Arvind Upadhyay

[Divya Mittal @divyamittal_IAS]

कुछ दिन पहले IAS से त्यागपत्र दिया था और आपके मन में कई सवाल छोड़ द��ए थे। अपनी बात इस वीडियो में कह दी है। अगर आपको लगे कि ये आपकी भी बात है, तो 9198956957 पर whatsapp मैसेज करिए।

[Er. Durgesh Pandey @ErDurgeshPande7]

तस्वीर में गिरफ्तार व्यक्ति पत्रकार प्रिंस कुमार यादव है।

इनका गुनाह ये है कि इन्होने 200 लोगों को राशन नहीं मिल रहा था उसकी खबर दिखा दी थी।

अब फर्जी SCSTAct के केस में जेल भेज दिया गया है।

अखिलेश , तेजस्वी और मोदी कब इनकी आवाज उठाएंगे ? प्रिंस भी PDA का हिस्सा है। सुनो����

[Awesh Tiwari @awesh29]

चलिए एक अनसुनी कहानी सुनाते हैं। याद हैं न यह प्यारा IFS अधिकारी संजीव चतुर्वेदी? जिसने सिस्टम में भीतर तक फैले भ्रष्टाचार के खिलाफ खुलकर आवाज उठाई जिससे मोदी सरकार की चूलें हिल गई।

मैग��ेसे पुरस्कार विजेता पूर्व सीवीओ संजीव चतुर्वेदी ने एम्स में लगभग ₹3,750 करोड़ के इंफ्रास्ट्रक्चर घोटाले, सुरक्षा-दवा खरीद और फर्जी बिलिंग में बड़े पैमाने पर भ्रष्टाचार के मामलों का पर्दाफाश किया था।

उन्होंने आरोप लगाया कि उनके खुलासों के बाद मोदी सरकार और तत्कालीन स्वास्थ्य मंत्री जे.पी. नड्डा ने राजनीतिक दबाव के तहत भ्रष्टाचार के आरोपियों को बचाने और उन्हें समय से पहले पद से हटाने के लिए बदले की भावना से काम किया।

अब आगे..

संजीव चतुर्वेदी को परेशान करने का जिम्मा जिस अधिकारी को दिया गया वह हरियाणा कैडर का आईएएस और तत्कालीन डीओपीटी सचिव था। कोर्ट के बार बार कहने के बावजूद तत्कालीन DoPT सचिव डॉ. विवेक जोशी ने संजीव को केंद्र सरकार में संयुक्त सचिव स्��र पर एम्पैनलमेंट के रिकॉर्ड उपलब्ध नहीं कराए।

​उत्तराखंड उच्च न्यायालय के न्यायाधीश आलोक कुमार वर्मा ने 3 सितंबर 2024 को दिए गए निर्देशों की अवहेलना करने पर 23 अक्तूबर 2024 को डॉ. विवेक जोशी को अवमानना नोटिस जारी कर दिया।

अब सरकार का खेल देखिये।नोटिस के केवल एक ��प्ताह बाद विवेक जोशी ने 31 अक्टूबर 2024 को DoPT सचिव का पद छोड़ा, जिसके बाद 1 नवंबर 2024 को उन्हें हरियाणा का मुख्य सचिव नियुक्त कर दिया गए। अब वो इलेक्शन कमिश्नर हैं।

[Pankaj Jain SEBI RESEARCH ANALYST @EyeOn_Trade]

🎧 हर दिन 1 घंटा सिर्फ Music सुनिए — बिना multitasking के।

जब आप पूरी एकाग्रता से music सुनते हैं, तो दिमाग सिर्फ गाना नहीं सुन रहा होता।

वह लगातार:

🎵 Rhythm
🎵 Beat
🎵 Melody
🎵 Instruments
🎵 छोटे-छोटे sound changes
को observe और process कर रहा होता है।

इस तरह ध्यान से सुनना attention, listening ability और pattern recognition जैसी skills को engage कर सकता है।
लेकिन इसे कोई “Magic Brain Booster” मत समझिए। 😄

फायदा व्यक्ति, music और आपकी overall lifestyle पर depend करता है।

कभी-कभी बस headphones लगा��ए,
📱 Phone दूर रखिए,
👀 आँखें बंद कीजिए,
और सिर्फ Music सुनिए।

कुछ लोगों के लिए इससे:

🧠 Concentration की practice
🎧 Listening skills
😌 Stress reduction
🧘 Mental relaxation
🧩 Memory & pattern processing
❤️ Mood improvement

में मदद मिल सकती है।

दिमाग को भी कभी-कभी information consume करने की नहीं,
सिर्फ ध्यान से सुनने की training चाहिए।
जय केदार 🙏🏻

[Pankaj Jain SEBI RESEARCH ANALYST @EyeOn_Trade]

🎧 हर दिन 1 घंटा Music को पूरी एकाग्रता से सुनना आपके दिमाग को कैसे sharpen कर सकता है?

