@FTLadies حصل لي ألم مفاجىء
وللاسف لم استجب لصوت الألم من البداية وتوقعت التمرين على جهاز الاوربتراك والسير ومع السباحة يفك الألم وحصل العكس وتفاقم واضطريت اوقف نادي من مدة 😔
هل تنصحيني بالعودة بالتدريج او انتظر إلى أن اتشافى تماماً ؟
@de1043 خلق الله الانسان في شدّة وعناء يكابد متاعب ومصائب الدنيا وشدائدالآخرة،
ولكل انسان معاناة ومسؤوليات ملقاه على عاتقه
قال تعالى (لَقَدْ خَلَقْنَا الإنْسَانَ فِي كَبَدٍ)
ومن النقص طلب الكمال في الدنيا ،وكل شخص بمعركة مع الحياة لن يشعر به الا ذاته فقط
لأن من حوله محاربين في جبهة أخرى.
@Healing114@shrqiagirl تخفف ولكن مو بالحماية المتوقعة لان الشمس الظهر قوية وبطبيعتنا نستخدم كريمات ولوشنات بكثرة
فـ تسمر يدينا الشمس
لذا البعض منا صار الكف عندها اغمق من باقي الجسم 😩