AB.ALERT

☆Kami-Oshi: Jane BNK48☆

[🇹🇭 มณีแดง 🇹🇭 @EVILSAGAGemini]

เวลาการนอนหลับของสัตว์ต่างๆ

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

นักวิเคราะห์จาก Weathernews บริษัทเอกชนของญี่ปุ่น ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการพยากรณ์อากาศและเตือนภัยชื่อดังของญี่ปุ่นพูดถึงแผ่นดินไหวฝนเมียนมาได้น่าสนใจ
เลยขอรีบสรุปมาครับ
.
🔺วิเคราะห์แผ่นดินไหวขนาดใหญ่ที่เกิดขึ้นในเมียนมา
#แผ่นดินไหว #แผ่นดินไหวกรุงเทพ #earthquake
⬇️⬇️⬇️

[Jigab | จิแก๊บ 📷🦋🧏🏽 @jigabphoto]

สมุทรปราการเค้าทำถึง!
Happy New Year 2025 สวัสดีปีใหม่ 2568 จากสมุทรปราการนะคะ 🥳🎆
.
#jigabphoto #จิแก๊บรีวิว #ปีใหม่2025 #HappyNewYear #HappyNewYear2025 #พลุ #หอชมเมืองสมุทรปราการ #สมุทรปราการ #samutprakan #thailand

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

1 ออมให้ตัวเองก่อนใช้
2 ทำงบดุล สำรวจสินทรัพย์ หนี้สิน : บ้านเหลือผ่อนเท่าไหร่ รถเหลือกี่งวด
3 ทำบัญชีรายรับรายจ่าย
4 ทำคาดการงบกระแสเงินสดในอนาคต
5 วางแผนออมรายเดือนเพื่อจ่ายรายปี : ภาษี ประกัน อื่นๆ
6 ศึกษาและลงทุนในตัวเอง
7 ใช้การลดหย่อนแต่พอดี ยึดเป้าหมายทางการเงินเป็นหลัก

[เรื่องเล่าทางการเงิน ✍️💸 @wealthblossoms]

5 เรื่องการเงินที่ต้องทำก่อนจบปี 2024
เพื่อชีวิตการเงินที่ดีในปี 2025! 💪💸
(Treads) 👇

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

17 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ รวมท่าอันนี้ดีเลย เป็นท่าที่ชอบสอนคนไข้ เซฟไว้ บุ้คมาร์กไว้ก่อน ได้ทำแน่นอน ยืดเหยียดบ้าง เสริมกำลังกล้ามเนื้อบ้าง เล่นกีฬาบ้างควบคู่กันไป

ใครตึงนิดตึงหน่อย ขอให้ยืดเหยียดกันบ้างนะ สัก 3-5 รอบ/วัน แบ่งเวลามาดูแลตัวเองด้วยนะทุกคน ❤️

Cr. Popsugar

[◟✦ jummbo 🗳 ⋆｡ @jummbo_]

รีวิวกล้องในแอพ dazz cam หลักๆทริปนี้ใช้อยู่ 2 ตัวจะเป็น GRD กับ FQS

ตัว GRD จะให้ฟีลกล้อง Richo
ตัว FQS จะให้ฟีล กล้องฟิล์ม (ตัวนี้ตั้งค่าแสงและสีหลังถ่ายได้)

คือเป็นแอพที่มีกล้องให้เลือกเยอะ แล้วได้รูปที่สวยแบบสวยมากๆๆๆๆ อยากให้ทุกคนมีติดเครื่องเอาไว้จริงๆ

[DonutBeautyBrains @donut_pharmasis]

“ฝึกหายใจ ทำให้หน้าเด็ก” 💁🏻‍♀️💕
สังเกตได้เลยว่าก่อนนอนทำ Breathing Exercise ช่วยให้หลับดีได้มากค่ะ
ช่วงแรกๆ อย่าหักโหมค่ะ วันละ 4 เซ็ทก่อนก็พอนะคะ

[kafaak ®️ (นายกาฝาก)  @kafaak]

แปะให้น้องๆ First jobber และคนที่กำลังมองหาแนวทางการเริ่มมีวินัยด้านการเงิน

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะค่ะ รักตัวเองไม่อยาก แต่รักเธอมากทำไงได้

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

List รองเท้าวิ่ง ออกกำลังกาย เอามาแชร์ ตัวอ้วนเซฟไว้คุยกับคนไข้นักวิ่ง 😬

Cr. Runpackfr

[ทาสซูโม่เนโกะ พะโล้ไข่ต้ม ปัมกิ้นยุสุ สิงหาแฮปปี้ @firstoneyi]

กราบทีมบท ปัญหาสังคมจนตอนนี้ก็ยังเห็นอยู่ รับผิดชอบเป็นคำที่ยิ่งใหญ่มากกว่าที่คิด แม่บางคนมีลูกชายก็ไม่เห็นคิดได้แบบพี่เลิศ หรือผญ.ก็ยังมีเหยียบ ผญ.ด้วยกันเอง ขอบคุณที่นำเสนอออกมานะคะ หวังว่าซีนนี้จะเข้าถึงผู้คนในสังคม ละครเรื่องนี้มันมีอะไรดีๆซ่อนอยู่เยอะ
#หวานรักต้องห้ามEP16

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

พวกชีทมาส์กราคาหลักสิบนี่บอกได้เลยว่าของดีไม่จำเป็นต้องแพงอ่ะ ใช้แล้วเห็นผลเรื่องความเนียนใส ผิวละเอียดสุด ถ้าไปไหวมาส์กทุกวันคือผิวมันเปลี่ยนจริงนะ

ลิสต์ตามนี้
- lululun exosome ซองม่วง
- her hyness ซองดำ
- leaders ซองม่วง
- needly กระปุกขาว
- l’oreal glycolic bright
- rojukiss สูตร perfect 5X
- physiogel ซองแดง
- lululun hydra v ซองเหลือง

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

ลองทำแล้วดีจริง มีประโยชน์มาก แปะไว้ๆ

[Aertha @AerthH]

แถลงสภาเภสัช แรงอ่า 😂

[Dime! @dimefinance]

เลือกหุ้นรายตัวไม่เก่ง ลงทุนรายอุตสาหกรรมเลย ผ่านกองทุน ETเลือกหุ้นรายตัวไม่เก่ง ลงทุนรายอุตสาหกรรมเลย ผ่านกองทุน ETF

[Loveme lovemycat @luvmeluvemycat1]

เคยซื้อตามคุณนีน่ามาเหมือนกัน และมันดีจริงรอยสิวรอยดำจางลงไปเยอะมาก ขาลายตอนนี้ใส่ขาสั้นโครตจะมั่นใจไปแล้วอะ555555555

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

ขอเวลาหน่อย เดี๋ยวเขียนเรื่อง ชนิดของ Whey ให้อ่าน พร้อมกับข้อแนะนำว่า ใครเหมาะกับ Whey แบบไหน...

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้หน่อย มีประโยชน์มาก

[เรื่องของกุ้ง @kfnu2291]

มาทางMatch ตัวโปรดบ้าง🫶😍
มัทฉะลูกรักที่ซื้อบ่อยซื้อซ้ำ ส่วนตัวชอบชงกับนมพืช อูมามินัวๆ🌱🍵
และชงกับน้ำมะพร้าวสด จะหอมหวาน
Koyo Peace Trial Ima