जब आप बिना किसी दूसरे काम के सिर्फ Music सुनते हैं, तो आपका ध्यान rhythm, beat, melody, instruments और छोटे-छोटे sound changes को पकड़ने में लगता है।

इस दौरान आपका दिमाग लगातार सुनने, पहचानने, याद रखने और patterns को समझने का काम करता है।

धीरे-धीरे यह आदत attention, listening skills और concentration को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

लेकिन एक बात याद रखिए—

Music सुनना कोई जादुई Brain Booster नहीं है।

��ायदा इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसे सुनते हैं, किस तरह का music सुनते हैं और आपकी overall lifestyle कैसी है।

इसलिए कभी-कभी बस headphones लगाइए,
फोन को दूर रखिए,

आंखें बंद कीजिए और पूरे ध्यान से Music सुनिए।

दिमाग को भी कभी-कभी सिर्फ सुनने की Training चाहिए। 🧠🎧
ध्यान लगाकर music सुनने से कुछ लोगों में ये फायदे हो सकते हैं:

🧠 Concentration: एक चीज़ पर ध्यान टिकाने की practice होती है।
🎧 Listening ability: अलग-अलग sounds, rhythm और patterns पहचानने की क्षमता बेहतर हो सकती है।
😌 Stress reduction: पसंद का music तनाव और मानसिक थकान कम करने में मदद कर सकता है।
🧘 Mind relaxation: दिमाग को थोड़ी देर लगातार notifications और distractions से break मिलता है।
🧩 Memory & pattern recognition: music में rhythm और melody को याद रखने से auditory memory और pattern processing engage होती है।

❤️ Mood: पसंदीदा music mood को बेहतर कर सकता है, जिससे काम या पढ़ाई पर ध्यान लगाने में मदद मिल सकती है।

जय केदार 🙏🏻

[Harsh Goenka @hvgoenka]

Watch live football: USA vs Rest of the World 😄

[Amrendra Bahubali 🇮🇳 @TheBahubali_IND]

मोदीजी ने 11 IIT बनाई हे इसमें से 7 दलितों को देकर चंद्रशेखर रावण को DIN बना दो चिराग पासवान जिम्मेदारी देना सब भर्तियों की

4 IIT में सवर्ण लोग पढ़ाई करेंगे कोई दिक्कत नहीं

आरक्षण वालों का विक्टिम कार्ड खेलना बंद होगा

दादाजी ने गजब दिल जीतने वाली ब��त बोली

[Dr.Dhruv Chauhan @DrDhruvchauhan]

Every Doctor in the country should listen to this conversation between a doctor at AIIMS Jodhpur in front of Director and HODs where an Anaesthesia doctor lost his life due to Suicide.

[Dr. B L Bairwa MS, FACS @Lap_surgeon]

BP के बारे में बहुत महत्वपूर्ण जानकारी!

सुनिए Dr Ashok Seth sir को 👇

[Dr Vikas I The Brain Yogi @thebrainyogi]

उम्र बढ़ने से ही हाई blood pressure (BP) शुरू नहीं होता।

यह inflammation, insulin resistance और शरीर में nitric oxide की कमी से भी शुरू हो सकता है।

ब्लड प्रेशर को naturally कम करने में मदद करने वाले 8 science-backed तरीके:

1. खूब लहसुन खाएं...

[Dr Randeep guleria @DrRandeepG]

What Is Pneumonia? (Part 1)

Pneumonia is an infection of the lungs that can cause inflammation and fluid or pus to build up in the air sacs, making breathing difficult.

Know the symptoms. Recognize the warning signs. Protect your lungs.

#drrandeepguleria #Pneumonia #LungHealth

[Sipahi Sunil Shukla @CopSunilShukla]

आरo आईo महोदय आजमगढ़ ब्रिटिश शासन नहीं चल रहा है। @dgpup @Uppolice @adgzonevaranasi @digazamgarh @azamgarhpolice @myogiadityanath @yadavakhilesh @bstvlive

[Dr.Rakesh Pathak डॉ. राकेश पाठक راکیش @DrRakeshPathak7]

📍भारत के किसी प्रधानमंत्री तो छोड़िए दुनिया के किसी देश के मुखिया ने सार्वजनिक मंच से ऐसे अश्लील इशारे नहीं किए जैसे 'माननीय' कर चुके हैं।

▪️
नैतिकता के पैरोकार , शालीनता के झंडाबरदार पिछले बारह सालों से कहां किस गुफा में सो रहे थे?

लंबी चर्चा की एक छोटी सी कतरन।
🙏
@SpecialCoverage

[Gurdeep Singh @GurdeepMaan79]

Let's enjoy some Punjabi language!

😂🤣

[Rajeshwar Singh @RajeshwarS73]

Why every lawyer, law student, police officer and citizen of Uttar Pradesh should read these four judgments ⚖️

All four cases began in Uttar Pradesh, and in each the Supreme Court sided with the State to correct errors that had let serious crimes go unpunished or stalled investigations. They answer key questions of criminal law: when courts can put a deadline on an investigation, when a dying declaration is enough to convict, and how to weigh witnesses whose accounts are imperfect. Their common lesson is that a judge must make sure no innocent person is punished, and equally that no guilty person escapes.

