con mis éntrenos sin importar si estoy triste, cansada, ansiosa o con motivación.
Mí gatito con problemas cardíacos me está dando las mejores lecciones de vida. Hoy frene 15min a hacerle mimos xq el quería y todo lo demás pudo esperar.
No pierdas energía explicándote ante quien decidió no entenderte.
Hay gente que no quiere comprenderte, quiere tener razón.
Ahorra el discurso.
Sigue tu camino.
El tiempo se encarga de poner a cada uno en su sitio.
Dejen de culpar a los docentes y háganse cargo de sus hijos. Quítenles pantallas y llévenlos a hacer deporte. Mírenlos a la cara y oblíguenlos a cenar en familia, pregúnteles cómo están, que hicieron y si tienen tarea,revísenles los cuadernos llévenlos al pediatra y al psicólogo 🩷🫶🏻