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ArcPhil
@ArcPhil1
Fan du Grand-Est đ(quand il Ă©tait sĂ©parĂ© en 3)
Joined July 2019
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631
Posts
ArcPhil
@ArcPhil1
about 1 hour ago
@billybiere
@julabuche
Ouais bon flemme, grand bien vous fasse, je suis un méchant mr qui fait rien chez lui, et ma compagne a toute la charge mentale et doit tout gérer, bien sur vous avez parfaitement raison , je fais 3h-4h de sport par semaine au détriment de notre famille, bonne journée
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ArcPhil
@ArcPhil1
about 7 hours ago
@Anonyme123443
Faut dormir 24/24 et rien bouffer pour brĂ»ler que son bmr sur la journĂ©e, tu seras forcĂ©ment un peu au dessus car tu vis quoi, mĂȘme du trĂšs sĂ©dentaire
ArcPhil
@ArcPhil1
about 7 hours ago
@Anonyme123443
Faut pas confondre BMR avec métabolisme de maintien auquel se rajoute ta dépense physique de la journée, les calories brûlées lors de la digestion etc, mon bmr est de 1700 et faut que je mange 2500 par jour pour garder mon poids
ArcPhil
@ArcPhil1
about 21 hours ago
@KamuiKendo
@EmPlumer_
My bad
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Maaja
@Maaja48
25yo , Pokemon, Final Fantasy, Monster Hunter, Hollow Knight, Spectrobes, Soulsborne, Ankama, Ace Attorney,
R-B | Aru
@LeThibaru
Random Thibault de 25 ans, joueur Smash sponsorisĂ© pour le @RetropenBar et qu'est ce que t'es bg - PP par @butagaz333 đ
Phinorex
@phinorex
Avez-vous joué à Xenoblade Chronicles Definitive Edition le 29 Mai 2020 sur Nintendo Switch ?
ArcPhil
@ArcPhil1
1 day ago
@EmPlumer_
Au vu de ses autres tweet il est plutĂŽt de gauche dâailleurs
ArcPhil
@ArcPhil1
1 day ago
@EmPlumer_
Câest juste un troll, la photo câest mĂȘme pas lui mais celle dâun gars qu il connaĂźt, câest juste pour faire rire et ragebait avec la trend photo + mĂ©moire, je suis mĂȘme pas sur que le mec partage des idĂ©es pareilles
ArcPhil
@ArcPhil1
1 day ago
@hondelatte
Quand on a faillit/fait une erreur, on assume les faits, on rends compte et on en assume les conséquences
ArcPhil
@ArcPhil1
3 days ago
@MonkeyDMelie
@Hepsilon_
@scarlettannakin
Nan ça sort pas de nulle part tâas raison mais la diagonale du vide câest sous cotĂ© de ouf, le seul dĂ©faut : dĂ©sert mĂ©dical mais bon malheureusement de nos jours meme en grande ville câest chaud de trouver un docteur
ArcPhil
@ArcPhil1
4 days ago
@SniperWolf45ACP
@TiboInShape
Ăa dĂ©pends de ton objectif : tu veux voir tes abdos faut tomber en dessous de 15% de masse grasse donc sĂ©cher dĂšs que tâas + , un lĂ©ger dĂ©ficit calorique ça suffit (entre -200 et -500 kcal par rapport Ă tes kcal de maintien) + muscu + manger de la prot en quantitĂ© suffisante
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ArcPhil
@ArcPhil1
6 days ago
@xoxodjo
@Mister_J_91
Ton corps et tes cellules ne réfléchissent pas par tranche de 24h
ArcPhil
@ArcPhil1
7 days ago
@SbastienRo96541
@RosaBDB12
Oui jâen connais, certains sây connaissent trĂšs bien et se supplĂ©mentent de ce qui leur manque (B12 et Fer notamment), du moment que tu suis rĂ©guliĂšrement câest ok
ArcPhil
@ArcPhil1
7 days ago
@e2yy_
On les travaille, ils sont de toute façon sollicitĂ©s pour chaque type dâexercices, câest juste que les hommes ont naturellement plus de facilitĂ©s Ă perdre du gras
ArcPhil
@ArcPhil1
7 days ago
@chien_dalleux
@TiboInShape
Nâimporte quoi câest le saumon et le thon ça, les sardines/maquereau/hareng on peut y aller les yeux fermĂ©s tellement y en a peu (35x moins que le thon), surtout qu il suffit dâen consommer 2-3x par semaine
ArcPhil
@ArcPhil1
8 days ago
@CptLotan
@DisruptiveHoLin
Un rĂ©dacteur câest pas un contrĂŽleur fiscal, mais ouais des barres
ArcPhil
@ArcPhil1
8 days ago
@ValouSSB
@EmPedriBO
@Starclane1
@The11saske
Ceux qui brulent plus de calories au repos câest parce qu ils sont plus grands, pas trop de gras, qui mangent pas mal de viande etc, les gros appĂ©tits câest plutĂŽt un cercle vicieux commencĂ© tĂŽt, plus tâes gras et moins ton corps capte certaines hormones dont la satiĂ©tĂ©
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ArcPhil
@ArcPhil1
8 days ago
@EmPedriBO
@ValouSSB
@Starclane1
@The11saske
Oui clairement câĂ©tait + pour lui rĂ©pondre gentiment que si tu bouffes qu un McDo par jour avec un minuscule pâtit dej et un pâtit dĂźner tu peux ĂȘtre en dĂ©ficit, aprĂšs bon les macronutriment seront mal rĂ©partis et oui câest pas les meilleurs lipides par ex
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ArcPhil
@ArcPhil1
8 days ago
@ValouSSB
@Starclane1
@The11saske
@EmPedriBO
Si je mange qu un macdo par jour je vais maigrir perso
ArcPhil
@ArcPhil1
8 days ago
@ValouSSB
@Starclane1
@The11saske
@EmPedriBO
DĂ©pends de la quantitĂ© ingĂ©rĂ©e, la taille, le sexe aussi ça joue, mais oui tu bouffes trop et tu fous rien tu grossis câest mathĂ©matique, hors maladie ou dĂ©sĂ©quilibre dont on a pas connaissance, les intestins câest fragile
ArcPhil
@ArcPhil1
8 days ago
@ValouSSB
@Starclane1
@The11saske
@EmPedriBO
Parce qu ils mangent nâimporte comment + soit ils restent tout le temps sĂ©dentaire sur le canap ou au contraire sont trĂšs actif (parfois y a un dĂ©sĂ©quilibre niveau hormonal ou une maladie mais pour relancer la machine câest soit manger mieux soit traitement en fonction des cas)
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