سُورة البقرة شفَاء حرفيًّا سبحان ربي كل ما قرأتها تيسّرت لي أمور بفضل الله ثم سورة البقرة سبب ما كنت أعتقد إنها يومًا ما راح تتيسر وينشرح صدري وتجيني قوّة عجيبة وكأنّ قلبي محاط بغلاف يحميه من الضعف و الكسر
كم مرة سمعت مثل هالكلام ولا أستشعرته إلا يوم واظبت عليها
1. اقطعوا أي سعرات تجي من المشروبات نهائيًا.
2. وقفوا الأكل قبل النوم بـ3 ساعات.
3. امشوا 30 دقيقة كل يوم بدون استثناء.
4. اشربوا موية قبل كل وجبة.
5. وقفوا السناك بين الوجبات.
6. ابتعدوا عن الزيوت النباتية، واطبخوا بالزبدة أو زيت الزيتون.
7. ابدؤوا كل وجبة بالبروتين.
8. ناموا من 7 إلى 8 ساعات، لأن ارتفاع الكورتيزول يساعد على تخزين الدهون حول الخصر.
9. وقفوا الأطعمة فائقة المعالجة ، حتى اللي شكلها صحي.
التزموا بهالخطوات لمدة 30 يوم ، وبتلاحظون فرق كبير في شكل الخصر.
من دعوات الشيخ عبدالعزيز بن باز رحمه اللّٰه التي كان يلازمها في مواسم العبادة والطاعات:
"اللهم ارزقني القوة والنشاط في كل خير"وكان رحمه اللّه شديد القوة والنشاط في العبادة.❤️
هناك أرواح كريمة، تجد سعادتها في العطاء، ومبلغ سرورها في البناء، تحب أن ترى النفوس مُطمئنّة مُستقرّة، والصروح عاليّة مُشيّدة، فتزرع البذور، وتُضِيء الدروب، وتبني النفوس، وتُخفّف الآلام، ولا تترك خلفها -أينما عبرت- إلا الأثر الطيّب، ما أجمل وجودها في هذه الحياة.
أحيانًا لا مانع من بعض النرجسية
خصوصًا بالمواقف اللي تمس الكرامة
وخلك مثل ما قال مساعد الرشيدي رحمه الله :
محد يخليني على مفرق الطريق
أنا الطريق من أوله لين اخره
وأيضاً يوم قال :
ماني بناقص لا حبيب ولا خوي
أنا الذرى من دون ظلي .. ناقصين
«استقطع للقرآن أعزّ الأوقات، فالقرآن عزيز من ربٍّ عزيز، وستصيبك العزة والرفعة والشرف متى ما أخلصت لله»
كما قال ﷺ: «إن الله يرفع بهذا القرآن أقوام ويضع به آخرين»
وهَا قد دنت أيام الربح مع الله🌿!
" العمل الصالح في أيام عشر ذي الحجة..
أحب إلى الله من العمل الصالح في العشر الأواخر من رمضان، ومع ذلك الناسُ في غفلة عنها،تمر وهم على عاداتهم لا تجد زيادة في قراءةالقرآن،ولا العبادات الأخرى، بل حتى التكبير بعضهم يشح به! ".
- الإمام ابن عثيمين