あんまん@9/12富士山麓トレイルラン&9/13富士山クライムラン

アラフォー/ランニング2023.8月開始・フル3'08'55東京マラソン2026・ハーフ1'29'57守谷ハーフマラソン2026・ウルトラ13'49'58富士五湖100km2026/
2025年11月ジム入会筋トレ開始ベンチMAX82.5kg
目指せフル2時間59分ベンチ100kg

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アラフォーの日々の記録残していきます。ダイエット目的でランニング開始🏃なぜかフルマラソン走ることに初マラソンは足が50回ぐらい攣って4時間18分で完走そこからなんだかんだで2026年東京マラソンで3時間08分55秒のPBまで来ました。

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#ランニング
#月間走行距離
今月もなんとか月間300km達成🕺来月もこの調子で怪我せず行きたい🏃‍➡️
東京マラソン課金エントリー完了✅
お願いします。どうか抽選当たりますように🙇

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@STEPN20220421 おはようございます☀️
ありがとうございます😊
なかなか思うようにはいかないですが、暑いから仕方ないと割り切ります🙄
お互い体調には気を付けて夏乗り越えましょう💪

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#ランニング
#朝ラン
#朝活
今日は仕事前朝ラン☀️
1年前に買ったマジックスピード4の色違い2足目👟カッコいいと一目惚れで🤩
初戦はインターバル400✖️10本85秒レスト歩き90秒目標🙆
５本目まではなんとか出来たけど６本目から負けた🥹やめるのはもったいないからなんとか90秒以内にまとめて終了🫣

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@nodo_bodymake おやすみなさい😴

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@RunTorch_app こんばんは🌆
何かとトレッドミル好きなんですよね♪
トレッドミルの時は、かなり余裕あるスピードで走ってなんなら動画を見るのが目的になってるかもしれなせん🫣
暑いんでお互い体調には気を付けてこの夏を乗り越えましょ💪

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事終わりラン🏃💦
外で走ろうかと思ったけど暑すぎるので、ジムのトレッドミルでのんびりアニメ観ながら🕺
写真は全然関係ないやつ🫣

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事前の朝ラン☀️
走り始めは涼しかったけど、気温のビルドアップが止まらなくて最後失速💦
水シャワー浴びて🚿ご飯食べて🍚
仕事行ってこよ🏃‍➡️

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#ランニング
#筋トレ
大会後初ラン足のダメージがほぼ0だったので🦵本当に走ったのか？と疑うほど🤨
曇り気温30°にしては涼しく感じる。感覚おかしくなってる🤯
この看板前からあるのは知ってだけど、見つけたら踏みつぶして👟
えっと💬やれるのか？
てか頼むから目の前に現れないでくれ🫣

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@mokomokoyuko こんにちは😃
自分もこの大会は最近知りました。
トレイル初心者にも安心らしいんで心惹かれました♪のんびり景色を堪能しながら走ろうかと🏃‍♂️是非来年にでも参加しちゃって下さい🗻
あんまんの中身はもうすぐ40の、、、
こちらこそありがとうございます🙇

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
練習のつもりで9/12富士山麓トレイルラン9/13富士山クライムラン2日連続でエントリー前にしたけど、またあの登りっぱなしロードを走ると思うと、、、
富士山麓トレイルランは、のんびり完走目的で、次の日は疲労ある中でどのくらい走れるか目標1時間50分以内⏰

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@06zadSwnBy7001 ハチィさん、お疲れ様でした😀
予想以上にロードが、キツくてメンタル初っ端にやられてました🤯
とりあえず2時間20分以内の目標は、お互い達成しましたね🎊
来年は富士山山頂で挨拶でも🤝

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
走ってきました🏃‍♂️💦
スタートから心拍爆上げ全く下がらず🥹
2km地点で場違いな場所に来てしまったと思い知らされる。
山頂コースの参加資格はゲットしたけど、また0合目からスタートすると考えると吐き気がする🤢
1年間精進します🙇

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
明日の準備完了✅
楽しみと不安とちょうど同じくらい🫣
山頂コースの参加資格をなんとしても取りに行く⛰️🏃‍♂️
今日は興奮してあんま寝れなそう🤩

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事終わり、夜ラン🏃‍♂️
18時過ぎで32℃💦
今日は金曜日の大会前最終ラン😀
途中1kmだけキロ4で走って前後はタイムも気にせず気持ちいいペースで🫨
なんとか大きな怪我もなく大会当日を迎えられそう🙆
後はのんびり過ごします♪

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事終わり夜ラン🏃‍♂️
ゆっくりダラダラのんびり走ったけど、なんだか足がかなり重い🦵
しっかり疲労抜かなきゃって事で、明日はランオフ🕺

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
休日、昼ラン🏃‍♂️💦
ゆっくりダラダラのんびり走ってもアベレージ心拍132でした🙄130以下は歩かないと無理かも🫣

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
久しぶりに夜中トレーニング🏋️
今日は大会前最後の追い込み🏃‍♂️💦
筋トレ→傾斜トレッドミル→パワーミルレベル6🕺
4月と比べて全部パワーアップ⤴️⤴️⤴️
やれることは自分なりにやれたから、本番が楽しみ😊後は距離を減らしつつケガだけは気を付けたい🙅‍♂️

[あんまん@9/12富士山麓トレイルラン&9/13富士山クライムラン @Anman5555]

#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事終わり、夕方ラン🏃
夕方だけど暑い🥵
走り終わった後の水シャワーが幸せ🫠🚿

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#筋トレ
#ランニング
#ダイエット
仕事終わり筋トレ🏋️
肩が痛いから肩トレは中止🙅‍♂️
コツコツ筋トレもこなして💪ベンチの重量も上げていきたい🤓

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#朝ラン
#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事前シャワーラン🏃‍♂️🚿
久々雨に打たれながら走ったけど、雨の気持ちいい季節☔
シャワー浴びて仕事行こ🕺