1️⃣ State of U.P. v. Mohd. Arshad Khan, 2025 INSC 1480 (19.12.2025) | Sanjay Karol & N. Kotiswar Singh, JJ.
The SC set aside the High Court's order giving police 90 days to finish the investigation and its no-arrest protection for the accused. Courts should fix deadlines only when delay is already visible. Blanket protection cannot be granted while refusing to quash an FIR, and an accused seeking protection must apply for anticipatory bail.

2️⃣ State of U.P. v. Veerpal (01.02.2022) | M.R. Shah & B.V. Nagarathna, JJ.
In-laws set a woman on fire with kerosene. The SC restored their conviction and life sentence under Sections 302/34 IPC. It held that a true and voluntary dying declaration can alone sustain a conviction, without corroboration.

3️⃣ State of U.P. v. Krishna Master, (2010) 12 SCC 324 (03.08.2010) | Harjit Singh Bedi & J.M. Panchal, JJ.
Six persons were shot dead in Farrukhabad. The SC reversed the High Court's acquittal and restored the conviction under Sections 302/34 IPC. It held that minor omissions in witness statements are not fatal. It imposed life imprisonment instead of the trial court's death sentence.

4️⃣ State of U.P. v. Anil Singh, 1988 Supp SCC 686 (26.08.1988) | K. Jagannatha Shetty & G.L. Oza, JJ.
The SC reversed the acquittal and restored the life sentence for murder. Witnesses may embellish, but if there is a "ring of truth" in the main, the case should not be rejected.

Essential reading for anyone in criminal justice.

#SupremeCourt #UttarPradesh #CriminalLaw #RuleOfLaw

[Manoj Singh @PracticalSpy]

IIT बॉम्बे की टॉपर प्रिया मिश्रा का बयान चर्चा में है।

तीसरे साल की छात्रा प्रिया मिश्रा ने कहा —
“छात्र के परिवार के लिए दुख है। लेकिन सूर्यनारायण सर को सजा क्यों मिल रही है? अगर नकल नहीं होती, तो सर कोई कार्रवाई नहीं करते।

30-40 पर्सेंटाइल लेकर IIT में आ जाते हो, और फिर परीक्षा में मोबाइल से नकल करना चाहते हो क्योंकि दबाव नहीं झेल सकते। मैं 90 प्रतिशत ला सकती हूँ, लेकिन मेरे पास आईफोन खरीदने के पैसे नहीं हैं।

विशेषाधिकार मुझे मिलना चाहिए, ऐसे बच्चों को नहीं।
केस उनके माता-पिता पर होना चाहिए। केस उस सिस्टम पर होना चाहिए जिसने एक कमजोर और अनपढ़ बच्चे को इतने ब��़े संस्थान में भेज दिया, जहाँ दिमाग, IQ और दबाव झेलने की हिम्मत चाहिए।

अगर दबाव नहीं झेल सकते तो घर बैठो। सीट बर्बाद मत करो। सूर्यनारायण सर का इस्तीफा इस देश के हर ईमानदार शिक्षक का अंत है, और अब नकल शर्मनाक काम भी नहीं रहेगी।”

[Krishna Kant @kkjourno]

"DRDO के साथी बताते हैं कि हम जो भी टेक्नोलॉजी डेवलप करते हैं, बाहर वाले आकर उसे तहस-नहस करवा देते हैं। हमारी लीडरशिप इतनी भ्रष्ट और बिकाऊ है कि वह सिर्फ अपने बारे में सोचती है। टेक्नोलॉजी विकसित करनी है तो उच्च शिक्षा चाहिए जिसे ये नष्ट कर रहे हैं। ये सवाल उठाने की इजाजत नहीं देते और स���ाल उठाने बिना नये आविष्कार नहीं होते। हमारे लिए सबसे जरूरी है शिक्षा जिसे ये बर्बाद कर रहे हैं।"

~ प्रो. अरुण कुमार, अर्थशास्त्री

[Mayukh Biswas @MayukhDuke]

Humanity. ❤️

Fishermen rescue elephant calf from Teesta River in Gajoldoba, reunite it with mother.

[Abhishek Kumar @Abhishek060722]

Meet IIT Bombay Professor Suryanarayana Doolla:🚨

Education & Important Roles and His Mistake

- 93.4% in Class 10
- 97.8% in Class 12
- https://t.co/0BLOoRl4ig from Nagarjuna University
- https://t.co/ldCDO34sw5 from IIT Bombay
- PhD from IIT Delhi
- Organizing Chairman, JEE Advanced 2022
- Vice Chairman of JEE Advanced 2020 and 2019

His only mistake was catching a student cheating during an exam. Now, the student’s father has filed an SC/ST case against him, and he has been forced to resign.💔

And now people are demanding 10 years in jail for him. And I can guarantee you, because of this, in the future professors will think twice before catching students cheating.✍️

[Pradeep Gupta @Pradeep_G7]

IIT Mumbai Director is saying, he is going to resign on Monday 🔥🔥

All the Professors must resign immediately.
Let Narendra Modi and his team run the IIT. Show them it's not as easy as running a tea stall 😡😡

Majak bana diya hai is desh ka BJP ne 😡😡